<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康且精力充沛的生活。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我們每一次的運(yùn)動(dòng)，都有利于心情愉悅度和注意力的提高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">如果你感覺生活累了，不妨讓自己動(dòng)起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)，是釋放情緒、療愈不開心的最佳解壓方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)體魄</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)不僅可以加快新陳代謝，促進(jìn)毒素更好地排出體外，還能增強(qiáng)身體的免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">每一次運(yùn)動(dòng)，都是對身體的“排毒”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">就像有句話這樣說：“你流過的每一滴汗水，都在塑造一個(gè)更加健康的身體?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)你養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，身體自然就會給予你良好反饋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，離不開你的運(yùn)動(dòng)與鍛煉。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>運(yùn)動(dòng)，幫助凈化情緒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)，不僅能幫身體排毒，還是治愈負(fù)面情緒的良藥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">規(guī)律性運(yùn)動(dòng)，不但能提升一個(gè)人的精神面貌，而且能驅(qū)逐焦慮、改善人們的情緒，尤其在汗水的釋放中，收獲滿滿的幸福感和對生活的掌控感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)會讓你感到快樂，產(chǎn)生輕松愉快的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">如果你的身體長期處于這些“快樂因子”的刺激下，那么整個(gè)人就會容光煥發(fā)、精神飽滿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">因此，當(dāng)你身處人生低谷期，不妨嘗試去運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在揮灑汗水的間隙，讓你的不良情緒隨之離去，收獲一個(gè)更加積極穩(wěn)定的心態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>運(yùn)動(dòng)，改變生活狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">長期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，還會讓生活往更好的方向發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)最大的意義，就在于把生活推上了正向循環(huán)的軌道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你可以一直保持著健康且精力充沛的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">一個(gè)堅(jiān)持鍛煉的人，總能保持一種樂觀積極的心態(tài)，去面對生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">靜下心來，好好運(yùn)動(dòng)，你才能讓自己的生活煥發(fā)生機(jī)，掌握人生的主動(dòng)權(quán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，當(dāng)你感到心情煩躁時(shí)，那就去運(yùn)動(dòng)吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">隨著汗水的蒸發(fā)，內(nèi)心的情緒都會得到極致的釋放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">哪怕只有短短的一小會兒，只要你勇敢地邁出運(yùn)動(dòng)的第一步，你就可以看到另一個(gè)熠熠生輝的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>（收看收聽更多《夜讀》文章，請關(guān)注新華社微信公眾號、下載新華社客戶端）</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tnqnqXzo7_K1JTJl4WJgbg" target="_blank">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有</p>