<p class="ql-block"> 120萬平方公里、平均海拔4000米，神秘又神圣的西藏，是我想在有生之年去看看地方，多年的疫情影響沒能如愿，今年決定走一趟，再不去就沒有機(jī)會(huì)了，由于年齡大了好多旅行社不帶你玩了，老同學(xué)李春生在網(wǎng)上聯(lián)系了西藏拉薩旅行社的“央宗”，交了一百元的定金，他幫我們搶到了上海到拉薩的火車票（今年以來到拉薩的火車票太難搶了）而且全部都是下鋪，要求我們?cè)谀暇┑娜揍t(yī)院做個(gè)體檢（在拉薩酒店簽訂合同時(shí)根本就沒有提體檢報(bào)告一事），并且寄來了預(yù)防高反的藥，要我們提前7天泡水喝。</p> <p class="ql-block"> 5月7號(hào)我們5位70歲以上的老人（76歲3人，73歲1人，70歲1人），晚9點(diǎn)19分乘Z164次上海到拉薩的火車。</p> <p class="ql-block"> 5月8號(hào)19:06分到達(dá)青海西寧換乘有氧列車，照片是火車經(jīng)過青海湖時(shí)拍的青海湖晚霞。</p> <p class="ql-block"> 5月9號(hào)凌晨1:34分達(dá)到格爾木，停車時(shí)我下車看看，外面很冷（氣溫是2度），列車員告訴我外面在刮沙塵暴，照片是格爾木車站和沙塵暴的情景。</p> <p class="ql-block"> 出了格爾木這才是青藏鐵路的開始，格爾木到拉薩1141公里有960公里海拔在4000米以上，凍土層有550公里，從格爾木開始列車上開始供氧，車上供氧85%，如果乘客有不適還有應(yīng)急供氧口。</p><p class="ql-block"> 照片是我在車上拍高原上的朝霞。</p> <p class="ql-block"> 這是我在過唐古拉山時(shí)，實(shí)側(cè)的海拔5057.83米截圖。</p> <p class="ql-block"> 列車過唐古拉山過程中拍的照片，也不知是否是唐古拉山。</p> <p class="ql-block">列車行進(jìn)途中好像有幾百公里白茫茫一片。</p> <p class="ql-block"> 列車在海拔4500米時(shí)中鋪的美女帶的暑片鼓起來了，在海拔4700米時(shí)已經(jīng)爆開。</p><p class="ql-block"> 在海拔4700米時(shí)我有點(diǎn)高反的感覺，有點(diǎn)頭痛，我在快到拉薩時(shí)吃了一片頭痛藥。</p> <p class="ql-block"> 5月9號(hào)下午3點(diǎn)達(dá)到拉薩火車站，出站后要慢慢走，盡管拉薩市海拔3600米，但是氣壓只有650hpa空氣中含氧量低，出站后不遠(yuǎn)接站的車已經(jīng)等我們了。</p> <p class="ql-block"> 這是在車站到賓館途中拍的拉薩街景，41小時(shí)火車乘下來見到拉薩市街景，心情很好。</p> <p class="ql-block"> 到了酒店與旅行社負(fù)責(zé)人簽訂了旅游合同，又購買了旅游期間的高反保險(xiǎn)。入住的酒店各種設(shè)施比較齊全，客房?jī)?nèi)還有增氧設(shè)備，第二天早上的自助餐也很滿意。</p> <p class="ql-block"> 第二天早上8點(diǎn)旅行社安排的導(dǎo)游準(zhǔn)時(shí)來到酒店開始西藏之旅的行程，大巴車包含我們5人共24人，車上拉林高速向林芝方向開，到了第一個(gè)服務(wù)區(qū)休息時(shí)，看到服務(wù)區(qū)停滿了大巴車到西藏旅游的人真的很多。</p> <p class="ql-block"> 這是我們的導(dǎo)游，湖北人叫“達(dá)娃”，她說第一天到拉薩的人睡眠都不好，要求大家抓緊時(shí)間睡一會(huì)兒，等一會(huì)兒車行到海拔4000米以上就不能讓大家睡了。</p><p class="ql-block"> 達(dá)娃幾天的服務(wù)，我覺得她是一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)、有責(zé)任感的好導(dǎo)游，一路上導(dǎo)游要求大家一定要注意保暖多穿衣服，千萬不能感冒，說是一但感冒，在內(nèi)地2、3天就好了，在西藏沒有半個(gè)月解決不了問題，她每天在車上幾乎不停的講解有關(guān)西藏的文化、宗教等知識(shí)，各方面安排也是可以的。</p> <p class="ql-block"> 從拉薩出來一路上看到很多雪山，高速公路兩邊植被很少。</p> <p class="ql-block">海拔4731米</p> <p class="ql-block"> 大巴車行至海拔4731米的，隧道長(zhǎng)5720米的米拉山口前，導(dǎo)游就不讓車上游客睡覺了，大巴車司機(jī)打開了增氧設(shè)備（左圖是車上的氧氣瓶）。</p><p class="ql-block"> 米拉山口是個(gè)重要的分界線，1、它是拉薩和林芝的分界線。2、它是氣候的分界線，印度洋的暖濕氣流過不了米拉山口，林芝一側(cè)空氣潮濕、雨水充沛，樹木生長(zhǎng)茂盛。拉薩一側(cè)空氣干燥、無雨，沒有什么植被。3、它還是藏民族分界線，林芝一側(cè)的是工部藏族（以工藝制作為主），拉薩一側(cè)是安多藏族（以放牧為主）。</p> <p class="ql-block"> 大巴車過了米拉山口進(jìn)入林芝地區(qū)路邊的植被越來越好，空氣中的氧含量高，在車?yán)锶说母杏X好多了。</p> <p class="ql-block">進(jìn)入林芝地區(qū)拍的路邊樹木。</p> <p class="ql-block"> 午餐后到達(dá)進(jìn)藏后第一個(gè)景點(diǎn)海拔3380米、5A景點(diǎn)巴松措（措是藏語中“湖”的意思）。</p> <p class="ql-block"> 巴松措湖面呈新月形，長(zhǎng)15公里，湖面面積37.5平方公里，湖水碧藍(lán)，由于天氣不好，進(jìn)入景區(qū)一會(huì)兒下雨了（我們都帶傘了，但是全部在大巴車上），草草拍了幾張照片冒雨回到大巴車，今天游玩沒有盡興。</p><p class="ql-block"> 晚飯時(shí)又是陽光明媚，這就是高原氣候的典型表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">巴松措湖邊拍的一小段視頻。</p><p class="ql-block">晚上住宿在巴松措游客服務(wù)中心旁的酒店。</p> <p class="ql-block"> 位于雅魯藏布江支流尼洋河畔的卡定溝海拔2980米，是典型的峽谷地貌，有奇峰怪石，古樹蒼天，落差近200米的瀑布蔚為壯觀，有內(nèi)地安徽皖南風(fēng)光的感覺。</p><p class="ql-block"> 這里的空氣含氧量高，游玩過程中不累，感覺比較舒適。</p> <p class="ql-block">一組卡定溝照片。</p> <p class="ql-block">卡定溝瀑布視頻。</p> <p class="ql-block"> 卡定溝景區(qū)游覽后，乘車到雅尼國家濕地公園，雅尼國家濕地公園位于林芝市境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，總面積為8738公頃，這里是候鳥重要棲息地。</p> <p class="ql-block"> 由于季節(jié)問題，雅魯藏布江的水還不夠大，導(dǎo)游沒有安排進(jìn)入雅尼濕地公園內(nèi)，在公路旁的觀景平臺(tái)上拍了點(diǎn)照片。</p> <p class="ql-block">在觀景平臺(tái)上拍的視頻。</p> <p class="ql-block">在林芝吃午餐時(shí)拍的街景，處處都能看到雪山。</p> <p class="ql-block"> 在林芝午餐后經(jīng)318國道去色季拉山口，說起318國道我是騎行愛好者，在南京騎友們經(jīng)常說起318國道，318國道在我頭腦里有相當(dāng)?shù)纳衩馗校医裉焓浅舜蟀蛙噥眢w驗(yàn)了，在途中我拍到2個(gè)騎318國道的騎友，海拔4千多米的路上我坐在大巴車?yán)锒几惺艿綒舛?，他們千里迢迢一路騎行不知道要遇到多少困難，騎行過程中的精神意志力是難以想象的，我只能在車上祈禱，祝他們一路平安、順利。</p> <p class="ql-block"> 在318國道車開不久下起了雪，好在到達(dá)色季拉山口又是晴天了。</p><p class="ql-block"> 在大巴車上導(dǎo)游介紹了318國道的相關(guān)歷史和施工過程的艱難，以及多少建設(shè)者的生命留在這條路上，導(dǎo)游又告訴我們318國道共有5個(gè)名稱，其他4個(gè)名稱是:1、唐蕃古道，它有一千多年的歷史。2、茶馬古道，西藏人吃的茶葉唯一運(yùn)輸通道。3、川藏公路。4、朝拜之路，藏族人磕長(zhǎng)頭到拉薩的道路。</p> <p class="ql-block"> 海拔4728米的色季拉山口是到林芝游玩的最主要景點(diǎn)，也是觀看南迦巴瓦峰最佳觀賞地。 </p><p class="ql-block"> 海拔7782米的南迦巴瓦峰，是目前唯一沒有被人類征服的山峰，它由7個(gè)尖峰組成，由于氣候的原因一年中最多有60天可以看到，所以南迦巴瓦峰又稱“羞女峰”，同樣我們這也沒有看到，留點(diǎn)遺憾吧。</p> <p class="ql-block">在色季拉山口拍的視頻。</p> <p class="ql-block">在色季拉山口拍的視頻。</p> <p class="ql-block"> 海拔4728米的色季拉山口是林芝必游玩景點(diǎn)，乘大巴的游客、開小車自駕游客、騎摩托車、騎自行車的勇士必來打卡，我在停車場(chǎng)看到一個(gè)南京牌照的車，車上是一對(duì)老年夫妻，我打了個(gè)招呼，祝他們旅途愉快，拍了張照片。</p> <p class="ql-block">色季拉山口的一組照片。晚上大巴車回頭到林芝住宿。</p> <p class="ql-block"> 5月12號(hào)上午離開林芝，去318國道旁的久巴村走訪藏民家，村里建設(shè)非常好，藏民家里內(nèi)外都很好，只是最后推銷銀器，不強(qiáng)制購買。</p> <p class="ql-block"> 離開久巴村上拉林高速（在西藏高速公路是不收費(fèi)的）原路返回拉薩，在拉薩吃了一頓最豐盛的晚餐，有烤羊肉、魚、鴨等，還有青稞酒，氣氛也很熱鬧，在西藏拉薩吃旅游團(tuán)餐這樣已經(jīng)是很不錯(cuò)了。</p> <p class="ql-block"> 晚餐的視頻，晚餐后居住在拉薩比較偏的達(dá)東村，房間設(shè)施尚可，只是沒有熱水洗澡。</p> <p class="ql-block"> 5月13號(hào)上午導(dǎo)游先帶我們到市里的沒有名稱的藏式建筑并且要求大家不要拍照，工作人員講解了一些藏文化的一些東西，后來重點(diǎn)介紹了“天珠”的神奇之處，實(shí)側(cè)推銷“天珠”，然后帶大家到一個(gè)似乎像個(gè)“大師”的人工作室，給你摸個(gè)頂，問一下你生辰，寫一個(gè)紙條，讓其他工作人員單獨(dú)帶走，實(shí)側(cè)要你捐款。</p><p class="ql-block"> 然后去一家藏藥企業(yè)，參觀藏醫(yī)藏藥，分小組讓藏醫(yī)問診溝通，全過程沒有進(jìn)行藏藥的推銷。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 然后去旅游商品購物店，一個(gè)上午都是旅游合同行程表里沒有的活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 午餐后去今天最重要的景點(diǎn)，海拔4998米的羊卓雍措，一路盤山公路，可以看到遠(yuǎn)處的雅魯藏布江大峽谷，幾百公里長(zhǎng)的雅魯藏布江大峽谷只有在車上遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看一眼。</p> <p class="ql-block"> 到了景區(qū)服務(wù)中心，這里有一項(xiàng)服務(wù)，每人可以穿一件藏式服裝，工作人員給你拍照背景是羊卓雍措的大照片，服裝可以穿著到景區(qū)內(nèi)，回來時(shí)還服裝領(lǐng)電子照片，這個(gè)是不另外收費(fèi)的包含在個(gè)人旅游費(fèi)用里。</p> <p class="ql-block"> 座落在海拔4998米甘巴拉山口的羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，湖水面積638平方千米，是青藏高原南部最大的封閉性內(nèi)陸湖泊，湖面海拔4441米，平均深度約23.6米。</p><p class="ql-block"> 羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場(chǎng)、野生動(dòng)植物等多種景觀為一體獨(dú)特的自然風(fēng)景區(qū)。</p> <p class="ql-block">一組羊卓雍措照片。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措視頻。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措視頻。</p> <p class="ql-block">旅行社安排的無人機(jī)航拍的視頻。</p> <p class="ql-block"> 從羊卓雍措回到拉薩后入住酒店，這個(gè)酒店各方面都不錯(cuò)。</p> <p class="ql-block"> 5月14號(hào)是在西藏游玩的最后一天，也是全部行程的重頭戲包含了大昭寺、布達(dá)拉宮2個(gè)5A級(jí)景點(diǎn)，上午先游覽了扎基寺（也稱財(cái)神廟），寺廟很小但香火很旺，大巴車前后不到20分鐘就離開了。</p> <p class="ql-block"> 大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，由于大昭寺里供奉著12歲時(shí)釋迦牟尼身為皇子的鎏金銅像最為精美與尊貴，目前是藏傳佛教的世界中心。</p><p class="ql-block"> 最近幾天是西藏傳統(tǒng)的“薩嘠達(dá)瓦月”藏民前來朝拜的人特別多，磕長(zhǎng)頭是藏族人拜佛一種形式，一生要磕十萬個(gè)。</p> <p class="ql-block">大昭寺門前磕長(zhǎng)頭的藏民。</p> <p class="ql-block">虔誠的藏民族。</p> <p class="ql-block"> 環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心<span style="font-size:18px;">八廓街也是轉(zhuǎn)經(jīng)道，行走一圈是1000米，由于大昭寺有2個(gè)通道一個(gè)是信徒通道，一個(gè)是游客通道游客太多要控制人數(shù)，排隊(duì)人很多，我們就沒有就進(jìn)入大昭寺內(nèi)，沿著轉(zhuǎn)經(jīng)道走了一圈，感受一下八廓街的氣氛。</span></p> <p class="ql-block">八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)道是行走的藏民視頻。</p> <p class="ql-block"> 這是八廓街上“清政府駐藏大臣衙門”，衙門內(nèi)的匾“撫遠(yuǎn)綏疆”4個(gè)字代表了清政府對(duì)藏政策。</p> <p class="ql-block"> 離開大昭寺由于參觀布達(dá)拉宮旅行社是有時(shí)間限制的，導(dǎo)游較早的安排了午餐。</p><p class="ql-block"> 午餐后直接去藥王山，藥王山其實(shí)是布達(dá)拉宮廣場(chǎng)西邊的一個(gè)小山包，在哪里可以拍50元人民幣與布達(dá)拉宮的合體照，實(shí)際上游客根本無法拍的，布達(dá)拉宮那么遠(yuǎn)人民幣那么近手機(jī)根本無法聚焦，必須是專業(yè)人員專業(yè)設(shè)備才可以拍，但是這里拍布達(dá)拉宮是很好的位置，這幾張照片就是在哪里拍的。</p> <p class="ql-block"> 從藥王山出來就是到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)的安檢口（好像北京天安門廣場(chǎng)也不需要安檢）。</p> <p class="ql-block">一段布達(dá)拉宮廣場(chǎng)上的視頻。</p> <p class="ql-block">從廣場(chǎng)的過街地道達(dá)到布達(dá)拉宮入口。</p> <p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮的門票是100元，70歲以上老人是50元，各人在網(wǎng)上預(yù)約時(shí)交費(fèi)。</p><p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮入口到上面參觀地方，有一千多步臺(tái)階，導(dǎo)游說大概有30層樓高，好在講解員走一小段就安排休息一下，到了室內(nèi)入口也不感覺累。</p><p class="ql-block"> 照片是講解員介紹上布達(dá)拉宮的臺(tái)階比較平緩，是為了給馬行走，到了上面有栓馬石，臺(tái)階邊上的白墻以前都是用牛奶和蜂蜜調(diào)制的，人走累了可以舔一舔，不過現(xiàn)在已經(jīng)是化工涂料了 。</p> <p class="ql-block"> 進(jìn)入室內(nèi)參觀還要再進(jìn)行安檢，比較慢所以排隊(duì)人很多。</p> <p class="ql-block"> 由于游客人數(shù)太多，現(xiàn)在布達(dá)拉宮室內(nèi)參觀分為2條線路，1號(hào)線與2號(hào)線參觀的內(nèi)容完全不一樣，我們預(yù)約成功的是2號(hào)線，2號(hào)線參觀的是紅宮和白宮，白宮因外墻為白色而得名，是達(dá)賴?yán)锲鹁雍驼位顒?dòng)的地方，紅宮位于布達(dá)拉宮的頂部中央位置，外墻為紅色，由靈塔和佛殿組的大廳以及供奉的佛。</p><p class="ql-block"> 由于室內(nèi)不允許拍照，盡管解說員講解的非常到位，但是我們也記不住，</p><p class="ql-block"> 進(jìn)入室內(nèi)參觀前排隊(duì)的視頻。</p> <p class="ql-block">一組在上布達(dá)拉宮過程中拍的室外照片。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)天晚上我們又打的去布達(dá)拉宮廣場(chǎng)看夜景，晚上廣場(chǎng)上人比較多，大部分是年輕人。</p> <p class="ql-block"> 這是我拍的布達(dá)拉宮倒影照片，因有游客把礦泉水倒在廣場(chǎng)地下拍倒影，后來廣場(chǎng)的管理部門在廣場(chǎng)地下安裝了幾塊鏡子，方便游客拍照照片效果很好，上圖是晚上拍的，下圖是上午拍的，不過拍的時(shí)候人基本上要趴在地上。</p> <p class="ql-block"> 5月15日我們結(jié)束了西藏之旅，由于我們5個(gè)人中有3人沒有去過西寧的塔爾寺，今天乘Z9882次車前往西寧，早上7點(diǎn)半拉薩專業(yè)接送游客的準(zhǔn)時(shí)到達(dá)酒店把我們送到火車站。</p><p class="ql-block"> 照片是在火車上拍到長(zhǎng)江源頭沱沱河。</p> <p class="ql-block"> 16號(hào)早上6點(diǎn)半達(dá)到西寧，我們將行李箱寄存在車站，然后包了一輛“別克”商務(wù)車去塔爾寺，途中司機(jī)師傅帶我們?nèi)コ粤烁蓛艨煽诘脑绮汀?lt;/p> <p class="ql-block">塔爾寺拍的照片。</p> <p class="ql-block">塔爾寺拍的照片。</p> <p class="ql-block"> 下午步行到離火車站不遠(yuǎn)的馬步芳公館，目前不對(duì)外開放，在外面拍了一張照片。</p> <p class="ql-block"> 然后游覽了西寧市東關(guān)清真大寺，在改造建設(shè)中。</p><p class="ql-block"> 5月16號(hào)乘下午7點(diǎn)50分K2188次列車回南京，結(jié)束了向往已久的西藏之旅，了了一個(gè)心愿。</p>