<p class="ql-block">瑜伽，是適合所有人的</p><p class="ql-block">只不過(guò)能堅(jiān)持下來(lái)的太少</p><p class="ql-block">有一種能讓你變美變年輕的方法</p><p class="ql-block">那就是——瑜伽</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">沒(méi)有一蹴而就的事情</p><p class="ql-block">世界不曾辜負(fù)每一個(gè)努力的瑜伽人</p> <p class="ql-block">瑜伽會(huì)給你自信和美麗</p><p class="ql-block">那是一種融入骨子里的氣質(zhì)</p><p class="ql-block">堅(jiān)持瑜伽的女人，會(huì)散發(fā)著優(yōu)雅</p> <p class="ql-block">瑜伽是練出來(lái)的</p><p class="ql-block">不是等出來(lái)的</p><p class="ql-block">喜歡，就練起來(lái)</p> <p class="ql-block">瑜伽人更能規(guī)律地練習(xí)</p><p class="ql-block">身體的每個(gè)關(guān)節(jié)，各個(gè)肌肉群</p><p class="ql-block">通過(guò)拉伸，扭轉(zhuǎn)，平衡，力量的練習(xí)</p><p class="ql-block">使其修復(fù)，保證身體的健康機(jī)能</p> <p class="ql-block">愛(ài)上瑜伽大概是因?yàn)?lt;/p><p class="ql-block">瑜伽練習(xí)雖然很累很辛苦</p><p class="ql-block">可是大汗淋漓后</p><p class="ql-block">身心都會(huì)感覺(jué)無(wú)比的放松</p> <p class="ql-block">更多的人是在瑜伽中收獲健康瑜伽是修身，修心，修行</p> <p class="ql-block">瑜伽不是高難度體式的“較量”，其實(shí)每個(gè)過(guò)程都是一種體式。就像花朵開(kāi)放，有蓓蕾、初放、綻放和怒放，每一瞬間都是最美的。從身體的感知引導(dǎo)瑜伽練習(xí)！</p> <p class="ql-block">當(dāng)你羨慕別人的好身材時(shí)</p><p class="ql-block">卻不知道背后付出的努力和汗水</p> <p class="ql-block">不要總以為隨便擺擺動(dòng)作就是瑜伽，練習(xí)要完整，不熱身不拉伸上來(lái)就硬掰高難度體式，沒(méi)受傷是你運(yùn)氣好，忌因?yàn)樽约旱聂斆ψ约?，更不要傷害別人。</p> <p class="ql-block">攝影：張戈琤</p>