<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">青島太極養(yǎng)生音樂交流群。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">＜太極推手學習資料＞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">伍講：單推手練習法<2></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2，乙用右掌引甲之右掌使之落空，隨即翻掌用右掌向前平推甲之手腕部，其目的是要按甲之右胸部(圖5)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">甲同樣用右手承乙的推勁，順勢收回右臂，屈左腿，重心后移，上體右轉，使乙之右掌落空(圖6)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">兩人如此循環(huán)練習，雙方推的路線要成一個平圓形。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">用勁方法：甲用“按”勁推乙方時，乙則轉腰用“化”勁順勢化開甲的來勁；乙用“按”勁推按甲時，甲同樣轉腰用“化”勁化開乙的來勁。</span></p> <p class="ql-block">要點：“按”時，上體不可過于前傾；“化”時，應轉腰縮胯，重心后移，上體切勿后仰。雙方手臂經(jīng)常保持擁勁，屈伸相隨，既不要松軟和斷勁，又不可僵硬頂勁；雙方手腕的聯(lián)系，如膠著，如滑軸；雙方左手均要自然活動，以配合腰腿用勁。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">煙青攝影</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">佛贊_太極背景加長音樂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">初習太極拳者意識不強、意志不堅用音樂輔助，待意識、意志力修正后，必須放棄音樂輔助才能邁入太極拳拳道之門。有音樂就會關注音樂節(jié)奏，分神。要安安靜靜專注練拳，神形連接，身心統(tǒng)一，不借助外面的東西，自己在運轉，這是最好的，內(nèi)家拳講究的是靜。</span></p>