<h3>西藏，離天空最近的地方，是可以通往天國(guó)的神域。西藏之大，沒(méi)有人能夠看完所有的景色，因?yàn)槟抗馑敖允敲谰啊?lt;/h3></br> <h3>在這里的每一寸土地都美到了極致，都已到達(dá)了登峰造極的境界，諸神共生于此，萬(wàn)源共存于此，這里的每一座山，便是萬(wàn)事萬(wàn)物的根本。</h3></br> <p class="ql-block">準(zhǔn)備去西藏的朋友們！不熟悉西藏的景點(diǎn)地圖沒(méi)關(guān)系！我反復(fù)去了西藏5次整理的旅游和高反攻略??今天就把我整理的?干貨分享給你們！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>本篇西藏旅游攻略索引 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一 …………… 西藏必玩景點(diǎn)介紹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二 …………… 害怕高反如何應(yīng)對(duì)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三 …………… 西藏的交通及住宿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四 …………… 西藏特色美食安利</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五 …………… 西藏旅游注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、西藏必玩景點(diǎn)介紹</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">說(shuō)到西藏的景點(diǎn)，那簡(jiǎn)直是處處皆是景，為了大家能夠更加清晰明了，直接上圖。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>布達(dá)拉宮—世界上海拔最高的宮殿</strong></h3></br><h3>布達(dá)拉宮不僅是西藏文化的載體，更是廣大朝圣者們信仰的聚集地，是來(lái)西藏必去一次的地方。</h3></br> <h3>沒(méi)去過(guò)布達(dá)拉宮等于沒(méi)來(lái)過(guò)西藏，布達(dá)拉宮是西藏代表性的景點(diǎn)，是世界上最高的古代宮殿，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。</h3></br> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>大昭寺—沒(méi)有大昭寺，何來(lái)拉薩城</strong></h3></br><h3>大昭寺廣場(chǎng)位于大昭寺前，是感受當(dāng)?shù)夭孛褶D(zhuǎn)經(jīng)的最佳地點(diǎn)，每天都有很多信徒在大昭寺門前磕長(zhǎng)頭叩拜，不失為拍人文片的好地方。同時(shí)，這里也是瞻仰大昭寺的好角度。</h3></br> <h3><strong>03</strong></h3></br><h3><strong>卡定溝—覽人間仙境，觀諸佛百態(tài)</strong></h3></br><h3>卡定，藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，卡定溝瀑布稱天佛瀑布，瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。</h3></br> <h3><strong>04</strong></h3></br><h3><strong>羊卓雍措—西藏三大圣湖之一</strong></h3></br><h3>湖水如羊脂般清澈，甘甜凜冽，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，兩岸各色的山脈和極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊相輝映，讓人心曠神怡。</h3></br> <h3><strong>05</strong></h3></br><h3><strong>珠穆朗瑪峰—世界第一高峰</strong></h3></br><h3>珠穆朗瑪峰，“世界第一高峰”，每年都有無(wú)數(shù)攀登愛(ài)好者企圖征服它?？沙晒Φ娜藚s少之又少。</h3></br> <h3>當(dāng)你到達(dá)珠穆朗瑪峰公園，只是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看一眼，都能震撼你的眼球。但前往珠穆朗瑪峰需要辦理邊防證，建議提前在居住所在地辦理。</h3></br> <h3><strong>06</strong></h3></br><h3><strong>納木錯(cuò)—世界上海拔最高的大型湖泊</strong></h3></br><h3>西藏“三大圣湖”之一，是世界上海拔最高的大型湖泊。被譽(yù)為“地球表面的一顆眼淚”，湖水澄澈清亮，天水一色之間，雪山環(huán)繞流云變換，結(jié)冰的納木錯(cuò)像置身于冰島。</h3></br> <h3><strong>07</strong></h3></br><h3><strong>古格王朝—西藏最神秘的地方</strong></h3></br><h3>西藏最神秘的地方，一夜之間就消失了的王朝，關(guān)于古格王朝到底是如何一夜消失的原因到現(xiàn)在仍是一個(gè)謎。</h3></br> <h3>如今的古格王朝只留下了宮殿城堡和充滿恐怖氣氛的干尸洞等遺址，如果你也對(duì)古文化感興趣，那么古格王朝一定是你在西藏必去的地方。</h3></br><h3><strong>08</strong></h3></br><h3><strong>岡仁波齊—世界的中心</strong></h3></br><h3>被人們譽(yù)為“世界的中心”，周邊環(huán)繞著的古跡眾多，每年都有無(wú)數(shù)朝圣者圍繞岡仁波齊轉(zhuǎn)山，是多少人一生的信仰！</h3></br> <h3><strong>09</strong></h3></br><h3><strong>波密桃花溝—林芝規(guī)模最大的桃花觀賞地</strong></h3></br><h3>波密桃花溝位于波密縣城以西約10公里，每年的三四月，這里便迎來(lái)滿山遍野的山桃花海，大片的桃花、綠色農(nóng)田、民居、雪山融為一體，也是出片的圣地。</h3></br> <h3>林芝桃花，稱雄于世，特點(diǎn)有四，第一是珍稀物種，世所罕有；第二是古老長(zhǎng)壽，極盡滄桑；第三是面積廣袤，氣勢(shì)恢宏；第四是自然和諧，鬼斧神工。</h3></br> <strong>—</strong><strong>?</strong><strong>3月林芝賞桃花行程推薦?</strong><strong><strong>—</strong></strong></h3></br><strong>點(diǎn)擊下方小程序</strong></h3></br><h3><strong>二、害怕高反如何應(yīng)對(duì)</strong></h3></br><h3>角鯊烯(提前2-5天開(kāi)始吃) 、布洛芬、暈車藥、葡糖試劑盡量都準(zhǔn)備好再來(lái)西藏；</h3></br><h3>帶一個(gè)保溫瓶，多喝熱水，盡量要喝1-2升水，可以抗高反；</h3></br><h3>高原地區(qū)缺少維生素比較容易生病！建議隨身帶上維生素每日補(bǔ)充；</h3></br><h3>不建議來(lái)就住攜氧的房間，不然之后海拔很高的地方，身體會(huì)難以適應(yīng)；</h3></br><h3>晚上睡覺(jué)不適應(yīng)高反的時(shí)候，可以用紅霉素眼膏涂一點(diǎn)點(diǎn)在鼻子里，讓呼吸更加順暢；</h3></br><h3>不要一頭疼就吸氧，容易對(duì)氧氣瓶產(chǎn)生依賴，整個(gè)旅途就離不開(kāi)氧氣瓶了；</h3></br><h3>吃貨剛來(lái)別馬上吃很多美食，剛來(lái)高原地區(qū)，突然吃的很飽會(huì)有高反癥狀；</h3></br><h3>剛到西藏建議直接先去酒店休息，不要在外面瞎逛，很容易體力不支!</h3></br><h3>高反后吸氧還是沒(méi)能緩解，不要猶豫，直接退回低海拔的地方，不要想著堅(jiān)持一下就過(guò)去了，很危險(xiǎn)的；</h3></br><h3>進(jìn)藏建議提前一個(gè)月停止有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w對(duì)氧氣的依賴不是短期能改變的；</h3></br><h3>心臟病、高血壓、哮喘病人群、嚴(yán)重感冒、孕婦、貧血、低血糖，這些人群不建議來(lái)西藏。</h3></br><h3><strong>三、西藏的交通及住宿</strong></h3></br><h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>交通</strong></h3></br><h3>? <strong>飛機(jī)：</strong>直飛拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)最快速、直接的進(jìn)藏方式，不過(guò)這種方式直接從平原抵達(dá)海拔3000多米的高原地區(qū)，有不少人會(huì)不太適應(yīng)，<strong>容易出現(xiàn)高反</strong>的癥狀。<br></br></h3></br><h3>? <strong>火車：</strong>雖然時(shí)間更長(zhǎng)，但跟坐飛機(jī)不同，除了能欣賞沿途美景，火車進(jìn)藏的方式<strong>更容易適應(yīng)高原反應(yīng)</strong>。</h3></br><h3>? <strong>自駕：</strong>交通成本相對(duì)最高，道路狀況復(fù)雜，對(duì)車輛可靠性和人員駕駛技術(shù)、身體素質(zhì)都有較高的要求。</h3></br><h3>? <strong>房車自駕：</strong>選擇房車的好處就是，不僅出行舒適，而且吃住行都能一站式解決，解決長(zhǎng)途旅途中的很多問(wèn)題和麻煩，對(duì)于西藏地區(qū)來(lái)說(shuō)，房車出行更是一種不錯(cuò)的選擇。</h3></br> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>住宿</strong></h3></br><h3>?<strong>?八廓街：</strong> 八廓街算是比較熱鬧，建議住團(tuán)結(jié)新村附近，吃喝都比較方便。</h3></br><h3>?<strong>?布達(dá)拉宮廣場(chǎng)：</strong> 看布達(dá)拉宮的夜景，住在布達(dá)拉宮廣場(chǎng)附近，藥王山附近也可以看到。</h3></br><h3>?<strong>?珠峰大本營(yíng)：</strong> 珠峰大本營(yíng)很多都是通鋪，環(huán)境衛(wèi)生都是比較差的，實(shí)在受不了就帶睡袋，會(huì)舒服點(diǎn)。</h3></br><h3>??<strong>林芝：</strong> 基本上是住在八一鎮(zhèn)，交通方便，是林芝商圈中心。</h3></br><h3>?<strong>?日喀則：</strong>建議住吉林路和黑龍江路一帶，在這邊吃住都有選擇的空間。</h3></br><h3><strong>四、西藏特色美食安利</strong></h3></br><h3>?青裸酒：青裸釀成的酒，也是藏區(qū)最有特色的酒。</h3></br> <h3>?酸奶：藏族人民自制的酸奶，形如豆花，口感濃厚但較酸，需要配合白糖一起吃。</h3></br> <h3>?魯朗石鍋雞：林芝特色菜看，材料都是原生態(tài)，雞也是當(dāng)?shù)厣B(yǎng)的土雞，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富味道也是十分鮮美。</h3></br> <h3>?甜茶：像奶茶的味道，甜甜的，濃郁的奶香。</h3></br><h3> <h3>?蒸牛舌：感受牛舌最淳樸的滋味。</h3></br> <h3>?涼粉：在拉薩的涼粉是由豌豆粉或者紅薯粉制作的，這里的涼粉通常是用辣椒拌著吃。</h3></br> <h3>?酥油茶：藏族特色飲料，也是在藏區(qū)最常見(jiàn)的飲料，有御寒、提神醒腦、生津止渴的作用。</h3></br> <h3>?牛羊肉：是藏區(qū)特有的美食，適合作為伴手禮。</h3></br> <h3>?酥酪糕：在藏族人的家里常用作款待客人的美味點(diǎn)心，且它本身具有很好的保健功效。</h3></br> <h3>?藏族血腸：較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一。</h3></br> <h3>?藏式火鍋：大骨熬出的白汁，各種藏式特產(chǎn)堆列在火鍋上，想吃就開(kāi)涮。</h3></br> <p class="ql-block"><b>五、西藏旅游注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己準(zhǔn)備一些小零食，西藏景區(qū)分散，坐車比較久，景區(qū)很大，休息站的選擇少；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高反怎么緩解：喝溫水、吃甜食、三餐正常不能餓，放松心情，也別吃太飽了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拉薩市區(qū)不建議叫滴滴，直接攔出租車更便宜，市區(qū)里到處都是電動(dòng)車，可以掃碼租一輛，坐小電驢更方便在市區(qū)閑逛；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">零食別帶膨化食品，會(huì)膨脹破袋，建議可以帶壓縮牛肉干餅干，巧克力最好；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西藏的酒店一般都會(huì)提供電熱毯以及加濕器，但是很多住宿都沒(méi)有電梯，行李不要帶太重了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">帶上補(bǔ)水護(hù)膚品，空氣太干燥了!容易皮膚皸裂；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一定要涂防曬！從頭到腳，手指縫也不要漏了，高原紫外線太猛烈了，很容易曬分層了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">護(hù)膚品不要帶管狀的，高壓下會(huì)膨脹可能會(huì)漏，建議帶瓶裝小樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好啦，今天的分享就到這里啦！你還想看哪里的旅游攻略都可以告訴我喲~</p>