<p class="ql-block"> 前幾年走了青甘大環(huán)線,近年來甘南秘境扎尕那又火起來了,剛好看到蘭州馬拉松開始報名的消息,心里想旅游加跑馬是一個不錯的選擇,很幸運(yùn)中簽了便有了這個蘭馬之旅……。</p> <p class="ql-block"> 甘肅省是中國華夏文明的重要發(fā)祥地,擁有豐富多彩、燦爛輝煌的人文歷史和文化。大地灣開啟的8000年文化史以來,甘肅人民接續(xù)守護(hù)華夏文明火種的堅韌與頑強(qiáng)。包容性則體現(xiàn)在甘肅文化的多元融合中,吸收了不同文化的精華,形成了獨(dú)具特色的文化體系。</p> <p class="ql-block"> 首站飛抵蘭州,安頓下來后馬不停蹄先了解一下飲食文化,牛肉面、擼串、手抓羊,打卡中山橋。</p> <p class="ql-block"> 開啟這次甘南大環(huán)線旅程,臨夏回族自治州劉家峽水庫是環(huán)線游的第一個點(diǎn),水庫地處高原峽谷,被譽(yù)為“高原明珠”,景色壯觀。這里是黃河洮河交匯處,黃河來到這里轉(zhuǎn)了一個九十度急彎穿過峽谷向西流去。</p><p class="ql-block"> 途經(jīng)安多合作米拉日巴佛閣又稱九層佛閣,轉(zhuǎn)經(jīng)筒祈福。</p> <p class="ql-block"> 晚上住合作市,從蘭州一路走來海拔從1500+到劉家峽2100+,到合作市2800+已經(jīng)接近高原海拔高度了,為了保持有氧耐力及適應(yīng)亞高原跑步,一早起來氣溫只有2攝氏度,來個2800海拔的5公里慢跑。</p> <p class="ql-block"> 今天向洛克之路出發(fā)直奔人間仙境扎尕那,來到洛克之路起點(diǎn)處大自然的美景盡收眼底“大河上源,天籟甘南”。</p> <p class="ql-block"> 洛克之路,即美國植物學(xué)家約瑟夫·洛克當(dāng)年選擇的一條從甘南卓尼縣扎古錄鄉(xiāng)前往迭部的科考路線,現(xiàn)在因?yàn)槠渚哂械奶魬?zhàn)性和一路上令人驚嘆的美景而聲名鵲起,成為甘南自駕旅游的一條經(jīng)典路線。洛克之路又被稱為中國最美100公里,起點(diǎn)卓尼扎古錄鎮(zhèn),終點(diǎn)扎尕那,整個景區(qū)又叫車巴溝,洮河橫穿其中。</p> <p class="ql-block"> 洛克之路是國內(nèi)頂級的經(jīng)典自駕線路,成了此生必駕,全線100多公里,具有多樣化的景觀和生態(tài)特色。</p> <p class="ql-block"> 南北穿越的必經(jīng)之路喀拉克埡口海拔4200米。扎尕那藏鄉(xiāng)雄居迭山山脈之間,平均海拔4000米,擁山石風(fēng)光,集石林、峭峰、森林、田園及村寨為一體。</p> <p class="ql-block"> 那座雄偉壯觀、璀璨生輝的灰白色峰古稱“石鏡山”,因灰白色巖石易反光而得其名;東邊聳峙壁立的巖壁,凌空入云,云霧繚繞;南邊兩座石峰拔地而起,相峙并立成石門;再南至東哇、納加一帶,峭壁矗立,清流跌宕,水磨飛輪,流轉(zhuǎn)不息。有人用“石城”“石宮”“石殿”來描述扎尕那。</p> <p class="ql-block"> 離開甘南秘境扎尕那,踏上有小獨(dú)庫之稱的550鄉(xiāng)道前往下一站花湖。</p> <p class="ql-block"> 穿越甘南來到四川阿壩藏族羌族自治州若畫若詩的若爾蓋大草原花湖景區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 若爾蓋花湖四周數(shù)百畝水草地就是高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)。簡單,安靜,卻讓人燃燒,這就是花湖,妖嬈的花湖。若爾蓋宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石,是我國三大濕地之一。</p> <p class="ql-block"> 若爾蓋花湖是熱爾大壩草原上的一個天然海子,天地之間,綠草茵茵,繁花似錦,草地中星羅棋布地點(diǎn)綴著無數(shù)小湖泊,湖水碧藍(lán)。</p> <p class="ql-block"> 若爾蓋大草原面積近3萬平方公里,由草甸草原和沼澤組成。若爾蓋大草原天高氣爽,日出晨曦,帳篷點(diǎn)點(diǎn),炊煙繚繞,牛羊漫野,牧歌悠悠,風(fēng)情醉人。</p> <p class="ql-block"> 筆直的公路感覺有點(diǎn)像66號公路,引領(lǐng)我們到達(dá)下一站黃第一灣折返點(diǎn)——洛華灣。</p> <p class="ql-block"> 黃河發(fā)源于青海巴顏卡拉山自西向東,迂回曲折,在四川若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)與白河匯合,形成了壯美的九曲黃河第一大轉(zhuǎn)彎,隔河與甘肅省相望。</p> <p class="ql-block"> 九曲黃河第一彎作為黃河大草原最具代表性的景點(diǎn),它以一種大度的姿態(tài)、平和的心態(tài)表現(xiàn)了黃河精神“寧靜致遠(yuǎn)”的陰柔之美,尤其以日落和日出的景致為最快,晚,夕陽西下之時,黃河在夕陽下泛著紅色的粼光,自由舒展地蜿蜒而行,那種雄渾的氣魄與從容的風(fēng)度,也只有九曲黃河第一彎才能擁有,這個季節(jié)日落較晚可惜沒有耐性等日落就到了唐克鎮(zhèn)上安頓了。</p> <p class="ql-block"> 自駕能體驗(yàn)國土之遼闊,自甘南進(jìn)入阿壩州已游玩兩天還沒有駛離這個阿壩州,來到四川阿壩州與青海果洛藏族自治州久治縣之間的蓮寶葉則,在青海那邊叫年保玉則景區(qū),該景區(qū)自2018年宣布永久封閉,這里的水資源生態(tài)環(huán)境保護(hù)特為重要,而且這里被譽(yù)為天神的后花園,可惜了……。</p> <p class="ql-block"> 蓮寶葉則山為青藏高原上雄偉的巴顏喀拉山支脈果洛山的余脈,海拔在3500米至5369米之間,最高峰5369米,終年積雪。是藏區(qū)著名的神山,位居藏區(qū)十大神山的第八位,安多地區(qū)眾神山之首。</p> <p class="ql-block"> 蓮寶葉則先后獲國家級地質(zhì)公園、中國最具潛力新美景、“2017年最值得期待的旅游目的地”稱號。2022年2月,蓮寶葉則被正式批準(zhǔn)為國家AAAA級旅游景區(qū)。是以奇峰異石、冰川遺跡、雪山湖泊為主的四川省級生態(tài)旅游示范區(qū)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 年保玉則與蓮寶葉則從廣義上了解,其實(shí)他們就是一塊地方。東北部分就是青海果洛,西北屬于四川阿壩縣的不同于年保玉則的聲名外,而阿壩的蓮寶葉則在年保公園關(guān)閉以前幾乎不被人所知曉,地圖上找不到它的位置,網(wǎng)上的資料也異常匱乏雖然開始接待客人兩年,而網(wǎng)上知道的景區(qū)介紹也是寥寥無幾,而七月是這里高原最美的時候,漫山遍野的小黃花,在故事里飄蕩著。</p> <p class="ql-block"> 離開蓮寶葉則前往中國最大連體佛殿各莫寺又稱慧園寺,為四川省阿壩州藏傳佛教三大格魯派寺院之一,是黃教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺廟建筑、大佛塔和神秘的藏秘修煉而著稱。距縣城13公里,占地18000平方米。</p> <p class="ql-block"> 各莫寺位于阿壩縣各莫鄉(xiāng),整座建筑顯密兼修,有僧人600余人,佛塔、經(jīng)廊、轉(zhuǎn)經(jīng)殿一應(yīng)俱全,在當(dāng)?shù)叵碛惺⒆u(yù)。</p> <p class="ql-block"> 各莫寺內(nèi)有中國最高彌勒佛坐像37高是唯一有電梯的佛寺,博物館收藏許多奇珍異寶,格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師頂骨舍利流金靈塔就收藏與此,是各莫寺的鎮(zhèn)塔之寶。</p> <p class="ql-block"> 參觀令人感嘆的各莫寺宏偉建筑,離開阿壩州到青海果洛藏族自治州久治是入住,第二天早上也是2攝氏度低溫,這里海拔上升到3600+,慢跑5公里保持有氧耐力運(yùn)動。</p> <p class="ql-block"> 寧瑪寺的轉(zhuǎn)經(jīng)筒高達(dá)35.8米,下部直徑12.43米,上部直徑17.6米,重達(dá)320噸,是當(dāng)之無愧的天下第一。轉(zhuǎn)經(jīng)筒的筒身部分用合金打造,周身遍布經(jīng)文和浮雕佛像,外貼純金箔 筒身圖案出自尼泊爾工匠的手工勞作。經(jīng)筒外部貼的金箔,總面積超過了1000平方米,共用掉了60公斤黃金。轉(zhuǎn)經(jīng)筒內(nèi)部藏有經(jīng)書約11萬冊,光經(jīng)書的重量就達(dá)到了86噸。筒身加經(jīng)書,這個轉(zhuǎn)經(jīng)筒的總重量達(dá)到了400噸??磮D片遠(yuǎn)不及現(xiàn)場觀看時能感受到的氣勢。</p> <p class="ql-block"> 阿萬倉濕地公園又稱貢賽爾喀木道,藏語意為貢曲、賽爾曲、道吉曲三條河流與黃河匯流之地。位于甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣阿萬倉鄉(xiāng),是以西北的貢曲、賽爾曲、東面的道吉曲匯合處為中心的盆形草原區(qū),面積約200平方公里。阿萬倉景色優(yōu)美,風(fēng)景獨(dú)特,濕地與湖泊輝映,雪山與黃河并存,北方大地的陽剛之氣與江南水鄉(xiāng)的清柔之美融為一體。</p> <p class="ql-block"> 郎木寺,位于甘、青、川交界處,甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣郎木寺鎮(zhèn)郎木村,始建于清乾隆十三年(1748年)。郎木寺處在海拔3480米,占地面積55公頃。郎木寺分為兩部分一個為四川達(dá)倉郎木寺寺院,也叫做格爾底寺,虎穴、仙女洞、郎木寺大峽谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺這邊。另一個是甘肅寺院,也叫賽赤寺,通往天葬臺的方向,兩個寺院隔著小溪相互守望。</p> <p class="ql-block"> 納摩大峽谷入口位于郎木寺旁,沿溪流行越來越窄,轉(zhuǎn)過峽谷就看到小溪的源頭了,源頭從崖兩邊幾眼泉眼中潺潺涌出,清清淺淺地淌在碎石灘下,你不妨喝上兩口,這可是自然界中的純凈水,源頭之水,喝了會讓你感到一股沁人心脾的感覺。當(dāng)?shù)匕傩展苓@泉水叫“乃溪”(圣水),是白龍江的源頭。</p> <p class="ql-block"> 跨過源頭再向里走,峭壁懸?guī)r,危峰兀立,直沖云霄。石峰形態(tài)萬千,有飛鷹崖、有鴿子洞......真是鬼斧神工,惟妙惟肖。湛藍(lán)的天空中,悠悠白云在這峰與那峰之間飄游,溝中央裸石累累,兩旁花草茂密,繁花似錦,花香醉人,流水時斷時續(xù),偶爾還有小動物從面前逃遁而去。入谷越深,越是靜謐、幽邃。</p> <p class="ql-block"> 桑科草原位于甘肅省甘南藏族自治州夏河境內(nèi),距夏河縣城拉卜楞西南18公里,有公路直通。??撇菰瓕儆诓莸椴菰骄0卧?000米以上,草原面積達(dá)70平方公里,是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。這里人口少面積大,僅有4000多牧民,草原卻遼闊無際,是一處極為寶貴的自然旅游景區(qū)。這里設(shè)有藏式帳篷接待站兩處,每年7-9月搭起藏包,為游客準(zhǔn)備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區(qū)特色風(fēng)味,還為游客準(zhǔn)備了馬匹、牦牛、射擊篝火晚會等草原旅游節(jié)目。游人在這里可以盡情體味神秘淳樸的藏族風(fēng)情。</p> <p class="ql-block"> 位于夏河縣城西1公里處,大夏河將山、鳳山之間沖積成一塊盆地、藏族人民稱之為聚寶盆、拉卜楞寺就坐落在聚寶盆上。它與西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什倫布寺、青海的塔爾寺合稱我國教格魯派(黃教)六大寺院。拉卜楞為藏語“拉章”的轉(zhuǎn)音,意為佛宮所在的地方。</p> <p class="ql-block"> 拉卜楞寺,藏語全稱為:“噶丹夏珠達(dá)爾吉扎西益蘇奇具瑯”,意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺,一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音,意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一,被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”。鼎盛時期,僧侶達(dá)到4000余人,1980年對外開放旅游。2018中國西北旅游營銷大會暨旅游裝備展上,入圍“神奇西北100景”榜單。</p> <p class="ql-block"> 甘加秘境位于甘肅省西南部甘南藏族自治州夏河縣甘加草原八角村西側(cè),南鑲千年古剎作海寺,東鄰甘加溪豁,凌越北部的達(dá)里加山,總面積達(dá)131.23平方公里。南北部海拔落差達(dá)1300米,獨(dú)特的地質(zhì)構(gòu)造使得其蘊(yùn)藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峽谷、史前溶洞、河流等多種地質(zhì)資源在內(nèi)的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多個千年藏傳佛教古寺簇成了甘加的歷史文化積淀,涌現(xiàn)出了宗喀巴大師、貢日倉女活佛、更敦群培、十世班禪大師等學(xué)術(shù)大師和高僧大德。</p> <p class="ql-block"> 八角古城的造型又與防御“魔眾入侵”的圣地“壇城”出奇的一致,甚至印證了宇宙世界結(jié)構(gòu)的本源。富有歷史價值與宗教信仰的八角古城是世界現(xiàn)存的古城之一,其特點(diǎn)也是甘加歷史與文化的縮影。</p> <p class="ql-block"> 甘肅,有著悠久的歷史,是多民族、多文化共生地帶。在這片土地上形成了獨(dú)具特色的甘肅文化,成為中國西部一道神秘而獨(dú)特的文化風(fēng)景。以大地灣文化為代表,遍布全省的新石器時期文化遺存,以及伏羲女媧的故事,都是燦爛遠(yuǎn)古文明的見證,輝映著先民智慧的光芒。周文化與農(nóng)耕文明發(fā)祥于隴東地區(qū),秦文化崛起于天水一帶。隨著絲綢之路的開通,甘肅成為中西文化交融交匯的主要通道,形成了光輝燦爛的絲路文化。佛教文化的傳入使得甘肅境內(nèi)出現(xiàn)了一批曠古勝跡,形成了以敦煌莫高窟為代表的石窟文化。</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)考古學(xué)上的文化,大致可分為三個階段,基本上與中原地區(qū)的考古文化相對應(yīng)。第一個階段是大地灣文化,第二個階段是馬家窯文化期,第三個階段是齊家文化期。</p> <p class="ql-block"> 蘭州距今已有2200多年的建城史,源遠(yuǎn)流長的黃河文化、絲路文化、中原文化、西域文化在這里交相輝映。文溯閣《四庫全書》、宋本《淳化閣帖》、宋刻本《漢雋》等,都是歷代書目中極為罕見的珍本。太平鼓、高高蹺、黃河水車制作技藝、蘭州鼓子是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目。什川鎮(zhèn)萬畝梨園被吉尼斯認(rèn)證為“世界第一古梨園”,連城、青城和金崖是國家級歷史文化名鎮(zhèn)?!蹲x者》雜志被譽(yù)為“中國人的心靈讀本”,是“中國期刊第一品牌”。</p> <p class="ql-block"> 回到蘭州準(zhǔn)備開跑,跑一次馬拉松,認(rèn)識一座城。這句話表達(dá)了通過參與馬拉松比賽來認(rèn)識和體驗(yàn)一座城市的獨(dú)特方式。參與馬拉松不僅僅是為了競賽,它更是一個探索和體驗(yàn)城市文化、風(fēng)景和人情的機(jī)會。在奔跑的過程中,參賽者能夠深入感受城市的魅力,從不同的角度發(fā)現(xiàn)城市的美。這種體驗(yàn)對于本地居民和馬拉松愛好者來說都是非常寶貴的。</p> <p class="ql-block"> 接近十八萬人報名的蘭馬,中簽率非常低而且蘭馬屬于亞高原是國內(nèi)最難PB的賽事,蘭州市空氣含氧量只有零海拔城市的88%,能安全完賽是最基本的,之前的游玩強(qiáng)度剛好沒有感覺太累,馬拉松賽當(dāng)天氣溫比較高,在賽程中37公里后還是要靠意志才能完成賽事成功挑戰(zhàn)蘭馬并PB16分鐘,給自己點(diǎn)贊。</p> <p class="ql-block"> 馬不停蹄,繼續(xù)前往天水市麥積山參觀。麥積山石窟位于甘肅省天水市麥積區(qū),是麥積山風(fēng)景名勝區(qū)核心景點(diǎn)。麥積山石窟位于秦嶺西端北側(cè),是小隴山中的一座孤峰,高142米,因山形似農(nóng)家麥垛而得名。麥積山石窟與莫高窟、龍門石窟、云岡石窟并稱為中國四大石窟。麥積山石窟始建于十六國后秦時期,歷經(jīng)北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余個王朝、1600余年的開鑿和修繕,現(xiàn)存窟龕221個,各類造像3938件10632身,壁畫979.54平方米。麥積山石窟保存的造像以泥塑為主,保留有大量的宗教、藝術(shù)、建筑等方面的實(shí)物資料,體現(xiàn)了千余年來各個時代塑像的特點(diǎn),反映了中國泥塑藝術(shù)發(fā)展和演變過程,豐富了中國古代文化史,為后世研究中國佛教文化提供了豐富的資料和史實(shí),有“東方雕塑陳列館”的美譽(yù)。</p> <p class="ql-block"> 伏羲廟,原名太昊宮,俗稱人宗廟,位于甘肅省天水市秦州區(qū)伏羲路110號,是中國西北地區(qū)著名古建筑群之一,始建于明成化十九年至二十年間(1483~1484年),為中國規(guī)模最大的伏羲祭祀建筑群。伏羲廟占地面積13000平方米,院落重重相套,四進(jìn)四院,宏闊幽深。由于伏羲是古史傳說中的第一代帝王,因此建筑群呈宮殿式建筑模式,整個建筑群坐北朝南,牌坊、大門、儀門、先天殿、太極殿沿縱軸線依次排列,層層推進(jìn),莊嚴(yán)雄偉。伏羲廟對于研究中國遠(yuǎn)古歷史、探討明代建筑藝術(shù)、考察天水地方民俗風(fēng)情等,有著重要的實(shí)物資料價值。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 最后一站參觀李家龍宮(李氏祠堂)隴西堂建于唐初,是唐代宮廷式古建筑群,是天下李氏族人敦宗睦族、祭祀先祖的宗祠,因唐太宗李世民御筆親書“李家龍宮”而聞名海內(nèi)外。它是研究隴西李氏文化遺址遺跡的重要載體和標(biāo)志性建筑之一,是隴西保存下來的一處古建群,也是開發(fā)隴西旅游產(chǎn)業(yè)的重點(diǎn)項(xiàng)目。跟據(jù)國家檔案館資料記載我們的祖宗在南宋時期群遷到廣東的,所以這次甘肅旅程也是尋根溯源之旅,整個行程因?yàn)橛刑m馬、有文化底蘊(yùn)、有根源所在,見證了歷史長河,人生正如一場馬拉松是一個漫長而充滿挑戰(zhàn)的旅程,需要我們堅持不懈地追求目標(biāo)和面對困難,愿我們攜手新征程,譜寫時代新篇章。</span></p>