<p class="ql-block"> 隨著升學季的鐘聲敲響，學生們紛紛進入緊張忙碌的備考階段。在此關鍵時刻，如何科學應對考試壓力、保持心身健康，成為學生及家長關注的焦點。5月21日呼倫貝爾市第三人民醫(yī)院（呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心）未成年人心理健康輔導站聯合牙克石市文明辦、市教育局舉辦了針對高三年級學生開展“心理減壓，輕松備考”主題講座。</p> <p class="ql-block"> 心理治療師從“為何會產生焦慮”、“如何緩解焦慮”、“考前心理如何調適”等方面著手，運用列舉案例、互動游戲、現場答疑等多種形式，將專業(yè)的心理知識生動的傳授給學生。</p> <p class="ql-block"> 精彩的講座使學生們充分認識到不良情緒對心身健康的影響，切實掌握了排解壓力、緩解焦慮的有效方法，進而能夠以放松的心態(tài)備考，以積極的心態(tài)去應對學習和生活中的各類問題。</p>