攝錄文編: 安玉環(huán) <p class="ql-block"> 主講老師劉佰英是樺甸市太極拳協(xié)會競賽部副部長，資深講師。精通各種太極拳式及器械，曾多次教授32式太極拳。她講課表達清晰，通俗易懂，動作規(guī)范。2023年6月份參加吉林省武術(shù)精英選拔賽被授予省優(yōu)秀教練員榮譽。</p> <p class="ql-block"> 劉佰英老師在講課前對32式太極拳進行了簡要的陳述。32式太極拳從起勢到結(jié)束共有32個動作，分四個段落。為學習方便，進行分解教學。</p> <p class="ql-block"> 第一段共7個動作: </p><p class="ql-block">1.起勢 2.右攬雀尾 3.左單邊 4.左琵琶勢</p><p class="ql-block">5.進步搬攔捶 6.如封似閉 7.摟膝拗步</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1.起 勢</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2.右攬雀尾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">背面演示右攬雀尾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.左單邊</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">起勢、右攬雀尾、左單邊3個動作的背面演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">4.左琵琶勢</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">另一面演示左琵琶式</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">5.進步搬攔捶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">左琵琶式接進步搬攔錘兩個動作連起來演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6.如峰似閉 7.摟膝拗步</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">如峰似閉、摟膝拗步的背面演示</p> <p class="ql-block">第二段6個動作: </p><p class="ql-block">8.右單鞭 9.右云手10.野馬分鬃 11.海底針 </p><p class="ql-block">12.閃通臂 13.右攬雀尾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">8.右單邊</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">9.右云手</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">右云手的要領(lǐng)講解</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">10.野馬分鬃</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">11.海底針 12.閃通背</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">13.右攬雀尾</p> <p class="ql-block">11.海底針 12.閃通臂 13.右攬雀尾3個動作連起來演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">劉佰英老師背向演示32拳前兩段</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">32式太極拳輔導團隊開班前的演練</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">劉佰英老師演示32式太極拳全套動作</p>