<p class="ql-block">我們一行4人（2個(gè)家庭）背上行囊?guī)铣渥愕氖澄铩⑺傲闶匙?014年5月21日下午5點(diǎn)10分長(zhǎng)沙至拉薩的火車，去早已向往的地方一西藏。在西寧/蘭州中轉(zhuǎn)，途經(jīng)青海湖、格爾木。全程約3700公里，火車時(shí)間約40時(shí)45分。列車從西寧開始彌漫式供氧，以西寧海撥2300米含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)，逐漸適應(yīng)高原氣候。</p><p class="ql-block">23日2點(diǎn)20抵達(dá)拉薩，3點(diǎn)23分入住江沖藏潤(rùn)酒店。</p> <p class="ql-block">西寧中轉(zhuǎn)后，途經(jīng)青海湖，格爾木，我們被美景所吸引…</p><p class="ql-block">觀日出又日落，看牛羊成群在草原上奔跑，所經(jīng)之處目不暇接，人們說的去西藏風(fēng)景都在路上一點(diǎn)都不夸張。</p><p class="ql-block">23日2點(diǎn)20抵達(dá)拉薩，3點(diǎn)23分入住江沖藏潤(rùn)酒店。</p> <p class="ql-block">24日：早餐后8點(diǎn)出發(fā)靈芝，去巴松措景區(qū)。走G318（拉林高速）作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。經(jīng)巴河小鎮(zhèn)，三色湖，工布古村…聽導(dǎo)游口若懸河講西藏文人典故。真是：知識(shí)淵博惟導(dǎo)游。</p> <p class="ql-block">在曲古花海/姆多花海牧場(chǎng)體驗(yàn)騎馬射箭，感受著馬兒散發(fā)出的力量和溫暖…</p> <p class="ql-block">巴松措又名措高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，雖位于林芝地區(qū)遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的高峽深谷里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的一池碧水而廣為外界所知，也是紅教的一處著名神湖和圣地。</p> <p class="ql-block">雪山、湖泊、森林、草甸、溪流交織成一曲大自然的頌歌，而古老的寺廟則訴說著千年的故事。措宗寺是藏族人民心中地位崇高的古老寺院，它的存在仿佛是自然與人文完美結(jié)合的注腳，讓人在欣賞壯美風(fēng)光的同時(shí)，也能感受到深厚的人文內(nèi)涵。</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，不為修來世，只為途中與你相見…</p> <p class="ql-block">25日：8:00 從酒店出發(fā)，沿G318前往色季拉山口可遠(yuǎn)光南迦巴瓦峰（車程一小時(shí)），沿途車游魯朗林海，魯朗林海車觀不停車。</p><p class="ql-block">尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的最大的支流，也是雅魯藏布江的五大支流之一，發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川作用的圍谷。</p> <p class="ql-block">船游雅魯藏布江…</p> <p class="ql-block">26日：早餐后出發(fā)卡定溝、參觀久巴村。</p><p class="ql-block">卡定溝又名嘎定溝，位于林芝市境內(nèi)，G318林芝至拉薩段，距離巴宜區(qū)駐地24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。</p><p class="ql-block">卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等…</p> <p class="ql-block">走進(jìn)卡定溝…</p><p class="ql-block">聽當(dāng)?shù)貙?dǎo)游講當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情</p> <p class="ql-block">卡定溝瀑布：瀑布水小時(shí)如銀鏈飄然而下，水大時(shí)氣勢(shì)磅礴、驚心動(dòng)魄，巖壁上有自然形成佛像與守護(hù)者，溝谷中原始森林密布，有與藏傳佛教渾然一體的優(yōu)美傳說。</p> <p class="ql-block">久巴村是西藏自治區(qū)昌都市左貢縣下林卡鄉(xiāng)轄行政村，也是比較富裕的村莊之一…</p> <p class="ql-block">藏家的歌聲美妙動(dòng)聽，我們也樂在其中，吃的津津有味。</p> <p class="ql-block">色季拉山：屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口（會(huì)有高原反應(yīng)，要預(yù)防缺乏內(nèi)源氧），可觀日出、云海、無際的林海和遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。</p> <p class="ql-block">色季拉山海撥4728米，全體人員棒棒噠??????</p> <p class="ql-block">西藏經(jīng)幡的歷史可以追溯到公元7世紀(jì)，當(dāng)時(shí)佛教從印度傳入西藏，經(jīng)幡作為佛教文化的一部分開始流傳。在西藏封建社會(huì)時(shí)期，經(jīng)幡成為了宗教信仰和政治權(quán)力的象征。隨著時(shí)間的推移，經(jīng)幡逐漸發(fā)展成為一種重要的文化遺產(chǎn)，成為西藏文化的代表之一。</p> <p class="ql-block">27日：早餐后出發(fā)羊卓雍措。</p><p class="ql-block">羊卓雍措：位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣307省道羊湖景區(qū)旁，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖。</p> <p class="ql-block">穿藏服，拍美照。感受它的韻味和獨(dú)特的魅力。</p> <p class="ql-block">所求皆所愿,所盼皆可期,所有美好都會(huì)在最后相遇!</p> <p class="ql-block">山川壯麗，萬物復(fù)蘇，賞風(fēng)景的人心曠神怡，沉醉在這片美景之中。</p> <p class="ql-block">28日：早餐后8點(diǎn)出發(fā)大昭寺、藥王山及布達(dá)拉宮。</p><p class="ql-block">大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。[4]寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石地板上留下了等身叩頭的深深印痕。萬盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。</p> <p class="ql-block">朝圣者磕長(zhǎng)頭分為不同的方式，包括長(zhǎng)途、短途和就地，每種方式都承載著朝圣者的虔誠(chéng)與執(zhí)著。長(zhǎng)途朝圣者通常需要行走數(shù)千里，有時(shí)甚至數(shù)月甚至年。短途朝圣者的距離相對(duì)較短，通常需要數(shù)小時(shí)、十天甚至半個(gè)月的時(shí)間。就地朝圣是一種儀式，朝圣者在寺廟或圣地就地匍匐，代表對(duì)信仰的敬意。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮西側(cè)有座藥王山，藏名為“夾波日”，意為“山角之山”，海拔3725米。流通的50紙幣背面的圖案就是在此拍攝。每一個(gè)來看布達(dá)拉宮的人，都要帶著50的紙幣來這里打個(gè)卡，仿佛就是來布達(dá)拉宮必做的儀式感，這里也被廣大攝影愛好者稱為拍攝布達(dá)拉宮的最佳位置。</p> <p class="ql-block">藥王山上打個(gè)卡。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮坐落在西藏自治區(qū)拉薩市區(qū)的布達(dá)拉山上，是藏傳佛教最重要的宗教中心之一。它始建于公元7世紀(jì)，為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建，后經(jīng)歷代修繕增建，形成了現(xiàn)今的規(guī)模。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分，高聳在山腰，氣勢(shì)磅礴，與周圍的環(huán)境融為一體，仿佛是大自然的杰作。</p> <p class="ql-block">.布達(dá)拉宮的夜景更是美麗非凡，燈火輝煌的宮殿在夜幕下更顯得金碧輝煌。</p> <p class="ql-block">納木措在北緯30°30′至30°35′和東經(jīng)90°16′至91°03′之間。位于藏北高原的東南部，西藏自治區(qū)的中部，拉薩市區(qū)劃的西北邊界上和其以北的當(dāng)雄縣和那曲市東南邊界班戈縣之間，距離拉薩240公里。約有60%的湖面在那曲地區(qū)的班戈縣內(nèi)，40%的湖面在拉薩市的當(dāng)雄縣內(nèi)。納木棤向南距拉薩市區(qū)約100千米。納木棤湖南邊和東邊是高峻的岡底斯山脈和雄偉的念青唐古拉山脈，北邊是起伏較小的藏北高原丘陵，整個(gè)區(qū)域形成了一個(gè)封閉性較好的內(nèi)流區(qū)域。</p> <p class="ql-block">納木措湖是西藏自治區(qū)中部的第二大湖泊，也是中國(guó)第三大的咸水湖，面積約1920km，最深處超過120米，蓄水量768億立方米，是世界上海拔最高的大型湖泊。納木木昔是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，也是著名的佛教圣地之一。納木措所在的青藏高原是由于造山運(yùn)動(dòng)隆起形成的，湖水清澈透明，呈天藍(lán)色。</p> <p class="ql-block">30日：我們乘坐5月30日上午12點(diǎn)49分的火車返長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">沿途風(fēng)景美如畫，有很多人專程坐火車去拉薩就是為了一睹措那湖的湖光山色，交輝相映…</p><p class="ql-block">措那湖是世界上海拔最高的淡水湖，它位于安多縣城西南20公里處，位于唐古拉山和昆侖山山脈之間，屬高原湖泊型的自然風(fēng)景區(qū)。面積400多平方公里，是怒江的源頭湖，海拔4594米。</p> <p class="ql-block">翻越唐古拉山，觀牛羊成群，藏羚羊在陽光下歡騰跳躍，領(lǐng)略高原的遼闊與神奇。</p><p class="ql-block">唐古拉山脈位于青藏高原的腹地，是西藏自治區(qū)與青海省的界山。該山脈西部始于長(zhǎng)江源頭的沱沱河與扎加藏布河之間，東部止于瀾滄江上游的解曲，全長(zhǎng)約1000千米，寬達(dá)150千米，山峰海拔一般5500—6000米，主峰各拉丹冬雪山海拔6621米。</p> <p class="ql-block">我們于6月1日上午12點(diǎn)19分到達(dá)長(zhǎng)沙火車站，1點(diǎn)20回到溫馨的家。</p><p class="ql-block">西藏之行讓我領(lǐng)悟到：讀萬卷書不如行萬里路。我們雖然沒有自駕的自由，但是時(shí)間銜接合理，去了想去的地方，聽導(dǎo)游說了許許多多當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土民情，學(xué)到很多知識(shí)也長(zhǎng)了不少見識(shí)。</p><p class="ql-block">感謝一路同行的閨蜜夫婦讓我圓了西藏夢(mèng)！</p>