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身心合一的綻放之旅 ～～2024年國際瑜伽日

月滿西樓

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">瑜伽是我們古老傳統(tǒng)的寶貴禮物，體現(xiàn)了心靈和身體的統(tǒng)一，思想與行動(dòng)的統(tǒng)一，這種整體方法有益于我們的健康和福祉；瑜伽不僅僅是鍛煉，它是一種發(fā)現(xiàn)自己、世界與自然，三者合為一體的方式。</span></p><p class="ql-block"> ——印度總理納倫德拉·莫迪</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為"世界的瑰寶"。古印度瑜伽修行者發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，歷經(jīng)了五千多年的錘煉，讓世世代代的人從中獲益。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">瑜伽(英文:Yoga，印地語)這個(gè)詞，是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧"。瑜伽是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地語)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個(gè)通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2016 年，瑜伽被列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在聯(lián)合國第69屆大會(huì)上，印度總理納倫德拉·莫迪提出設(shè)立世界瑜伽日， 2014年12月11日，聯(lián)合國有史以來第一次177個(gè)國家一致投票通過這個(gè)議案，宣布6月21日（夏至日）為國際瑜伽日。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">國際瑜伽日的成立，意味著世界開始接受，不僅僅只是因?yàn)樗且环N鍛煉方式，而是一種向內(nèi)尋找幸福的道路。這可能會(huì)成為科學(xué)探索內(nèi)在幸福的基石，全世界都適用……</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2024 年 6 月 22 日、星期六、清晨6：30，“運(yùn)動(dòng)贛鄱·活力江西”暨慶祝2024年江西省6.21國際瑜伽日公益活動(dòng)如期舉行，伽人們身著舒適的瑜伽服，臉上洋溢著熱愛與期待，齊聚縣體育中心足球場上，為現(xiàn)場增添了一抹溫暖與靈動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">活動(dòng)發(fā)起人4Vo瑜伽工作室創(chuàng)始人熊麗蒙老師，是中國健身瑜伽高級教練員、江西省瑜伽協(xié)會(huì)中國“健身瑜伽”推廣員、金牌教練。一生致力于公益，志在普及“健身瑜伽”運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)“健身瑜伽”文化，把“健身瑜伽”融入人民生活，達(dá)到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫，改善人們身心健康的目的。多年來，她在瑜伽館、健身房、學(xué)校和公司等地開設(shè)的瑜伽課程，備受歡迎。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">老天或許妒嫉，又或許想考驗(yàn)伽人們，把一場雨從空中輕盈灑落，敲打在高高的頂棚上，滴答滴答，仿佛是一場自然的音樂會(huì)；滴落在青青的草地上，晶瑩剔透，宛如一顆顆珍珠在跳動(dòng)；雨絲如縷，密密地斜織著。伽人們紛紛撐起五彩斑斕的雨傘，宛如一朵朵盛開的花朵，在雨中綻放。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">清晨的雨，飄灑在空中，如同靈動(dòng)的音符，跳躍著，奏響了一曲清晨的旋律，是如此的美妙動(dòng)人?？諝庵袕浡鴿駶櫟奈兜?，讓人心情格外舒暢。眾多瑜伽愛好者們以一次夏雨的洗禮，用這種特殊的形式向6.21國際瑜伽日致敬。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">雨越下越大，但擋不住伽人們的熱情，隨著舒緩的音樂響起，三遍健身瑜伽拜日式開始，雨絲飄下，與身心的律動(dòng)交織，是一種獨(dú)特而美妙的體驗(yàn)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">拜日式，也稱為向太陽致敬式或向太陽禮拜式，來源于一系列對初升的太陽進(jìn)行膜拜的動(dòng)作。對太陽的問候是為了感謝太陽帶來的光明和溫暖，帶給大自然的活力，以及給我們的生活帶來的影響。拜日式堪稱最合理有效的全身調(diào)適法，是在開始瑜伽前的熱身運(yùn)動(dòng)，也是瑜伽基本柔軟術(shù)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">拜日式能夠穩(wěn)定身心、柔軟全身、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)整體質(zhì)，預(yù)防各種神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，以及各種慢性疾病。拜日式配合呼吸法，能夠讓血液中的氧氣發(fā)揮最大的活化作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，消除疲勞與貧血，調(diào)整自律神經(jīng)，使人覺得精力飽滿，心情愉快，還具有強(qiáng)化心、肺功能的效用！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">雨中瑜伽是一種什么樣的體驗(yàn)？感受雨水的洗禮，聆聽內(nèi)心的聲音，讓身心在濕潤的環(huán)境中深度放松，那是一種與自然整合的奇妙感受。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，用一呼一吸，感悟生命的律動(dòng)，尋得身心的安寧與和諧。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，開啟一場與自己的約會(huì)，舒展身心，擁抱內(nèi)在的寧靜與力量。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，讓身體與心靈共舞，慶祝國際瑜伽日的美好。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，沉浸于體式的美妙，成為與自我連接的橋梁，綻放生命的光彩。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，用智慧點(diǎn)亮生活，感受身心的蛻變與升華。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，追尋身心的平衡，書寫屬于自己的優(yōu)雅篇章。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的光芒，體驗(yàn)生命的無盡可能。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，探尋身體的極限，擁抱心靈的廣闊天空。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，讓我們詮釋健康與美麗，致敬瑜伽人的節(jié)日。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，開啟身心合一的大門，迎接生活的美好與驚喜。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，釋放壓力，擁抱寧靜，感悟生命的真諦。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，滋養(yǎng)身心，綻放生命的絢爛之花。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6·21 國際瑜伽日，在雨中，找到內(nèi)心的寧靜角落，擁抱生命的無限可能。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">活動(dòng)現(xiàn)場充滿了歡聲笑語和專注的氛圍，大家冒著小雨，互相鼓勵(lì)、互相學(xué)習(xí)，共同探索著瑜伽的奧秘。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此次活動(dòng)，不僅是一次身體的鍛煉，更是一次心靈的洗禮。讓我們在繁忙的生活中，找到了片刻的寧靜與放松。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在這里，我們與瑜伽相遇，與美好相擁，共同度過了一個(gè)難忘而有意義的時(shí)光。愿瑜伽的光芒永遠(yuǎn)照耀我們的人生道路，讓我們在健康與寧靜中不斷前行。讓我們共同慶祝這個(gè)屬于瑜伽的節(jié)日，攜手走向更加美好的未來！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每一次活動(dòng)，那一抺天空藍(lán)的存在，就是滿滿的安全感！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每一次活動(dòng)，都有我們美麗、摯愛伽人們的辛勤付出！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每一次活動(dòng)，更離不開我們可愛可親的攝影師，正是有他（她）們，才讓我們留下永恒的回憶！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">還有在臺(tái)上默默播報(bào)，全場未留下一張照片，美麗、可愛、俏皮的主持人！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">衷心感謝本次活動(dòng)指導(dǎo)單位江西省體育總局；主辦單位江西省瑜伽協(xié)會(huì)；承辦單位修水縣總工會(huì)、修水縣教育體育局；執(zhí)行單位修水縣藍(lán)天救援隊(duì)和修水縣總工會(huì)健身中心對健身瑜伽的支持！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">本次活動(dòng)得到了馬坳鎮(zhèn)瑜伽隊(duì)、義寧小學(xué)瑜伽隊(duì)、第一小學(xué)瑜伽隊(duì)、散原中學(xué)瑜伽隊(duì)、女商藝術(shù)學(xué)校、修水縣長跑協(xié)會(huì)、玲子舞韻瑜伽團(tuán)隊(duì)、靜逸普拉提館、伽人瑜伽館和4Vo瑜伽工作室的大力支持，因?yàn)橛心銈儯べげ鸥幸饬x！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">讓我們來年再會(huì)！</span></p>