<p class="ql-block"> 一直以來，靈武市第十小學(xué)高度重視學(xué)生心理健康教育，全校各年級均開展了心理健康輔導(dǎo)。5月20日，四年級各班利用班隊會開展了以“好好玩，不生氣”為主題的心理健康團體輔導(dǎo)活動。</p> <p class="ql-block"> 班會課上，五位班主任老師通過提問、學(xué)生回答問題的形式讓學(xué)生走近“憤怒情緒”！對憤怒情緒有了正確的認識之后，同學(xué)們開始審視自己表達憤怒的方式，進而認識到自己有必要進行憤怒情緒管理！孩子們在交流中學(xué)會了管理自己的憤怒情緒，能和它和睦相處！</p> <p class="ql-block"> 幾位老師共同設(shè)計，讓同學(xué)們了解到：憤怒、心煩、焦躁、生氣與高興、快樂、痛苦、悲傷等情緒一樣，都是我們內(nèi)心深處十分寶貴的東西。每種情緒都很重要，情緒本身并沒有好壞之分，但處理情緒的方式有好壞之分。憤怒都是有原因的，重要的是，不要為此大發(fā)雷霆，而應(yīng)該靜下心來嘗試跟對方溝通。</p> <p class="ql-block"> 在美好純真的校園生活中，同學(xué)們每天都努力地學(xué)習(xí)、愉快地玩耍，但偶爾也會遇到讓我們生氣的事情。“她們不和我玩，我很生氣!”這種窩火的情緒有時會影響我們一天的心情，感到心煩、焦躁，看誰都不順眼，還越想越生氣，有時候憤怒地到家還跟媽媽大吵了一架。冷靜下來之后，又覺得無聊透了。遇到這種情況，適度的發(fā)泄情緒是可以，但宣泄情緒的原則是：第一，不能傷害他人；第二，不能傷害自己；第三，適度發(fā)泄，不破壞財物。如，回家按著枕頭或被子發(fā)泄一下心中的怒火，或者求助于同學(xué)、老師或家長，來分擔(dān)你的不開心。當然，沒有必要發(fā)怒的時候，不發(fā)怒才是正確的做法。</p> <p class="ql-block"> 平時，各班老師也會帶學(xué)生到心理咨詢室進行團體輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確看待自己的情緒，用適合自己的方式解決心中的煩惱。</p> <p class="ql-block"> 通過本次活動，五位班主任老師告訴同學(xué)們：當憤怒來臨時要記得“六秒規(guī)則”，并給出了四個錦囊妙計幫助大家應(yīng)對。學(xué)生們懂得了“溝通”是這個世界上最美好的詞語之一，正向的、良性的溝通可以幫助我們解決很多的煩惱問題。</p>