<p class="ql-block">【斷食療法介紹】</p><p class="ql-block">斷食法在瑜伽體系中具有十分重要的地位，它是瑜伽傳統(tǒng)養(yǎng)生調(diào)理法之一。<span style="font-size:18px;">是印度的一種自然、自愈療法，屬于瑜伽高級(jí)清潔法的一種。</span>它讓身體清潔、大腦清晰、心靈輕盈。通過(guò)細(xì)胞自噬，<span style="font-size:18px;">療愈身體疾病，</span>激活細(xì)胞再生功能。課程中通過(guò)多種瑜伽功法的輔助進(jìn)入漸斷食最終達(dá)到三天的全斷?？茖W(xué)的瑜伽斷食療法，可以排出身體的毒素，減輕多余的體重，調(diào)理腸胃，“三高”，減輕身體炎癥，消除心靈垃圾平復(fù)情緒，增強(qiáng)意志力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們的“古印度斷食療法”課程不同于市面上的輕斷食。14天內(nèi)除了肉眼可見(jiàn)的瘦以外，最重要的是可以療愈身體的各項(xiàng)機(jī)能。所以稱之為——治療性斷食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在《斷食》這本書(shū)中明確的闡述了：</p><p class="ql-block">【治療性斷食的七大作用】</p><p class="ql-block">1??.促進(jìn)脂肪分解和調(diào)節(jié)激素水平</p><p class="ql-block">2??促進(jìn)酮體的產(chǎn)生</p><p class="ql-block">3??激活身體自愈力</p><p class="ql-block">4??促進(jìn)細(xì)胞自噬</p><p class="ql-block">5??增強(qiáng)免疫力</p><p class="ql-block">6??平衡腸道菌群</p><p class="ql-block">7??改善心理狀態(tài)</p> <p class="ql-block">?????減脂又快又見(jiàn)效，</p><p class="ql-block">?????是世界三大清潔法之一，</p><p class="ql-block">?????啟動(dòng)細(xì)胞自噬原理，療愈疾病。</p><p class="ql-block">【呼吸法?體位發(fā)?收束法?扶陽(yáng)法?覺(jué)知術(shù)?清潔法】有了這些功法，不吃飯也不會(huì)餓，一個(gè)療程可以減脂7～15斤左右。同時(shí)能發(fā)現(xiàn)身體潛在的疾病和健康狀況，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)給自己的身體一次療愈減脂的機(jī)會(huì)。</p> <p class="ql-block">禪悅瑜伽“古印度斷食療法”流程</p><p class="ql-block">第1??周漸斷～全斷，老師會(huì)給出飲食指導(dǎo)。每天晚上5:30—6:30到館，測(cè)量，體式，呼吸，收束，契合，需要在4天內(nèi)學(xué)會(huì)。第五天～第七天全斷期間，早上排宿便功法，呼吸法，體位法，可以在家完成。</p><p class="ql-block">第2??周復(fù)食（老師會(huì)指導(dǎo)飲食）</p><p class="ql-block">復(fù)食前5天不做任何體式練習(xí)，只做呼吸法。整個(gè)斷食期間，老師會(huì)根據(jù)會(huì)員的問(wèn)題，全程給出一對(duì)一指導(dǎo)。</p><p class="ql-block">斷食期間安排好自己的工作和生活，斷食期間不要太忙碌，讓身體器官都暫停下來(lái)，給身心一個(gè)休息的時(shí)間。</p>