<p class="ql-block" style="text-align:center;">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">當(dāng)孩子們第一次上幼兒園，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">從過(guò)去可以隨時(shí)回到親人懷抱的習(xí)慣，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">突然變成一天都看不到家人的新?tīng)顟B(tài)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">這樣巨大的變化，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子們鬧情緒是在所難免的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家長(zhǎng)們準(zhǔn)備好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起學(xué)習(xí)如何緩解分離焦慮吧!</p> 什么是入園焦慮？ <p class="ql-block"> 入園焦慮即分離焦慮是指孩子和主要養(yǎng)育者因分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，適當(dāng)?shù)姆蛛x焦慮，是大腦安全系統(tǒng)的必要組成部分，因此，孩子在見(jiàn)到陌生人會(huì)緊張，分離時(shí)會(huì)哭鬧是很正常的。孩子的適應(yīng)能力不同，適應(yīng)的時(shí)間有長(zhǎng)有短，家長(zhǎng)們要正確對(duì)待，并且要非常有耐心地陪伴與呵護(hù)幼兒。</p> 入園焦慮產(chǎn)生的原因 <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">①環(huán)境的變化</b></p><p class="ql-block"> 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，幼兒園是個(gè)完全陌生的世界，在他感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的不適應(yīng)，造成一定的焦慮心理。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">②一日作息的變化</b></p><p class="ql-block"> 孩子在家中的作息相對(duì)自由，而在幼兒園有著相對(duì)固定的一日生活作息，因此，在入園之初，孩子會(huì)對(duì)此變化有所不適。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">③飲食習(xí)慣的變化</b></p><p class="ql-block"> 在家里，家長(zhǎng)往往都會(huì)根據(jù)孩子的喜好安排餐食，而幼兒園則會(huì)根據(jù)孩子的生長(zhǎng)需求制定科學(xué)合理的食譜，這對(duì)一些挑食、偏食、無(wú)法自己用餐的孩子來(lái)說(shuō)，連“吃飯”都變得困難重重。·</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">④對(duì)獨(dú)立、自理能力要求的變化</b></p><p class="ql-block"> 部分孩子在家里比較依賴父母、長(zhǎng)輩，在幼兒園他們卻要開(kāi)始鍛煉自理能力，學(xué)習(xí)自己穿衣服、穿鞋子……這些對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，是挑戰(zhàn)，更是壓力。</p> 分離焦慮可表現(xiàn)為 <p class="ql-block"><b>①怕生</b></p><p class="ql-block"> 不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無(wú)人之處。</p><p class="ql-block"><b>②強(qiáng)烈反抗</b></p><p class="ql-block"> 表現(xiàn)為哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。</p><p class="ql-block"><b>③拒絕吃東西、喝水</b></p><p class="ql-block"> 有的家長(zhǎng)平時(shí)在家里使用不恰當(dāng)?shù)膹?qiáng)化手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來(lái)園后，容易表現(xiàn)為拒吃、拒喝。</p><p class="ql-block"><b>④跑出教室一個(gè)人玩兒</b></p><p class="ql-block"> 由于新接觸一個(gè)環(huán)境，周?chē)际悄吧耍矝](méi)有小玩伴，自己也沒(méi)感覺(jué)到在幼兒園跟家里有什么區(qū)別，就自己跑去一個(gè)地方玩耍去了。</p><p class="ql-block"><b>⑤說(shuō)謊</b></p><p class="ql-block"> 如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”、“沒(méi)有玩具”、“不給飯吃”等。</p><p class="ql-block"><b>⑥易生病</b></p><p class="ql-block"> 由于新環(huán)境使孩子情緒波動(dòng)較大，加上哭鬧、緊張、體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進(jìn)而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。</p><p class="ql-block"><b>⑦尿褲子、尿床</b></p><p class="ql-block"> 由于老師掌握孩子的規(guī)律需要一定的時(shí)間，對(duì)于自理能力弱的孩子而言，來(lái)到一個(gè)新環(huán)境，有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，只要家長(zhǎng)多帶上幾套換洗衣褲就行。</p><p class="ql-block"><b>⑧不愿意上幼兒園</b></p><p class="ql-block"> 抵制情緒較大，晚上睡前或者早上睡醒后易哭鬧，哭著說(shuō)“不想去幼兒園”。</p> 幼兒心理準(zhǔn)備 <p class="ql-block"><b>①熟悉環(huán)境 期待入園</b></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以關(guān)注幼兒園的公眾號(hào)，與寶貝一起瀏覽我園微信公眾號(hào)內(nèi)容，讓幼兒提前了解幼兒園豐富的游戲活動(dòng)，讓寶貝對(duì)幼兒園產(chǎn)生向往。也可以提前帶孩子熟悉一下幼兒園周?chē)沫h(huán)境，激發(fā)孩子上幼兒園的情感。還可以 和寶貝描述幼兒園里一些有趣的事情，讓寶貝知道在幼兒園可以跟小朋友一起游戲，分享快樂(lè)！</p><p class="ql-block"><b>②正面引導(dǎo) 積極鼓勵(lì)</b></p><p class="ql-block"> 對(duì)孩子上幼兒園的事情表示肯定和贊賞，讓孩子知道自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，要上幼兒園了，讓孩子覺(jué)得上幼兒園是件了不起的事，讓等待入園的過(guò)程充滿樂(lè)趣。</p><p class="ql-block"><b>③繪本共享 共情陪伴</b></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可挑選一些與“上幼兒園”有關(guān)的繪本，例如：《湯姆上幼兒園》、《幼兒園的一天》、《三只小豬愛(ài)上幼兒園》等等，讓孩子對(duì)這個(gè)新的大家庭充滿期待和向往，同時(shí)也緩解家長(zhǎng)和幼兒的焦慮情緒。</p><p class="ql-block"><b>④攜帶玩具 感受溫暖</b></p><p class="ql-block"> 孩子在入園初期時(shí)，家長(zhǎng)可以讓孩子選擇一件自己喜歡的玩具或者親子照片等帶去幼兒園，減少孩子對(duì)新環(huán)境的陌生感。也可以為孩子準(zhǔn)備一些象征父母陪伴的物品，比如系在書(shū)包上的絲巾、畫(huà)在孩子手里的“愛(ài)心”等，告訴孩子，想爸爸媽媽了，就親親這些東西，就像爸爸媽媽在他們身邊一樣。家長(zhǎng)不要小瞧這些小物件，孩子們通過(guò)觸摸或者嗅到玩具，熟悉的感覺(jué)會(huì)給孩子帶來(lái)安全感，隨著孩子們適應(yīng)環(huán)境，他們也會(huì)戒掉自己依賴的玩具。</p> 幼兒能力準(zhǔn)備 <p class="ql-block"><b>①學(xué)會(huì)獨(dú)立進(jìn)餐</b></p><p class="ql-block"> 鼓勵(lì)孩子獨(dú)立用勺子吃飯，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。一日三餐按時(shí)吃，不挑食、不厭食，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。減少家長(zhǎng)喂食，鼓勵(lì)寶貝自己吃飯。</p><p class="ql-block"><b>②學(xué)會(huì)自己如廁</b></p><p class="ql-block"> 幫助孩子練習(xí)自己脫、提褲子，以及養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并鼓勵(lì)孩子及時(shí)求助老師，不要緊張。</p><p class="ql-block"><b>③認(rèn)識(shí)自己的衣物</b></p><p class="ql-block"> 讓孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)衣服的前后和正反，以及自己攜帶的物品，如小書(shū)包、衣服、鞋子等，促進(jìn)孩子自理能力的發(fā)展。</p><p class="ql-block"><b>④學(xué)會(huì)大膽表達(dá)</b></p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子主動(dòng)表達(dá)需求的能力。有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些練習(xí)，與孩子進(jìn)行類(lèi)似的對(duì)話，讓孩子了解遇到困難時(shí)，老師是可以全心信賴并尋求幫助的人。</p><p class="ql-block">● 當(dāng)感到口渴時(shí)要說(shuō)：“老師，我想喝水?！?lt;/p><p class="ql-block">● 當(dāng)有尿意/便意時(shí)要說(shuō)：“老師，我想上廁所?！?lt;/p><p class="ql-block">● 當(dāng)沒(méi)吃飽時(shí)要說(shuō)：“老師，我想再吃一碗。”</p><p class="ql-block">● 當(dāng)不舒服時(shí)要說(shuō)：“老師，我難受?！?lt;/p><p class="ql-block"> 入園后,孩子將開(kāi)始集體生活，雖然面對(duì)剛?cè)雸@的寶貝，老師會(huì)更加關(guān)注照顧，但在精細(xì)程度上無(wú)法與家中“幾個(gè)大人看一個(gè)孩子”相比。所以，入園前家長(zhǎng)便要有針對(duì)性地培養(yǎng)孩子最基本的生活自理能力。</p> 送娃入園別犯這些禁忌 <p class="ql-block"> 幼兒園大門(mén)口遲遲不肯離開(kāi)， 一些家長(zhǎng)對(duì)孩子入園十分不放心，在幼兒園門(mén)口神情緊張地看著自己的孩子，反復(fù)叮囑老師，書(shū)包里有什么、怎樣喂孩子吃飯、什么時(shí)候喝水、戶外活動(dòng)應(yīng)該注意什么......本來(lái)孩子覺(jué)得上幼兒園沒(méi)什么，結(jié)果被家長(zhǎng)緊張的表情嚇哭了。</p><p class="ql-block"> 有時(shí)，幼兒的入園焦慮更多的是家長(zhǎng)的焦慮。我們看到很多的現(xiàn)象是：入園時(shí)孩子沒(méi)有哭，家長(zhǎng)卻偷偷抹眼淚，家長(zhǎng)一定要做好情緒的覺(jué)察，及時(shí)調(diào)整自己的情緒。反復(fù)的叮囑和緊張，除了讓老師感到壓力，也會(huì)讓孩子對(duì)老師產(chǎn)生不信任感，而且家長(zhǎng)的焦慮也會(huì)不自覺(jué)地傳給孩子，讓本就有分離焦慮的娃更不愿意在幼兒園多呆。</p> 請(qǐng)您這樣做 <p class="ql-block">● 父母送孩子入園，將孩子交給老師后，應(yīng)盡快離開(kāi)。</p><p class="ql-block">● 千萬(wàn)不要聽(tīng)到孩子哭聲又回頭去看孩子，甚至將孩子帶回家。</p><p class="ql-block">● 否則，孩子有此“經(jīng)驗(yàn)”，第二天入園只會(huì)哭得更加厲害。</p><p class="ql-block">● 避免批評(píng)或否定孩子。例如“你真沒(méi)用”或”再哭不要你了”“就你哭，不懂事”等氣話。</p><p class="ql-block">● 避免心太軟，向孩子妥協(xié)。例如“哭就不去了吧！別讓孩子上火?！倍啻瓮讌f(xié)，無(wú)形中教給了孩子逃避去幼兒園的借口。</p><p class="ql-block">● 避免承諾。有些家長(zhǎng)為了穩(wěn)定孩子的情緒，會(huì)哄騙孩子說(shuō)“我去給你買(mǎi)個(gè)玩具，一會(huì)兒就回來(lái)接你”等，送娃入園后，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)跟孩子認(rèn)真說(shuō)“再見(jiàn)”，而不是欺騙孩子，家長(zhǎng)自以為的小聰明，只會(huì)讓孩子更失望，更傷心。</p><p class="ql-block">● 堅(jiān)持送孩子入園。父母不要因?yàn)楹⒆涌摁[就不讓他上幼兒園。第二天到第四天一般是孩子哭鬧最厲害的時(shí)間，家長(zhǎng)一旦把孩子交給老師，就要及時(shí)離開(kāi),信任老師。</p> 入園焦慮會(huì)持續(xù)多久 <p class="ql-block">每個(gè)幼兒的入園焦慮時(shí)間是不一樣的：</p><p class="ql-block">● 有的孩子入園從不焦慮，每天去幼兒園只顧得玩。</p><p class="ql-block">● 有的孩子入園前兩天新鮮感十足，第三、四天開(kāi)始爆發(fā)式哭鬧。</p><p class="ql-block">● 有的孩子從第一天開(kāi)始哭，家長(zhǎng)堅(jiān)持送到第三四天就不哭了。</p><p class="ql-block">● 有的孩子從第一天開(kāi)始哭，抽泣了一個(gè)月，第二個(gè)月不哭了。最后，孩子都適應(yīng)了幼兒園的生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">寫(xiě)給爸爸媽媽的話:</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> “這世上，所有的愛(ài)，都是擁有的愛(ài)。唯獨(dú)父母對(duì)子女的愛(ài)，是放手的愛(ài)”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 幼兒園是孩子邁向社會(huì)的第一步，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中重大的生活轉(zhuǎn)折點(diǎn)， 很多爸爸媽媽?zhuān)赡軙?huì)在送孩子入園的那天，目送他(她)遠(yuǎn)去的小小背影，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而不舍。然而父母陪伴孩子成長(zhǎng)的路程，就是一次次別離。但看著寶貝們羽翼漸豐，鷹擊長(zhǎng)空，這應(yīng)該是作為父母最驕傲的事吧!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因此，請(qǐng)將您的信任交給我們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們共赴這場(chǎng)愛(ài)和責(zé)任的相遇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去收獲寶貝成長(zhǎng)歷程中的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一份美好與感動(dòng)吧！</p>