<p class="ql-block">一、后溪穴</p><p class="ql-block">最早是見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，作為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。</p><p class="ql-block">1、后溪</p><p class="ql-block">①</p><p class="ql-block">與“前”相對(duì)，指穴內(nèi)氣血運(yùn)行的人體部位為后背督脈之部。</p><p class="ql-block">②溪</p><p class="ql-block">穴內(nèi)氣血流行的道路。</p><p class="ql-block">“后溪”名意指穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部。作為八脈交會(huì)穴，后溪穴可以和人體的其它血脈溝通，在臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。</p><p class="ql-block">2、取穴方法</p><p class="ql-block">當(dāng)我們把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。</p><p class="ql-block">3、功效主治</p><p class="ql-block">①通玄指要賦</p><p class="ql-block">癇發(fā)癲狂兮，憑后溪而療理。頭項(xiàng)痛，擬后溪以安然。</p><p class="ql-block">②肘后</p><p class="ql-block">脅肋腿痛后溪妙</p><p class="ql-block">③玉龍</p><p class="ql-block">時(shí)行瘧疾最難禁，穴法由來未審明，若把后溪穴尋得，多加艾火即時(shí)輕。</p><p class="ql-block">④勝玉歌</p><p class="ql-block">后溪鳩尾及神門，治療五癇立便痊。</p><p class="ql-block">⑤百癥賦</p><p class="ql-block">后溪環(huán)跳，腿痛刺而立輕。又：治疸消黃，皆后溪?jiǎng)趯m而看。又：陰郄后溪，治盜汗之多出。</p><p class="ql-block">⑥蘭江賦</p><p class="ql-block">后溪專治督脈病，癲狂此病治還輕。</p> <p class="ql-block">二、防病健身</p><p class="ql-block">1、滾揉后溪穴</p><p class="ql-block">對(duì)于那些長(zhǎng)期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)的過程當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下。</p><p class="ql-block">大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累，眼睛會(huì)很大程度上的緩解。</p><p class="ql-block">堅(jiān)持下來甚至對(duì)成年人的駝背有改善作用。</p><p class="ql-block">這是因?yàn)椋成蠚鈾C(jī)不暢，經(jīng)脈阻滯，才出現(xiàn)駝背的跡象的，一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了，背自然就直起來了。</p> <p class="ql-block">2、掐按后溪</p><p class="ql-block">緩解急性腰痛有時(shí)人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會(huì)引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦。</p><p class="ql-block">有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛。</p><p class="ql-block">就是用力掐按后溪穴，并慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰居然能活動(dòng)了，而且還不怎么疼了。</p><p class="ql-block">后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。</p> <p class="ql-block">3、刺激后溪</p><p class="ql-block">調(diào)節(jié)督脈后溪穴為手太陽小腸經(jīng)輸穴，輸主體重節(jié)痛，故有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功；又為八脈交會(huì)穴之一，通于督脈，是治療頭項(xiàng)疼的要穴，主治頭項(xiàng)、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。</p><p class="ql-block">4、調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣，清心安神</p><p class="ql-block">小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，本穴歸于小腸經(jīng)，可調(diào)心經(jīng)之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、臟燥等癥。</p><p class="ql-block">本穴有疏散風(fēng)熱、聰耳利咽之功，用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。</p><p class="ql-block">臨床上，還常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病等。操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/abIqUWVJlv1U10zudoBakw" target="_blank">作者原文</a></p>