晨起感覺口苦可能是疾病的預(yù)警癥狀或表示正處于亞健康狀態(tài)。如果既往體檢良好、自我感覺很好、僅有口苦癥狀者，往往可以通過調(diào)節(jié)飲食、情緒和作息消除口苦癥狀。但如果不僅有口苦，同時還有腹痛、惡心，甚至嘔吐或厭食，或者近期體重有明顯下降情況，則應(yīng)及時就醫(yī)檢查。<h3><strong>可能出現(xiàn)口苦癥狀的疾病：</strong></h3></br><h3><strong>肝膽疾病</strong></h3></br> <br></br>膽汁酸是人體內(nèi)重要的苦味物質(zhì)，正常情況下循行于腸肝循環(huán)，外周血中含量極微。肝膽疾病時膽汁酸大量溢出，造成血液膽汁酸含量急劇升高，血液膽汁酸移行造成口腔唾液膽汁酸含量升高，引起口苦。此外，如由乙肝、肝硬化等基礎(chǔ)病引起的肝損害或膽囊慢性炎癥，也可能導致膽汁反流出現(xiàn)口苦。<br></br><h3><strong>肝疏泄好不好，看3個部位</strong></h3></br>如何知道自己的肝膽通不通、好不好？甘肅省名中醫(yī)、甘肅省第二人民醫(yī)院主任醫(yī)師王世彪表示，可以從3個部位鑒別。<h3><strong>看眼睛</strong></h3></br>肝氣不通、肝火太旺時，眼睛容易發(fā)干、發(fā)澀。常伴有急躁易怒、失眠多夢、頭暈漲痛、耳鳴如潮、便秘尿黃等癥狀。<strong>建議：</strong>調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清肝瀉火為主。平時不要過度喝酒、濫用藥物，保持睡眠充足，心情愉悅。每天睡覺前，可敲打肝經(jīng)。具體方法是：雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋，操作時先左后右，反復(fù)推50遍。<h3><strong>看嘴巴</strong></h3></br>嘴巴閉住，如果感覺嘴唇內(nèi)側(cè)發(fā)干，中醫(yī)認為是肝火太旺導致，肝氣浮動宜斂肝疏通膽氣。<br></br><strong>建議：</strong>管好情緒，戒躁戒怒、心氣平和。可用蒲公英泡茶喝，也可用浮小麥30克、大棗6克、甘草3克泡茶喝，有助疏肝解郁減壓。<h3><strong>看虎口</strong></h3></br>在手掌反射區(qū)里，虎口對應(yīng)的是肝區(qū)。正常情況下，這個位置是粉紅色、紅潤的。如果虎口處發(fā)青，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁、氣滯血瘀的表現(xiàn)。<br></br><strong>建議：</strong>適量運動、戒煙限酒。飲食上，可多吃豆芽、韭菜、小米、西蘭花、黃花菜等；適當食用淮山藥、扁豆、蓮子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物健脾疏肝。<h3><strong>胃部疾病</strong></h3></br> 反流性食管炎、慢性胃炎、幽門螺桿菌感染也可能引起膽汁反流，導致口苦癥狀，可通過根除幽門螺桿菌緩解。此外，如腸胃功能減弱，食物在胃腸停留時間過長，也會引起口苦。<br></br><h3><strong>口腔疾病</strong></h3></br> 牙齦炎、牙齦出血等口腔局部疾病也是引起口苦的常見原因之一。<br></br><h3><strong>其他</strong></h3></br> 工作生活壓力大、吸煙、酗酒、生活不規(guī)律、睡眠休息不足、缺乏運動、打呼嚕及張口睡覺等人群也易出現(xiàn)口苦。<br></br>來源｜中國中醫(yī)藥報、生命時報等<h3><strong>免責聲明：本號轉(zhuǎn)載內(nèi)容純屬學術(shù)分享，不做商用，版權(quán)歸原作者或原出處所有。如有侵權(quán)請留言刪除！</strong></h3></br> <h3><strong>RECRUIT</strong></h3></br><h3><strong>? 關(guān)注我們</strong></h3></br><h3><strong>?微信號??</strong><strong>｜?</strong>Eshshy</h3></br><h3><strong>益商書院｜</strong>北京益鱘科技文化創(chuàng)意有限公司??? ?? ? ? ?</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/89cap29103RsxBn6VuhyVQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有