<p class="ql-block"> 我正在減少無用社交，如??：答??不好意思??，終止??！把圈子縮小，將熱愛放大，聽喜歡的音樂，讀喜歡的書，做喜歡的運動，我自然會開心起來，若有一天，我的情緒低落到無法用言語表達，我就運動??跑步???♂?跑步???♂?還是跑步，一場大汗淋漓心情無比舒暢，冷暖自知后是悲喜自渡。跑完三公里后，感覺：今天很好，也很美。</p> <p class="ql-block"> 微熱的初夏，讓腳步動起來，讓身體也跟著循環(huán)起來，健身操現在變成我生活的一部分，跑步???♀?變成我的常態(tài)，我喜歡歡暢淋漓后全身蒸騰的感覺，臉紅得跟猴子??屁股一樣，衣服可以擰出水，心跳是加速的，我感覺運動是排開壞情緒的最佳選擇，內心通透！</p> <p class="ql-block"> 和我的跑步搭子一起，就沒有那些負面情緒了，如果運動可以對抗輕度抑郁癥的藥物，我寧愿每天汗流浹背的鍛煉......成年人只能選擇鍛煉，自律，去強大自己的內心，才能對抗得了每天隨時會發(fā)生的糟心，和糟心的人....????！</p> <p class="ql-block"> 運動，跑步???♀?，跳健美操有些日子了，感覺很棒，我覺得不是健身很棒，而是堅持下來很棒，自律即自由，承認有一天七老八十還是老妖精???♀?，??，不管遇到什么事，感覺五公里下來都不是事，一切都是浮云。</p> <p class="ql-block"> 溉瀾溪公園一個來回，又是今日份5??km，流汗比流淚值，既然不能暴富，那就暴汗，與其仰望別人，不如雕塑自己，加油，茶妹！</p> <p class="ql-block"> 有一天，你的情緒低落到無法用言語表達，那就去運動吧，一場大汗淋漓后內心全是善良和坦蕩。??，汗水可以治愈情緒，而我可以調理治愈一切。</p> <p class="ql-block"> 來吧，今天開跑???♀?5??公里，不是事，把我跑黑，腿跑粗，腳跑大，把前半生跑進腦子里的水都跑出來??；姐妹和我一起去，結果一圈下來，我這姐妹??說：越瘦的人，越運動健身，越胖的人，越喜歡看瘦人做運動健身；于是乎，她就在長椅上一坐，看別人打太極??和廣場舞了，???人家裝備是最齊的。</p> <p class="ql-block"> 運動完，補充能量，此刻，何以解憂，唯有茶???，礦物質水，電解質水，切記，不加糖，不盲飲，不牛飲，讓心臟舒緩，心率平穩(wěn)方可。</p> <p class="ql-block"> 一場疫情后，我感覺不管處于什么樣的狀態(tài)，都要明白，生活的目標是健康和快樂，不然什么都是扯淡；運動后的美，堅持運動，帶來的是自信是滿滿正能量！我感覺運動和旅行是最好的自我救贖，就我而言，沒有比這更好。</p><p class="ql-block"> 親愛的自己，加油吧，為了去缺氧而不缺信仰的地方！跑吧，世界再大，也大不過自己的腳步??！來吧，親愛的朋友，一起加入多巴胺的快樂！</p>