<p class="ql-block">科學研究發(fā)現(xiàn)，壓力是引起心臟病、抑郁癥、破壞腦細胞、加速老化一系列疾病的原因，但是在最新的研究結(jié)果里面顯示，壓力竟然是對身體有益。這需要一個條件，這個條件就是你的想法。你的想法可以把對身體有害的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閷ι眢w有益的壓力。壓力是毒藥還是解藥，關鍵在于你是怎么想的？</p><p class="ql-block">如果你覺得壓力壓力對身體有害，產(chǎn)生逃避反應，失去動力和勇氣，對身心的健康是有害的。</p><p class="ql-block">認為壓力是重要的，容易產(chǎn)生挑戰(zhàn)反應，提高能力，保持身心健康，提高自己的充實感和幸福感。那你不會輕易的輸給困難，擁有一顆更加強健的心。</p><p class="ql-block">當你換一個模式去思考的時候，你就找到了壓力的正能量，把逃避反應轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)反應。</p><p class="ql-block">當你在經(jīng)歷很多演講比賽的時候，你的壓力會越來越小，最后變成了放心，只要有我就行，只要上臺的話都交給我吧，不僅演講的壓力消失了，反而演講成了你的享受，你天會覺得連演講我都能做好，考試就不在話下了，跟你喜歡的人表白就不用怕了，結(jié)果變成了這我也能做好，那個我也能做，在你的身體里沒有逃跑反應，只剩下了挑戰(zhàn)反應。從小的方面開始尋找，最后的結(jié)果可能會產(chǎn)生讓你都想不到的大功效。就是壓抑免疫力。讓自己的身心更加健康。</p><p class="ql-block">小目標，小成功，小快樂。從成功走向成功！</p>