<p class="ql-block">周二是我們幾位心理愛(ài)好者的讀書(shū)會(huì)分享時(shí)間，我們共讀分享了《心理咨詢(xún)面談技術(shù)》第一部分——-成為一名心理健康專(zhuān)業(yè)工作者第一章第二章學(xué)習(xí)心得體會(huì)，并對(duì)其中的問(wèn)題展開(kāi)討論，收獲滿滿。</p><p class="ql-block">1.在咨詢(xún)前如何讓自己安靜下來(lái)？</p><p class="ql-block">a.呼吸放松法</p><p class="ql-block">b.蝴蝶拍</p><p class="ql-block">c.催眠療法中的生理平衡法</p><p class="ql-block">d.冥想放松訓(xùn)練</p><p class="ql-block">e.漸進(jìn)式肌肉放松法</p><p class="ql-block">f.想象放松法</p><p class="ql-block">2.關(guān)于提升咨詢(xún)師的自我覺(jué)察能力大家有什么好用的方法？</p><p class="ql-block">a.通過(guò)復(fù)盤(pán)生活事件提升自己的反思覺(jué)察能力</p><p class="ql-block">b.通過(guò)對(duì)創(chuàng)傷事件應(yīng)對(duì)的成功經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)自己對(duì)相似事件的覺(jué)察反思能力</p><p class="ql-block">c.在人際關(guān)系中，各種相處模式中，通過(guò)對(duì)方看自己，像照鏡子一樣看到全新的自己，不斷覺(jué)察自己</p><p class="ql-block">d.在大事小情種中不斷反省反思</p><p class="ql-block">e.在學(xué)習(xí)中不斷的積累經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)自我反思，通過(guò)新視角，新內(nèi)容去回看自己</p><p class="ql-block">3.當(dāng)來(lái)訪者不同意線上咨詢(xún)，新手咨詢(xún)師沒(méi)有自己獨(dú)立的咨詢(xún)室的時(shí)候，該如何處理呢？</p><p class="ql-block">a.可以詢(xún)問(wèn)來(lái)訪者有沒(méi)有合適的咨詢(xún)場(chǎng)所</p><p class="ql-block">b.在遵循倫理道德的情況下可以選擇更為適合的公園，茶室，咖啡館等安靜，安全，舒適的地方。</p><p class="ql-block">隨后我們就最近學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理咨詢(xún)遇到的卡點(diǎn)進(jìn)行了分享，大家相互賦能，交流成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">感謝今晚美妙的夜晚，期待下周二伙伴們?cè)倬邸?lt;/p>