<h3><font color="#010101">【左手大魚(yú)際就是隨身攜帶的救心丸】 如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，馬上用大拇指的指尖掐揉大魚(yú)際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過(guò)來(lái)，利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來(lái)緩解心臟的壓力。這個(gè)方法急救，絕對(duì)勝似吃6顆救心丸。 心臟不好的人每天必做的安心之法 家中有心臟不好的人，每天給做十幾分鐘如下按摩，效果絕對(duì)好。<br> 具體做法是：一隻手?jǐn)R在背後的至陽(yáng)穴，另一隻手?jǐn)R在膻中穴，兩雙手的撫慰就是最好的補(bǔ)心藥。 手掌心相對(duì)，然後兩手一起很平穩(wěn)地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下。在使用這個(gè)方法的過(guò)程中，兩個(gè)人都要保持安靜，心裏也要很平和。 <br> 這個(gè)方法也可以自己給自己做----躺在床上，後背必須躺實(shí)，不能說(shuō)話，否則效果就差。躺下後，一隻手的手掌按在膻中穴，平衡地、有節(jié)律地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下，邊做邊數(shù)數(shù)。這時(shí)候，會(huì)覺(jué)得心裏非常安穩(wěn)。如果能堅(jiān)持天天做，效果當(dāng)然更好了。 做完之後，再用大拇指在左腳的心反射區(qū)很平穩(wěn)地往上推10分鐘。為了整個(gè)心臟都照顧到，建議用大拇指橫著往上推，這樣就能給心臟一個(gè)周到、細(xì)緻的安慰。 其實(shí)要想治癒心臟的毛病，最靈驗(yàn)的方法還是安心。如果能每天保持好心情，多想一些讓自己寬心的事情，別因心臟不太好整天心慌慌的，給自己不好的暗示。這樣，心安了就沒(méi)有什麼病能騷擾到你了。 心臟的毛病其實(shí)沒(méi)有那麼可怕，修得自在安心就是最好的救心丸。</font></h3> <h3><font color="#010101">【大魚(yú)際取穴】 由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。 癥狀：失眠，早醒。 經(jīng)絡(luò)：大魚(yú)際（拇指下肉厚的部分）。 <br>方法：每天堅(jiān)持按揉大魚(yú)際，直到不酸不痛為止。 生活中，有太多的人因?yàn)榉椒矫婷娴脑蚨摺?有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，淩晨3、4點(diǎn)就醒來(lái)，很多地方的專(zhuān)家都看過(guò)，治失眠的藥也吃了不少，效果就是不明顯。<br> 自己試著堅(jiān)持揉大魚(yú)際，將早醒的毛病給治好了。 怎麼解釋這個(gè)原理呢？ 大魚(yú)際其實(shí)是一個(gè)節(jié)點(diǎn)。是專(zhuān)治早醒的節(jié)點(diǎn)，專(zhuān)門(mén)打「早醒」這只「蒼蠅」。中醫(yī)認(rèn)為，早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。如果經(jīng)常在淩晨三點(diǎn)左右醒來(lái)，肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)都經(jīng)過(guò)大魚(yú)際那兒，所以心肺之火它都能祛除。 人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)其為大魚(yú)際。 大魚(yú)際肌肉豐富，伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起，占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)係密切。 每日搓搓大魚(yú)際，對(duì)防治感冒大有益處，而且對(duì)咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。<br> 方法很簡(jiǎn)單，對(duì)搓兩手大魚(yú)際，直到搓熱為止。一隻手固定，轉(zhuǎn)另一隻手的大魚(yú)際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ?，大約搓2～3 分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。 還有內(nèi)關(guān)穴是管腹心胸毛病的要穴 也是急救常用穴。</font></h3> <h3><font color="#39b54a">@治耳鳴穴位@試一下耳前三穴。 張開(kāi)嘴，耳屏之前出現(xiàn)一個(gè)縱向凹陷，將食指?jìng)?cè)立，在凹陷內(nèi)上下擦熱，注意皮膚保護(hù)。使熱力滲透至耳內(nèi)，鳴響可止，保護(hù)聽(tīng)力。 這個(gè)縱向凹陷內(nèi)有三個(gè)穴位： 聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、耳門(mén) ，合稱(chēng)耳前三穴。 </font></h3><div><font color="#39b54a">?</font></div><div><font color="#39b54a">聽(tīng)宮穴位于頭部側(cè)面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳門(mén)穴的稍下方即是。聽(tīng)宮穴的主治病征為：耳鳴、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">聽(tīng)會(huì)穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的常用腧穴之一，位于耳屏切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。主治耳鳴、耳聾、聤耳等耳疾；齒痛，口眼斜，面痛。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">耳門(mén)穴位于頭部側(cè)面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口時(shí)取穴。在聽(tīng)宮的稍上方。耳門(mén)穴的主治疾病為：耳鳴、聾啞、牙痛、以及其他常見(jiàn)的耳部疾病等，該穴是治療多種耳疾重要的首選穴位之一。</font></div> <h3><font color="#39b54a"> 《花椒泡腳，抗衰老，防白發(fā)》</font></h3><div><font color="#39b54a"> 春天泡腳，升陽(yáng)固脫！</font></div><div><font color="#39b54a"> 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">春季是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流互相交爭(zhēng)，時(shí)寒時(shí)暖，天氣變化無(wú)常。中醫(yī)提倡“春捂”，要注意保暖，特別是足部的保暖，熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)。</font></div> <h3><font color="#39b54a">雞蛋怎樣吃，才能更好的預(yù)防老花眼？</font></h3><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a"> 雞蛋+枸杞：甩掉老花眼</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">● 食材：枸杞20克、雞蛋2個(gè)。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">● 做法：</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">枸杞洗凈待用。</font></div><div><font color="#39b54a">在碗里打入兩個(gè)雞蛋，打均勻。</font></div><div><font color="#39b54a">加入洗好的枸杞，然后再加溫開(kāi)水，加鹽（不可多放），攪均。</font></div><div><font color="#39b54a">上鍋蒸，水開(kāi)后，三分鐘即可。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">?</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">● 功效：</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">枸杞具有保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用，可使視網(wǎng)膜組織中的維生素C含量增加，從而增強(qiáng)視力。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">因此，枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可預(yù)防和治療中老年人的老花眼。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a"> 雞蛋+胡蘿卜：預(yù)防老花眼</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">● 食材：胡蘿卜1大根、雞蛋2枚、蔥花適量。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">● 做法：</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">胡蘿卜去皮洗凈后，切成細(xì)長(zhǎng)條，放在大碗內(nèi)，加一小搓鹽，用清水泡10分鐘。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">雞蛋打散后加料酒，鹽，攪拌均勻待用。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">鍋內(nèi)倒油，油燒制八成熱倒入蛋液，煸炒成型后盛出待用。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">再次倒少許油，放蔥花，出味后放胡蘿卜條翻炒，加五香粉，放入之前炒好的雞蛋，裝盤(pán)出鍋即可。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">?</font></div><div><font color="#39b54a">● 功效：</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">胡蘿卜中含有多種胡蘿卜素、維生素和微量元素，因此被稱(chēng)為“平民人參”。中醫(yī)認(rèn)為，胡籮卜具有補(bǔ)肝明目，壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">胡蘿卜還含有維生素E和維生素A能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈，有助于增進(jìn)視力。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">因此胡蘿卜炒雞蛋這道菜可緩解眼疲勞、預(yù)防老花眼的作用。</font></div> <h1><font color="#39b54a"> 防治腰椎疾患</font></h1><div><font color="#39b54a">1,頂天立地式</font></div><div><font color="#39b54a">防治機(jī)制：提升胸廓，使胸肋關(guān)節(jié)及胸椎關(guān)節(jié)上下運(yùn)動(dòng)，松解肌肉韌帶粘連，調(diào)節(jié)胸膈郁悶。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">體操方式：正立，稍息步態(tài)，兩目平視，雙足站穩(wěn)，腰背挺直，收腹，抬頭，雙手五指交叉，上舉頭頂，并向上伸展，同時(shí)喊出“呼”聲，雙手放下，再上舉，每組8次，連做4組。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">注意事項(xiàng)：上舉雙手，同時(shí)盡力使胸廓上升。</font></div> <h3>2,點(diǎn)頭哈腰式</h3><div>防治機(jī)制：以鍛煉伸肌群為主，維護(hù)脊柱的支撐力。</div><div>體操運(yùn)動(dòng)：正立，分步，挺膝，雙手五指交叉，屈低頭頸，彎腰，雙手抵地方向，再直立，彎腰，雙手抵地，反復(fù)每組8次，連做4組。</div><div><br></div><div>注意事項(xiàng)：雙手抵地方向時(shí)，如能抵地更好，不能抵地則盡量下彎，但雙膝不能屈曲。</div> <h3>3,剪步轉(zhuǎn)盆式</h3><div>?防治機(jī)制：剪步（雙下肢交叉運(yùn)動(dòng)）主要運(yùn)動(dòng)內(nèi)收肌群及腹肌群，消除疲勞，使髂腰肌、闊筋膜張肌的粘連部位得到松解，缺血可改善，恢復(fù)下肢內(nèi)收、外展及腰部屈伸肌力的平衡。</div><div><br></div><div>體操方式：立正，右腳起步跨至左下肢前方，然后左腳起步跨至右下肢前方，呈剪步態(tài)，向前8 步；退后反交叉步態(tài)8 步，每組8次，連做4組（前、后各4組）。</div><div><br></div><div>注意事項(xiàng)：交叉步態(tài)時(shí)，避免兩下肢沖撞，并保持身體平衡。</div> <h3>防治腰曲變直或反弓</h3><div><br></div><div>前弓后箭式</div><div>?</div><div><br></div><div>防治機(jī)制：在剪步轉(zhuǎn)盆式的基礎(chǔ)上加強(qiáng)內(nèi)收肌、腰大肌的鍛煉，并有防治膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的作用。</div><div><br></div><div>體操方式：站立，雙手叉腰，右下肢前跨，身體前傾，并屈膝（前弓），左下肢后伸直，然后退回伸右膝，身體后傾，每組8次，連做4組（前、后各4組）。</div><div><br></div><div>注意事項(xiàng)：如膝關(guān)節(jié)有病變者，運(yùn)動(dòng)時(shí)避免屈膝而引起疼痛。</div><div>金雞獨(dú)立式</div><div>?</div><div><br></div><div>防治機(jī)制：運(yùn)用身體垂直彈性力，鍛煉骶髂韌帶，使之勞損者恢復(fù)，維持力平衡。</div><div><br></div><div>體操方式：雙手叉腰，單下肢直立，彈跳，每組8次，連做4組（左右下肢交替各做4組）。</div><div><br></div><div>注意事項(xiàng)：如保健者有膝關(guān)節(jié)炎或下肢傷痛，改為單下肢站立。如在彈跳中出現(xiàn)下腰痛者，說(shuō)明骶髂關(guān)節(jié)已有損傷，應(yīng)找整脊師調(diào)治。</div> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">此穴一通，6脈全通，等于打開(kāi)身體氣血總開(kāi)關(guān)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">原創(chuàng) 木子 經(jīng)絡(luò)技巧 2024-05-31 20:44 湖北 373人聽(tīng)過(guò)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">圖片</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">專(zhuān)注于分享中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的知識(shí)與技巧，讓更多人了解并學(xué)會(huì)運(yùn)用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，達(dá)到身心健康的目的。這里有最全的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容和資料，給養(yǎng)生路上的你更多的幫助。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論中，有一些特殊的穴位，就像是控制整個(gè)身體的開(kāi)關(guān)，缺盆穴就是其中之一。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">圖片</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">舉個(gè)例子：我們的經(jīng)絡(luò)猶如城市的電網(wǎng)布局，而經(jīng)絡(luò)便是人身之內(nèi)的“電纜線”。這些電線不僅縱橫交錯(cuò)，而且肩負(fù)著傳送維持生命活動(dòng)不可或缺的“電流”的重任——這里的“電流”，在中醫(yī)理論中，指的就是氣血。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">氣血在經(jīng)絡(luò)中流動(dòng)，就如同電流在電線中穿梭，為身體的各個(gè)角落帶去活力與養(yǎng)分。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">而缺盆穴，則是這些經(jīng)絡(luò)電線交匯的一個(gè)至關(guān)重要的節(jié)點(diǎn)。它好比是一個(gè)大型的接線盒，或是電網(wǎng)中的配電盤(pán)，掌控著氣血的分配與流向。在這里，不同經(jīng)絡(luò)交匯，共同維持著人體的生理平衡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我們每個(gè)人都存在著六條至關(guān)重要的經(jīng)絡(luò)，它們猶如六條主要干線，肩負(fù)著將氣血運(yùn)送到身體各個(gè)部位的重任。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">圖片</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">小腸經(jīng)，它就如同那根主管消化與汲取養(yǎng)分的“電線”，保障身體能全面吸收食物中的精華，為軀體各部分供給必要的能量。肺經(jīng)則如同呼吸系統(tǒng)的電線，主宰著氣體的更迭，為身體持續(xù)供給新鮮的氧氣，并同時(shí)排除體內(nèi)的廢氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">三焦經(jīng)，這根電線則擔(dān)當(dāng)著調(diào)節(jié)全身氣機(jī)和津液代謝的職責(zé)，以維系身體內(nèi)在環(huán)境的平穩(wěn)。而膀胱經(jīng)，它就像是排毒系統(tǒng)的電線，幫助身體排出多余的水分和毒素，保持身體的清潔與健康。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">膽經(jīng)就像是那根掌控情緒與思維的電線，讓我們的心情保持愉悅，思維保持清晰。胃經(jīng)則是那根關(guān)乎飲食與消化的電線，它確保我們能夠正常地進(jìn)食，為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">圖片</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">這六條經(jīng)脈就像電路系統(tǒng)中的不同分支，各自負(fù)責(zé)著特定的功能區(qū)域，共同為身體的各個(gè)部件提供必要的“電力”——即氣血。它們之間相互獨(dú)立，又相互聯(lián)系，共同維持著身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">而缺盆穴，便是這六條主線的交匯點(diǎn)和分配中心。當(dāng)這個(gè)中心處于正常工作狀態(tài)時(shí)，氣血能夠像順暢的電流一樣，流向身體各個(gè)需要滋養(yǎng)的部位，從而確保人體這部精密機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">圖片</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一旦缺盆穴這個(gè)“接線盒”出現(xiàn)故障，或是因各種原因?qū)е聯(lián)矶?，氣血的循環(huán)便會(huì)受阻。這類(lèi)似于電路中的連接點(diǎn)出現(xiàn)故障，導(dǎo)致電能無(wú)法順暢輸送，整個(gè)系統(tǒng)都會(huì)因此受到影響，甚至可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">刺激缺盆穴的好處</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">宣肺調(diào)氣：缺可以刺激肺部功能，有助于宣發(fā)肺氣，針對(duì)氣喘、咳嗽等呼吸系統(tǒng)的不適，舒緩之效，顯而易見(jiàn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">清熱散結(jié)：還能夠起到清熱散結(jié)的效果，針對(duì)咽喉腫痛、瘰疬、癭瘤等疾病癥狀，可起到一定的協(xié)同效果。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">疏通經(jīng)絡(luò)：可以刺激經(jīng)脈中的精氣，增進(jìn)血液流動(dòng)，以此實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)的通暢，有益于減輕身體各處的痛楚和不適感。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">治療肩頸酸痛：缺盆穴周?chē)募∪夂蜕窠?jīng)與肩頸部位緊密相連，因此按摩缺盆穴也可以有效緩解肩頸酸痛、僵硬等問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">平衡身心：能減輕精神壓力，幫助人放松心情，提升舒適感。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">刺激缺盆穴時(shí)，建議采用指尖代替針灸（不要輕易針灸，掌握不好會(huì)刺中肺尖），所以推薦指尖按摩，具體如下：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">圖片</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">請(qǐng)采取坐位，保持頭部端正，雙眼平視前方。缺盆穴，這個(gè)隸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，處在鎖骨的正中心，距離天突穴大約四寸。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">當(dāng)以大拇指之腹或甲緣，同壓兩側(cè)鎖骨上凹的中心。在按壓時(shí)，要特別注意力量應(yīng)逐漸向下滲透，朝向鎖骨上緣的內(nèi)側(cè)面，施加的力度應(yīng)輕微，不可用力過(guò)度，按摩時(shí)應(yīng)按3秒放3秒，循環(huán)20次 。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">注意事項(xiàng)：缺盆穴之下，有臂叢神經(jīng)、副交感神經(jīng)及下行迷走神經(jīng)交錯(cuò)其中。心功能衰弱或有心腦血管疾患的，切忌于此穴按摩，恐誘發(fā)心悸、暈厥之癥，甚或損傷心功能，有時(shí)可能擾動(dòng)胃腸，致生惡心、嘔吐。（更多內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">相關(guān)內(nèi)容推薦:</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（人民日?qǐng)?bào)力薦）“312經(jīng)絡(luò)法”快速打通全身經(jīng)絡(luò)！，希望人人都活到100歲！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一個(gè)點(diǎn)，管五臟，通全身，趕走8大病！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">肝“堵”危害大，一個(gè)動(dòng)作10秒通肝膽經(jīng)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">橫紋叫腦梗紋、豎紋叫心梗紋...遇到這樣的腦袋，一定要及時(shí)疏通！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">綠豆湯，99%的人半輩子都吃錯(cuò)了，不同的癥狀不同的煮法</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">????點(diǎn)擊公眾號(hào) 查閱更多資料</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">點(diǎn)擊關(guān)注公眾號(hào)，點(diǎn)擊后面藍(lán)色文字可查詢推拿、針灸、拔罐、按摩、刮痧理療手法技術(shù)大全，穴位經(jīng)絡(luò)查詢、面診、手診、舌診辯證、黃帝內(nèi)經(jīng)視頻。每天推送大量養(yǎng)生知識(shí)、技術(shù)手法文章視頻的相關(guān)內(nèi)容。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如有任何疑問(wèn)請(qǐng)關(guān)注我們并在最下方【寫(xiě)留言】處留言。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">你的轉(zhuǎn)發(fā)點(diǎn)贊和在看是最好的支持</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">閱讀 5.0萬(wàn)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人劃線</span></p>