<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血壓、失眠、咳嗽、便秘……這些生活中經(jīng)常我們遇到的疾病，困擾著很多人。除了吃藥治療，還有什么方法讓病痛立馬緩解呢？其實(shí)只要學(xué)會利用我們身上的穴位開關(guān)，一分鐘就能見效，趕快收藏吧~一分鐘降血壓</p> 按摩頭頂百會穴一分鐘，可使血壓明顯下降，也可避免出現(xiàn)腦血管意外。一分鐘降血糖 按摩足內(nèi)側(cè)緣，赤白肉際的然谷穴，可有效控制血糖。一分鐘降血脂 用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），可有效控制降低血脂。一分鐘降尿酸 按揉前腳掌，人字溝處的涌泉穴，可增強(qiáng)人體的水液代謝，有效降低體內(nèi)尿酸。一分鐘緩解心絞痛 按壓中指尖的中沖穴，可緩解心絞痛。一分鐘緩解心慌氣短 按壓手腕處的神門穴，可緩解心慌氣短。一分鐘緩解失眠 小臂自然下垂，拍打大腿外側(cè)風(fēng)市穴，很快便可產(chǎn)生睡意。一分鐘緩解頭痛 按壓后腦與脖子連接兩側(cè)處的風(fēng)池穴，頭痛立馬緩解。<br></br>一分鐘緩解便秘 按揉腕背橫紋上3寸的支溝穴，按摩之后緩解便秘。<br></br>一分鐘止咳 按揉喉嚨下凹陷處的天突穴，可以有很好的止咳效果。一分鐘緩解牙痛 按壓合谷穴，牙痛馬上緩解。<br></br>一分鐘緩解打嗝 按壓眉頭的攢竹穴，打嗝即止。一分鐘緩解落枕 握拳，從手腕推到小指手指方向到盡頭，一遍按揉后溪穴，一遍活動脖子即可緩解。一分鐘緩解腿抽筋 用力按壓患側(cè)小腿上的承山穴，即可快速緩解抽筋。<strong>兩手對搓一分鐘</strong> 兩手掌快速對搓300次，<strong>刺激手掌穴位可通六經(jīng)、強(qiáng)內(nèi)臟，調(diào)和陰陽之氣，治療肩痛、眼睛疲勞。</strong><br></br><strong>手指摩頭一分鐘</strong> 手指由前額深摩頭頂至腦后，每秒2~4次，<strong>可促進(jìn)腦部血液回流，使發(fā)根得到充分營養(yǎng)，令頭發(fā)黑亮。</strong><br></br><strong>揉耳輪一分鐘</strong> 雙手輕揉左右耳輪至熱，<strong>有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用</strong>，尤其<strong>對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。</strong> <br></br><strong>轉(zhuǎn)睛一分鐘</strong> 眼球順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動30次，可以強(qiáng)化眼肌，<strong>防治慢性角膜炎、近視等功能。</strong><br></br><strong>拇指揉鼻一分鐘</strong> 雙手拇指上下揉鼻50次，<strong>可開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化有防治功效。</strong><br></br><strong>叩齒卷舌一分鐘</strong> 輕叩牙齒，<strong>可使牙根和牙齦活血</strong>，卷舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。<br></br><strong>輕按肚臍一分鐘</strong> 雙手掌心交替順時(shí)針揉摩肚臍，<strong>可通暢胃腸之氣，促進(jìn)消化</strong>。<br></br><strong>收腹提肛一分鐘</strong> 反復(fù)收縮肛門，<strong>可增強(qiáng)肛門括約肌的收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)</strong>。<br></br><strong>伸屈四肢一分鐘</strong> 伸屈運(yùn)動<strong>可使血液迅速回流，給心腦系統(tǒng)供給足夠的氧氣和血液</strong>。<br></br>??<strong>蹬摩腳心一分鐘</strong> 仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，<strong>可引導(dǎo)腎臟虛火及上身濁氣下降，并能清肝明目，對治療神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴等均有療效</strong>。<br></br><strong><strong>虎口平擊一分鐘：</strong></strong><strong><strong>面部疾病</strong></strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong>視力模糊，鼻炎，牙疼；</strong><strong>預(yù)防感冒。</strong><strong><strong>手掌側(cè)擊一分鐘：</strong></strong><strong><strong>防止骨退化</strong></strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong>頭痛、頸痛；</strong><strong>預(yù)防骨刺；</strong><strong>骨退化。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??</strong><strong><strong><strong>手腕互擊一分鐘：</strong></strong></strong><strong><strong><strong>心肺疾病</strong></strong></strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong></strong><strong>心臟??；</strong><strong></strong><strong>胸痛；</strong><strong></strong><strong>胸悶。</strong><strong></strong><strong>十指交叉互擊一分鐘：</strong><strong>抗麻</strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong></strong><strong>手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?</strong><strong></strong><strong><strong>拳擊掌心各一分鐘：</strong></strong><strong><strong>抗</strong></strong><strong></strong><strong></strong><strong><strong>疲勞</strong></strong><strong></strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong></strong><strong>提神消除疲勞。</strong><strong></strong><strong><strong>手背互擊一分鐘：</strong></strong><strong></strong><strong><strong>內(nèi)臟問題</strong></strong><strong></strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong></strong><strong>糖尿病，調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?</strong><strong><strong>搓雙耳一分鐘：</strong></strong><strong></strong><strong></strong><strong><strong>促血液循環(huán)</strong></strong><strong></strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong>頭部、面部的血液循環(huán)，有利于防止血栓。</strong><br></br><strong><strong>手掌心捂熱捂眼睛一分鐘：</strong></strong><strong><strong>老花眼</strong></strong><strong> </strong><strong>針對：</strong><strong>預(yù)防近視、老花以及視力模糊。</strong><strong>一分鐘就能見效的調(diào)理方法，大家看到趕緊收藏，說不定哪天就能用上！</strong><strong>把它發(fā)給你的朋友們，讓健康快樂長壽伴隨我們身邊的所有人！</strong><h3> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/nJ9FKdbAMHoGDde-x2gLRw" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有