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野生果果一蓮霧

振凱

<p class="ql-block">蓮霧,又名水蒲桃,隸屬于桃金娘科。蓮霧果肉呈海綿質(zhì),略有蘋果香味。蓮霧的種類很多,果色鮮艷,有的呈青綠色,有的呈粉紅色,還有的呈大紅色。蓮霧的果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),具有利尿消腫、安神、清熱等功效。</p><p class="ql-block">1、清熱:蓮霧性平、味甘,且含有較多水分,有生津解渴、清熱去火的功效,適宜口干舌燥、咽喉腫痛、發(fā)熱人群食用。</p><p class="ql-block">2、促消化:蓮霧中含有一定的有機(jī)酸成分,它能夠刺激人體消化腺的分泌,增加人的食欲、促進(jìn)消化,另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性,是開胃消食的圣品。</p><p class="ql-block">3、利尿消腫:蓮霧中含有一定的鉀鹽,這種成分進(jìn)入人體后,能夠排出多余的水分,能夠起到消水腫的作用,同時(shí)蓮霧的含水量高達(dá)90%左右,具有利尿效果。</p><p class="ql-block">4、安神:蓮霧富含鎂和鈣,兩者共同作用可以放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松,避免緊張不安、焦躁易怒,幫助入睡。</p><p class="ql-block">5、防皺補(bǔ)水:蓮霧是一種含水量極高的水果,富含維生素C,食用后對(duì)于皮膚有很好的補(bǔ)水效果。同時(shí)它還含有花青素,它能夠消除體內(nèi)有害的自由基,防止皺紋的提早生成,因此蓮霧有防皺補(bǔ)水的功效。</p><p class="ql-block">6、強(qiáng)身健體:蓮霧含有一定的蛋白質(zhì)和脂肪,以及鈣、鉀、鎂等微量元素,它們是人體必需營(yíng)養(yǎng)元素,同時(shí)調(diào)節(jié)身體各種機(jī)能,能夠增加人體抗菌能力,具有強(qiáng)身健體的功效。</p>