<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 分心木</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">經(jīng)常熬夜，不愛喝水，壓力大，長期久坐，導致腎虧晚上不好睡的家人們試試這個。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">平常吃完就丟掉的核桃其實渾身都是寶，除了核桃仁、核桃殼，它還有一層果核內(nèi)的木質(zhì)隔膜——核桃分心木。別看它不起眼，用處可多了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">五行中，腎屬水，腎氣虧虛導致心火旺，睡眠困難。分心木最早記錄在《本草內(nèi)經(jīng)》里，入脾腎經(jīng)，養(yǎng)脾補氣血，補腎滅心火，抑制中樞神經(jīng)，緩解睡不著，睡不好的問題。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?食材</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">分心木5克</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">桂圓6顆（去殼）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?做法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">500ml水煮開后轉(zhuǎn)小火15分鐘。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?時間</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每天睡前兩個小時喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?注意</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">脾胃虛弱的家人不適宜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?分心木不需要刻意去買，每次吃完核桃把里面的隔膜收集起來曬干就好了。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">《洛陽張院長健康分享》</span></p>