<p class="ql-block">2024年8 月16 日，我們的中醫(yī)保健按摩線下培訓(xùn)課正式開始了，到鴻圖學(xué)校，首先看到了笑容燦爛的劉校長，小老師們也在忙碌著為學(xué)員們簽到，錄入信息。</p> <p class="ql-block">第一次不用爬樓梯聽課，感覺挺好的，看門外像一幅流動(dòng)的畫，放眼望去映入眼簾的都是郁郁蔥蔥的綠。</p> <p class="ql-block">隨手抓拍幾張照片</p> <p class="ql-block">看這些熱愛學(xué)習(xí)的美女們！</p> <p class="ql-block">為我們講課的是來自石家莊的張春芳老師，從事中醫(yī)按摩行業(yè)二十多年，做培訓(xùn)的時(shí)間也很長了。張老師說中醫(yī)博大精深，自己能做中醫(yī)的傳播者很開心，并且做這個(gè)行業(yè)這些年讓身邊的親人朋友避免了好幾次手術(shù)，所以多一個(gè)人懂中醫(yī)知識(shí)能讓一家人受益。</p> <p class="ql-block">老師給我們講五臟六腑，講十二經(jīng)絡(luò)，講經(jīng)絡(luò)的走向，講經(jīng)絡(luò)的表里。其實(shí)以前在網(wǎng)上聽過類似的課，總是如霧里看花水中望月，這次近距離的聽老師講，感覺又近了一步，認(rèn)識(shí)清晰了一些，或許是學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)兒來。學(xué)習(xí)任何知識(shí)，也是講究緣分的，或許還有一些天賦，或者濃厚的興趣。</p><p class="ql-block">常說興趣是最好的老師！熱愛可抵歲月漫長！真得喜歡才能學(xué)的更好?。ㄗ约阂患抑?，僅供參考。）</p> <p class="ql-block">將近兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)間隙，大家圍著老師咨詢自己不太懂的中醫(yī)知識(shí)。</p> <p class="ql-block">問題一個(gè)接一個(gè)</p> <p class="ql-block">老師講了按摩的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，開始講手少陰心經(jīng)上的一些穴位了。一直喜歡穴位，感覺很神奇，一個(gè)小小的穴位卻有著許多的作用，如四兩撥千斤一般奧妙無窮。也感慨老祖宗的智慧！</p> <p class="ql-block">下午上課前，老師帶我們做手指操。手指也有我們?nèi)梭w的反射區(qū)，我們平時(shí)有時(shí)間也可以多活動(dòng)活動(dòng)手指，對(duì)健康也是有好處的。前幾天我從一個(gè)朋友那里得知，有個(gè)老人九十多歲了，因?yàn)槠綍r(shí)愛做手工，眼不聾耳不花，頭腦靈活，看來多動(dòng)動(dòng)手益處多多??！</p> <p class="ql-block">實(shí)操按摩開始</p> <p class="ql-block">大家學(xué)習(xí)的熱情高漲！其實(shí)學(xué)習(xí)過程中有好多感人瞬間，等我慢慢記錄。那個(gè)粉色衣服的美女，早就定好了旅游出行計(jì)劃，帶著孩子去爬泰山，為了這幾天的學(xué)習(xí)果斷放棄，真是精神可嘉！點(diǎn)贊??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">樹梅姐帶著二歲的小孫子來學(xué)習(xí)，因?yàn)樗龐寢屔习鄾]法請假，下午想辦法讓別人看著孩子，自己又帶著孫女前來學(xué)習(xí)，真棒！認(rèn)真學(xué)習(xí)的人最美！</p><p class="ql-block">曾仕強(qiáng)先生曾說：“一個(gè)優(yōu)秀的母親交給孩子的都是基本的道理，而這些足以使孩子受益終生。所以說一個(gè)好的母親可以成就三代人，一個(gè)壞的母親也許會(huì)毀九代人?！币粋€(gè)女人在一個(gè)家庭中起到至關(guān)重要的作用，一個(gè)女人的改變有時(shí)會(huì)改變一個(gè)家庭，甚至孩子的一生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都說父母是孩子的第一任老師，潛移默化的影響到孩子，這愛學(xué)習(xí)的媽媽或者奶奶也會(huì)是孩子們學(xué)習(xí)的榜樣！同學(xué)們都是熱愛學(xué)習(xí)的女子，是在追逐夢想，追逐知識(shí)的陽光！愛學(xué)習(xí)的我們也會(huì)慢慢地把自己變成一束光，照亮家人照亮我們的小世界！讓我們一起努力每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)?。〖佑土_！</p> <p class="ql-block">實(shí)操結(jié)束，開始學(xué)習(xí)手太陽小腸經(jīng)上的穴位。</p> <p class="ql-block">這真是：小小穴位作用大，好好學(xué)習(xí)受益你我他。</p> <p class="ql-block">2024年8月17日我們的學(xué)習(xí)繼續(xù)！</p> <p class="ql-block">老師給我們講了關(guān)于皮膚的傳導(dǎo)，通過嬰幼兒和老人對(duì)一杯熱水的反應(yīng)，進(jìn)而說明小孩子經(jīng)絡(luò)通達(dá)，感覺靈敏，而成年人或者老年身體的淤堵以及毒素的堆積。</p><p class="ql-block">說到了刮痧拔罐艾灸的好處，還講了中醫(yī)的“藥的冥眩反應(yīng)”，意思是如果藥物不能引起冥眩反應(yīng)，那么疾病就難以治愈，提現(xiàn)了中醫(yī)對(duì)身體自然調(diào)整機(jī)制的重視。</p> <p class="ql-block">樹梅姐為了學(xué)習(xí)帶著孫子孫女來了，可愛的小帥哥是我們班最小的學(xué)員哦！</p> <p class="ql-block">我們又了解了手少陰心經(jīng)上的極泉穴、青靈穴、少海穴……的位置及用法作用。</p><p class="ql-block">課間時(shí)分，老師帶我們做拍打操，說到手拍百會(huì)穴，不是用手用力拍，而是自然的擺動(dòng)，如同平靜的湖面丟下一粒石子，蕩漾開一圈圈的漣漪，這自然擺動(dòng)的力能夠起到很好的作用。</p><p class="ql-block">老師還說有生命力的東西大多晚上生長，睡眠也是充電，充足的睡眠很重要。“背薄一寸，壽長十年”，背瘦是健康的狀態(tài)。養(yǎng)生要遵循自然規(guī)律，吃當(dāng)令蔬果，按時(shí)休息，可以讓身體更健康！</p> <p class="ql-block">捏脊的方向自下而上，是上捏脊。</p><p class="ql-block">從上而下叫下捏脊。一般捏3</p><p class="ql-block">－5遍，第2、3、4時(shí)，每捏三下需將背部向上提一次，稱為“捏三提一”。捏脊時(shí)拇指不可離開背部。</p> <p class="ql-block">8月18日</p><p class="ql-block">今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，因?yàn)榻裉焓寝r(nóng)歷的七月十五，所以有些同學(xué)請假。老師給我們講了足厥陰肝經(jīng)，又給我們分享了許多中醫(yī)學(xué)的知識(shí)。</p><p class="ql-block">老師用澆地來比喻經(jīng)絡(luò)，說到水渠的水流到盡頭會(huì)如何，是不是會(huì)垃圾堆積，足療的作用是激活細(xì)胞把垃圾帶走。</p><p class="ql-block">說到中醫(yī)是保健是調(diào)理，是改善身體內(nèi)部環(huán)境，中醫(yī)治未病。還說到情緒對(duì)身體的影響，說到足底反射區(qū)，說到保護(hù)雙腳的重要性。</p><p class="ql-block">老師說飲食，就是目前的水果和外賣冷飲對(duì)身體的傷害，建議我們吃當(dāng)令的蔬菜水果，順應(yīng)天時(shí)順應(yīng)自然。說到生活習(xí)慣，比如熬夜，晚上十一點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令，總是熬夜會(huì)使身體出現(xiàn)的問題。還有情緒，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，讓自己少生氣，不被壞情緒左右。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">老師講了許多，這是在給我們播種健康的理念！希望我們擁有一個(gè)健康的身體！</p> <p class="ql-block">拍幾張照片做個(gè)記錄！</p> <p class="ql-block">我們一邊學(xué)著理論知識(shí)，一邊在身體上尋找著穴位，并且談自己的感受，老師還讓我們在同學(xué)身上相互進(jìn)行實(shí)踐，加深印象學(xué)得更加牢固。</p><p class="ql-block">看興霞的表情，你能否知道這個(gè)穴位的帶來的真實(shí)感受嗎？！酸麻疼？因人而異，每個(gè)人的身體情況不一樣就會(huì)有不同的感受哦！</p> <p class="ql-block">中醫(yī)的穴位理論非常深?yuàn)W，每個(gè)穴位都有其特定的功能和位置。穴位歌謠是為了更好地記憶和理解這些穴位。以下是一些常見的穴位歌謠：</p><p class="ql-block"> 1. 肺經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 中府、云門起，天府俠白下尺澤。</p><p class="ql-block"> 2. 孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵行，魚際少商如韭葉。</p><p class="ql-block"> 1. 大腸經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 商陽、二間、三間、合谷連，陽溪偏歷歷兌端，二間、三間、合谷連。</p><p class="ql-block"> 1. 胃經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 四白巨髎地倉連，大迎頰車下頦懸，承泣四白巨髎地，大迎頰車下頦懸。</p><p class="ql-block"> 1. 脾經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 隱白大都太白脾，商丘三陰交公孫，商丘三陰交公孫。</p><p class="ql-block"> 1. 心經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 極泉青靈少海心，靈道通里陰郄尋，少府少?zèng)_小指見。</p><p class="ql-block"> 1. 小腸經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 少澤前谷后溪腕，陽谷養(yǎng)老肩貞連，天宗秉風(fēng)曲垣肩，肩外俞曲垣肩外俞。</p><p class="ql-block"> 1. 膀胱經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 至陰通谷束骨連，昆侖委中下承山，昆侖委中下承山。</p><p class="ql-block"> 1. 腎經(jīng)：</p><p class="ql-block"> 1. 涌泉然谷照海連，太溪復(fù)溜交信邊，陰谷大鐘肓俞透，水泉然谷照海連。</p> <p class="ql-block">@(永生真好?以下是一首關(guān)于控糖穴位的歌：</p><p class="ql-block">足三里，在膝蓋下三寸，</p><p class="ql-block">按揉能降血糖，強(qiáng)身健體好。</p><p class="ql-block">曲池穴，在肘部外側(cè)，</p><p class="ql-block">按揉可促進(jìn)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖。</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)穴，在手腕橫紋上三寸，</p><p class="ql-block">按揉可改善胃腸道功能，降低血糖。</p><p class="ql-block">三陰交，在小腿內(nèi)側(cè)，</p><p class="ql-block">按揉可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低血糖。</p><p class="ql-block">合谷穴，在手背第一、二掌骨之間，</p><p class="ql-block">按揉可促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖。</p><p class="ql-block">陽陵泉，在腳背第二、三跖骨之間，</p><p class="ql-block">按揉可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，降低血糖。</p><p class="ql-block">糖尿病人要常按揉這些穴位，</p><p class="ql-block">配合飲食和運(yùn)動(dòng)，血糖才能穩(wěn)。</p><p class="ql-block">注：這兩段是培訓(xùn)班的同學(xué)發(fā)到群里的，放在美篇里收藏一下，希望能幫到需要的朋友。</p> <p class="ql-block">18日下午我們開始學(xué)習(xí)足少陽膽經(jīng)，因?yàn)楦文懴嗾?。老師給我們講解膽經(jīng)上的幾個(gè)重要穴位，首當(dāng)其沖肩井穴。</p><p class="ql-block">此前，老師還講了頭部的經(jīng)絡(luò)走向，說明頭部的重要，還教給我們雙手握拳?，把手指前面第一個(gè)關(guān)節(jié)放于耳尖上部來回揉搓，感受其變化，同學(xué)們都說效果很好，腦袋清亮多了。</p><p class="ql-block">老師還講了艾葉的好處與效用。</p> <p class="ql-block">三天的學(xué)習(xí)告一段落，還有三天下周繼續(xù)！加油羅??！</p> <p class="ql-block">找中府穴</p> <p class="ql-block">老師說上午理論下午實(shí)操，這是實(shí)操按摩肩部和腿部，老師在做示范。</p> <p class="ql-block">全程陪同我們學(xué)習(xí)的劉校長親自實(shí)踐，偷偷錄下一段溫馨的畫面！</p> <p class="ql-block">8月17日老師講解極泉穴</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)片段！</p>