<p class="ql-block">8月13日第三十六節(jié) 屈伸</p><p class="ql-block">屈伸動律：</p><p class="ql-block"> 自然小8字腳外開站姿，雙手扶胯，雙膝蹲姿/蹲要注意頭、背、腳是垂直的，沒有前傾或后仰/在蹲的前提才能上升、上升到腿還有一點彎度（不是挺直的）/重拍向上/頭感覺腦尖有東西拽著/像打氣筒的韌性/延綿不斷/就是一個蹲起組合就可以了。</p><p class="ql-block"> 屈→升、屈→升、屈→升。</p><p class="ql-block"> 要多練，對著鏡子多練。</p><p class="ql-block"> 屈伸動律在跳弦子舞里用的非常多，弦子舞就是優(yōu)美、韌性的風(fēng)格特點，多體會膝蓋韌性、松弛延伸的控制能力。</p><p class="ql-block"> 如果說鍋莊舞的“顫”是碎的、硬的，弦子舞則是長的、柔韌的，并且重拍在上（相對），無論是單靠、雙靠、長靠均體現(xiàn)膝部韌性延伸，臂袖舒展、優(yōu)美。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">老師還耐心的回答了同學(xué)們的課后問題：松懈胯/坐懈胯/直俯松等問題。</p>