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<p class="ql-block">【如何保持你的專注力】</p><p class="ql-block">在面對極端壓力和不確定性時，人的大腦受到影響，注意力難以集中，8個解決辦法：</p><p class="ql-block">1??記錄所有待辦事項(xiàng)以減輕大腦負(fù)擔(dān)</p><p class="ql-block">2??每天選擇一個要攻克的任務(wù)</p><p class="ql-block">3??每天優(yōu)先處理最重要的任務(wù)</p><p class="ql-block">4??利用定時器進(jìn)行短時間高效工作</p><p class="ql-block">5??進(jìn)行有益的放松活動</p><p class="ql-block">6??與朋友或同事互相監(jiān)督</p><p class="ql-block">7??管理好工作環(huán)境以減少干擾</p><p class="ql-block">8??對自己保持寬容</p>