<p class="ql-block">4月的第一期線下粉絲見(jiàn)面會(huì)圓滿結(jié)束時(shí)，就有拳友迫不及待的打聽(tīng)：第二期什么時(shí)候？</p><p class="ql-block">現(xiàn)公布二期時(shí)間：6月13 ～19日</p><p class="ql-block">喜歡傳統(tǒng)楊式太極拳85式的家人們不要錯(cuò)過(guò)了。</p><p class="ql-block">邵峻老師的聯(lián)系電話（同微信）：13306702088</p> <p class="ql-block">第一期課堂風(fēng)采</p><p class="ql-block">給拳友們＂洗腦＂，重視基本功，重視拳理，打明白拳。</p><p class="ql-block">為每位拳友手把手每個(gè)動(dòng)作調(diào)拳架，摳細(xì)節(jié)。</p><p class="ql-block">細(xì)致講解勁力的傳導(dǎo)，練整勁，給每位拳友喂勁，試勁，找感覺(jué)。</p> 第一期拳友們的學(xué)習(xí)體會(huì) <p class="ql-block">廣東汕尾劉老師：</p><p class="ql-block"> 這次見(jiàn)面會(huì)，我抱著打基礎(chǔ)，調(diào)身形的心態(tài)來(lái)到見(jiàn)面會(huì)，受到老師言傳身教的教導(dǎo)和啟發(fā)，對(duì)身形中正、假松沉的問(wèn)題進(jìn)行了糾錯(cuò)，通過(guò)14天的學(xué)習(xí)，在老師精心細(xì)致的教學(xué)下目前基本掌握了要領(lǐng)，有待于日后加強(qiáng)訓(xùn)練，同時(shí)對(duì)勁源、勁路，勁點(diǎn)有了新的認(rèn)識(shí)，為指導(dǎo)今后整勁打拳打開(kāi)了思路。我的感受是不枉此行。</p> <p class="ql-block">重慶蒲川大哥：</p><p class="ql-block"> 我這次參加培訓(xùn)班收獲滿滿。首先對(duì)楊85太極拳有了新的認(rèn)識(shí)，太極拳不是廣播操，不是活動(dòng)腰腿的熱身運(yùn)動(dòng)。而是要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)拳的理論和人體結(jié)構(gòu)知識(shí)，才能把太極拳融入到自已的拳架里。</p><p class="ql-block"> 我是一個(gè)小白，打了兩年國(guó)套太極拳。這次參加邵老師線下培訓(xùn)班，對(duì)我來(lái)說(shuō)是特別值得的，老師讓我懂得了練拳過(guò)程中很多知識(shí)，如核心步法，肘胯相連，肘膝相對(duì)，遠(yuǎn)棚近抄，懷抱大樹背靠山等很多知識(shí)，對(duì)拳有了新的認(rèn)知，對(duì)以后練習(xí)太極拳指明了方向。感謝老師在這十四天對(duì)我們的照顧和耐心教導(dǎo)。感恩太極</p> <p class="ql-block">河北保定微風(fēng)細(xì)雨姐姐： </p><p class="ql-block"> 春光四月，我從杏花微雨的華北飛到細(xì)雨綿綿的江南，一下飛機(jī)，溫潤(rùn)的江風(fēng)撫面，滿眼的綠一個(gè)子撲到眼前。衢州我來(lái)了，因?yàn)槟灰簧劬蠋?、因?yàn)槟灰粭?5太極，我從千里之外的太行山腳下，來(lái)到了錢塘江的源頭。這是我半百人生的第一次獨(dú)自遠(yuǎn)行，一路焦慮、一路渴望，在一下飛機(jī)的那一刻，我懸著的心終于隨飛機(jī)的著陸放了下來(lái)，終于到了，一種到家的安全感油然而起。</p><p class="ql-block"> 接下來(lái)我們開(kāi)啟了楊85的線下學(xué)習(xí)。雖然我已經(jīng)在線上跟了近6輪的課，自認(rèn)為對(duì)楊85太極拳的方位、角度及動(dòng)作了然于胸，但見(jiàn)到屏幕下真實(shí)的邵老師，真正讓感到自己的輕飄無(wú)力和老師的厚重沉穩(wěn)。十四天的線下培訓(xùn)緊張而充實(shí)，收獲滿滿，感悟深深。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)學(xué)習(xí)，我深知太極拳首先要打好基礎(chǔ)，從基本功練起，走好太極步，做好弓步及坐步的轉(zhuǎn)換。不打基礎(chǔ)只練套路無(wú)異于沙地建樓。</p><p class="ql-block"> 還有，老師經(jīng)常給我們說(shuō)身體合住的"咔嚓"聲，我常想，這到底是一種什么樣的聲音呀，一直弄不明白，這次老師親手?jǐn)[正我們的身體，通過(guò)呼、吸配合，真正感到了力松沉到腳底，"咔嚓"聲原來(lái)如此。</p><p class="ql-block"> 老師常說(shuō)力始于足發(fā)于腿主宰于腰，要有整勁。我自小到大從沒(méi)感到自己有力量，小時(shí)候跟玩伴打架從不敢出手，既便出手也打不過(guò)人家[捂臉]，這次通過(guò)練習(xí)，真正感到松沉神奇和腰腹的主宰之力，跟拳友們?cè)噭?，有了頂門杠的感覺(jué)，我也有力了，她(他)居然推不動(dòng)我了，我覺(jué)得好神奇。</p><p class="ql-block"> 我線上的作業(yè)，老師一直講我停頓太厲害，線下練拳也是如此，如同作文亂點(diǎn)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。但我不知怎么改，我想不停頓就是打快些吧，但拳友們速度并不比我快，老師咋不說(shuō)他們停頓呢？這次培訓(xùn)，老師通過(guò)自身的開(kāi)合，讓我一次次親手感觸她身體的松緊開(kāi)合，我才明白，停頓不是動(dòng)作的停頓而是勁力傳導(dǎo)的停頓。我覺(jué)得不來(lái)線下，估計(jì)這輩子也感知不到。老師說(shuō)的掤勁不丟，綿綿不斷，這次終于明白了。</p><p class="ql-block"> 再者，老師說(shuō)我把自已裝的太滿影響了練拳。這何償不是生活的樣子，我們要不斷的清掃自己，包括精神、包括物質(zhì)。輕裝上陣，才能走的更遠(yuǎn)。習(xí)練太極讓我更深的感悟到大道至簡(jiǎn)道理。</p><p class="ql-block"> 老師還說(shuō)，我們自身是有寶貝的，我們卻不自知。我覺(jué)得這些寶貝是我們?cè)诜彪s的生活中弄丟了，通過(guò)練楊85太極拳，我們要重新找回自身的寶貝，找到身心合一的感覺(jué)。</p><p class="ql-block"> 我們與老師相約三年為期，扎西老師說(shuō)練拳要恒專不驕，我覺(jué)得，在人生的下半場(chǎng)，我會(huì)與太極拳相伴相守，不離不棄。</p><p class="ql-block"> 這次線下培訓(xùn)，深感老師的不易，從早到晚講拳、練拳，真正的苦口婆心，掏心掏肺掏腸子，什么法子都用上，我們學(xué)不會(huì)她比誰(shuí)都急。不光關(guān)心學(xué)習(xí)，生活方面照顧的無(wú)微不至。所以特別感謝邵老師、穆老師和小穆老師的辛勤付出。</p><p class="ql-block"> 飲衢江水，食翹嘴魚，游南宗孔廟公園，感孔子文化氣息。衢江畔，江風(fēng)吹起太極衣袂，此行不虛！</p><p class="ql-block"> 衢州有禮，衢州有你，衢州有約，明年再邀起。</p><p class="ql-block"> 一一線下第一期培訓(xùn)有感</p><p class="ql-block"> 2024年4月2 6日</p> <p class="ql-block">湖北仙桃小六阿文姐姐：</p><p class="ql-block"> 最美人間四月天，邵峻老師第一期楊氏85式太極拳線下班開(kāi)班了。都說(shuō)85拳養(yǎng)生，可我為什么練來(lái)練去越來(lái)越累？是自己不得要領(lǐng)？帶著這些疑問(wèn)我毅然決然獨(dú)自一人來(lái)到了南孔圣地衢州——邵峻老師身邊，開(kāi)啟了為期14天一對(duì)一的拳架糾錯(cuò)。</p><p class="ql-block"> 開(kāi)始邵峻老師不厭其煩為我們灌輸拳理知識(shí)，身形步法基本功要領(lǐng)，只熟悉套路的我們聽(tīng)起來(lái)似懂非懂，一臉迷茫，弄得邵老師寢食難安，著急上火，嘴上都起了好大的泡。為了幫我們調(diào)整身形結(jié)構(gòu)棍子帶子齊上陣，簡(jiǎn)單粗暴而有效，還一遍又一遍在老師身上觸碰來(lái)幫助我們理解開(kāi)合松緊，勁力的傳導(dǎo)在身體上的表現(xiàn)形式。莫非如此，一些概念才在腦子里漸漸清晰明了，理解了開(kāi)肩開(kāi)胯不是孤立存在；定膝定胯定肘不是各自為政；頭上領(lǐng)胯下沉、脊柱垂直轉(zhuǎn)、意念在腰胯、小腿垂直地面、力在腳后跟不是一句句空話，松沉也不是軟膝蓋，明白了扎老說(shuō)骨骼對(duì)上了勁就有了。</p><p class="ql-block">思維的改變決定了肢體的語(yǔ)言，心知更要身知，邵峻老師的課言語(yǔ)樸實(shí)，口傳身教讓我練拳有了方向，用老師所傳修正身形，夯實(shí)基本功。</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)的時(shí)光總是充實(shí)又短暫，這段日子邵峻老師一家人為我們辛勤付出，生活上照顧周全生怕委屈大家；學(xué)習(xí)上傾囊相授唯恐我們帶不走，還有邵峻老師一流的推拿養(yǎng)生技術(shù)解除了我頸椎病痛，與其說(shuō)是來(lái)學(xué)拳，不如說(shuō)是一次身心的療愈！</p><p class="ql-block"> “江南人留客不說(shuō)話，只聽(tīng)小雨沙沙的下”，江南綿綿多情的雨總讓人眷念不忍歸去，雖人已回，心卻難收，對(duì)邵峻老師的崇敬與感恩之情不盡言表！感恩太極！感恩遇見(jiàn)！衢州有您后會(huì)有期！</p> <p class="ql-block">上海楊楊楊姐姐：</p><p class="ql-block"> 這次的線下培訓(xùn)，我是帶著問(wèn)題到老師那兒求教的。雖然線上學(xué)了約三年，但是有很多問(wèn)題我感覺(jué)要當(dāng)面去求助老師，還有就是我也有想向內(nèi)求的想法。 </p><p class="ql-block"> 果然老師說(shuō)的也是一直困擾我的大問(wèn)題，老師指出我的問(wèn)題手把手的教我，練的時(shí)候還會(huì)犯，老師多次指出并耐心的講解，使我對(duì)立身中正，命門后凸大椎后貼，胯不動(dòng)肘不動(dòng)，“咔嚓”松沉，整勁和合勁等有了深刻的印象，特別是頂門扛的運(yùn)用使我對(duì)收尾閭凸命門大椎后貼有了更深的體悟。拳友間的交流也加快了我對(duì)問(wèn)題的認(rèn)知。 </p><p class="ql-block"> 這次的學(xué)習(xí)之旅，要感謝邵老師，穆老師和小穆老師的辛勤付出和無(wú)微不至的照顧。 </p><p class="ql-block"> 期待下次的相見(jiàn)。感恩太極，感恩老師！ </p> <p class="ql-block">南孔圣地，衢州有禮，歡迎您的到來(lái)</p>