精心策劃 <p class="ql-block">5月25日是“心理健康教育日”。衡東縣洣水實驗中學為2024屆畢業(yè)生（九年級）精心策劃“減壓賦能”活動，旨在幫助學生們釋放壓力，提升自信，迎接未來挑戰(zhàn)?；顒映錆M關愛與期待，助力學子們勇敢追夢，邁向成功。</p><p class="ql-block">5月19日（星期天）晚上，學校周前會結束后，黨支部書記趙文新、校長陳志男、副校長董仁美、團委副書記劉娟立馬召集學校四個負責心理咨詢室的老師開會。討論研究本校初三學生的心理健康教育工作，進一步研究完善初三減壓方案。</p><p class="ql-block">會議決定：5月20日（周一）第八節(jié)課，召集初三各班部分學生到大會議室進行活動前培訓。5月22日（周三）第七八兩節(jié)課，在學校操場上對全校800余名畢業(yè)生進行考前減壓疏導。</p> <p class="ql-block">5月20日（周一）下午第八節(jié)課，團委副書記劉娟通過校園廣播，迅速召集畢業(yè)班各班的班長率領本班三四名班干部到大會議室。她深入淺出、具體細致地講解了“減壓賦能”的內(nèi)容及流程。團委副書記劉娟的這幾十個“助手”，惟恐活動不成功，認真聆聽、仔細觀摩、深入探究，有的“助手”還拿出筆和紙做筆記！</p> <p class="ql-block">試跳兔子舞</p> <p class="ql-block">熟悉“馬蓮開花”</p><p class="ql-block">活動籌備階段，學校領導高度重視，精心策劃和組織各班學生代表對各個游戲環(huán)節(jié)進行培訓?；顒友埩藢W校四個心理輔導老師參與策劃、培訓學生代表，確保活動既能滿足學生的心理需求，又能充分調(diào)動他們的積極性，同時保障學生代表培訓的安全。</p><p class="ql-block">此外，5月22日下午第七八節(jié)課，全校畢業(yè)班學生進行“減壓賦能”活動時，學校還安排了行政、老師志愿者共同參與，責任到人，負責到班，為活動順利進行提供保障！</p> 減壓賦能 <p class="ql-block">天公作美，微風不燥。團委副書記劉娟一聲哨響，16個班級32條整齊的隊伍邁著輕盈的步子進入操場指定位置，青春的臉龐上寫滿了期待。</p> <p class="ql-block">校長陳志男，非常重視學生尤其是畢業(yè)班學生的心理健康教育?；顒娱_始前，她發(fā)表了熱情洋溢的講話，為活動拉開了序幕。這場活動如同一陣清風，吹散了壓力，帶來了歡樂。同學們懷揣夢想，從這里啟航，向未來進發(fā)。</p> <p class="ql-block">劉娟副書記用“拍手操”和《兔子舞》進行暖場。學生們一開始比較扭捏，經(jīng)過幾次練習，都能放開了，大大方方、開開心心的。</p> <p class="ql-block">化身小兔子，將壓力與不愉快通通跳走?？?，這個班有“老班”當“領頭羊”，是不是更韻味??？</p> <p class="ql-block">領導、老師們?nèi)滩蛔∫步M團跳起來！“率先垂范”?。?lt;/p> <p class="ql-block">“一二三四五，上山打老虎......”一首童謠，開啟“聽數(shù)抱團”游戲（聽到數(shù)字幾，就幾個人抱成團）。童謠激發(fā)起同學們的童心童趣，也開始了今天活動的“破冰之旅”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">劉娟副書記報出數(shù)字幾，幾個同學抱成團。落單的同學有的點尷尬了，沒想到還有懲罰！一會要落單的同學去找附近的老師握手，一會又是去擁抱附近的老師，最后讓這些學生對著話筒自由喊話“中考加油！”“原神回歸！”......哈哈哈，懲罰有驚無險地過了！</p> <p class="ql-block">“馬蓮開花二十一......”在劉娟副書記指令下，六個左右的同學圍城一個圈，一條腿架在中央，另一條腿彈跳，轉(zhuǎn)圈圈。一朵朵盛開的馬蓮花游動起來，老師們、學生們開懷大笑，個個臉上猶如一朵朵盛開的花。</p> <p class="ql-block">“丟呀丟呀丟手絹，輕輕地丟在小朋友的后面......”最后一個游戲丟手絹，把活動推向高潮。有的班學生追老師，有的班老師追學生，大家盡情地笑，盡情地跑，偶爾也會玩點“小陰謀”......</p> 向夢而行 <p class="ql-block">“減壓賦能”活動在學生們依依不舍的表情中結束了。他們紛紛表示累并快樂著，受益匪淺。他們認為，這次活動，讓他們學會了如何調(diào)整心態(tài)，更好地應對學習和生活中的壓力。</p><p class="ql-block">以下是學生們參加活動后的感悟和收獲：</p><p class="ql-block">“通過這次活動，我認識到壓力并不可怕，關鍵在于如何應對。在今后的學習和生活中，我會學會自我調(diào)適，以更加積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)。”</p><p class="ql-block">“我覺得這次活動非常有意義，它讓我意識到心理健康的重要性。在今后的日子里，我會更加關注自己的心理健康，努力成為一個更加優(yōu)秀的人。”</p><p class="ql-block">“這次活動讓我認識到團隊合作的力量。在互動環(huán)節(jié)，我們共同努力，共同進步。這種感覺真的很棒！”</p><p class="ql-block">此外，教師們也對這次活動給予了高度評價。他們認為，這次“減壓賦能”活動，有助于提高學生們的心理素質(zhì)，增強他們面對困難的勇氣和信心。</p><p class="ql-block">以下是教師們對活動的看法和對學生們的期望：</p><p class="ql-block">“這次活動對學生的幫助非常大，他們學會了如何減壓，以更加積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，面對生活。作為教師，我們期望學生們能夠珍惜這次活動的成果，不斷提高自己，實現(xiàn)夢想?！?lt;/p><p class="ql-block">“活動雖然結束了，但學生們要學會將這種積極的心態(tài)帶入到日常學習和生活中。我們相信，在減壓賦能的基礎上，學生們一定能夠勇往直前，向夢而行?！?lt;/p> <p class="ql-block">這真是一個充滿愛意的活動！衡東縣洣水實驗中學為本校2024屆畢業(yè)生舉行“減壓賦能”活動，真是考慮周到、安排有序、效果甚好。</p><p class="ql-block">我相信這樣的活動不僅能讓畢業(yè)生們感受到學校的關愛，也能讓他們更加自信地迎接未來的生活。</p><p class="ql-block">祝愿衡東縣洣水實驗中學的畢業(yè)生們都能在未來的道路上越走越好，鮮花掌聲相伴，實現(xiàn)自己的夢想！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">編輯：許紅英老師</p><p class="ql-block">初審：陳志男校長</p><p class="ql-block">終審：趙文新書記</p>