<p class="ql-block">五月不減肥，六月徒傷悲～</p><p class="ql-block">夏天來(lái)了，又可以穿穿美美噠裙子了，這從冬到春經(jīng)年里貼上的小膘也應(yīng)該減減了！</p><p class="ql-block">去年十一月份，幾個(gè)人完成了一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)打卡，取得了良好反響，得到了眾姐妹以及家屬的一致好評(píng)。</p><p class="ql-block">大家早晚鍛煉之后身體倍兒好，精氣神十足，自身有動(dòng)力，再加上家屬們的大力支持，提議活動(dòng)繼續(xù)開(kāi)展下去。</p> <p class="ql-block">4.29日，借著瓊寶寶召集大家小聚的機(jī)會(huì)，幾個(gè)人見(jiàn)面了一合計(jì)，待五一收假運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)繼續(xù)搞起來(lái)！</p><p class="ql-block">?剛好人齊馬齊的，說(shuō)做就做，先討論規(guī)則，再確定如何分組。</p><p class="ql-block">?分組的話么，就交給命運(yùn)哈～抓鬮決定～</p> <p class="ql-block">大姐大尤甜甜首先抽簽確定一隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，精挑細(xì)選抽中瓊寶寶；</p><p class="ql-block">再由瓊寶寶抽出二隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，哈～心有靈犀呀，一下抽中尤甜甜！</p><p class="ql-block">尤甜甜抽出三隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)李順子～然后由三個(gè)隊(duì)長(zhǎng)抓鬮選出各自隊(duì)員。</p> <p class="ql-block">?尤甜甜合掌祈禱天靈靈地靈靈，一定要是余漂亮??果然一下子抽中啦，興奮ing；瓊寶寶抽中莉?qū)殞?，本人抽中耿美美，各自滿意！</p><p class="ql-block">?最后由三個(gè)隊(duì)長(zhǎng)劃手板手背爭(zhēng)取心蘭寶寶。</p><p class="ql-block">劃第一次，我贏了；再劃一次，哈～還是我贏了！心蘭寶寶就歸屬于我們?nèi)橁?duì)啦！</p><p class="ql-block">果然本人這順風(fēng)順?biāo)宦讽樀拿麅翰皇前捉械??</p> <p class="ql-block">?七仙女運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)規(guī)則</p><p class="ql-block">?活動(dòng)5.6日正式開(kāi)始。</p><p class="ql-block">?1.活動(dòng)分組。一隊(duì)（ 茉莉隊(duì)）隊(duì)長(zhǎng)：瓊寶寶，隊(duì)員：莉?qū)殞?lt;/p><p class="ql-block">?二隊(duì)（幽蘭隊(duì)）隊(duì)長(zhǎng)：尤甜甜，隊(duì)員：余漂亮</p><p class="ql-block">?三隊(duì)（三順隊(duì)）隊(duì)長(zhǎng)：李順子，隊(duì)員：耿美美、心蘭寶寶</p><p class="ql-block">?3.活動(dòng)積分。積分1分的標(biāo)準(zhǔn)為：包括但不限于①健身房運(yùn)動(dòng)大于 60分鐘;②跑步大于 40分鐘，距離大于6 公里;③走路 60分鐘，距離大于4公里;④游泳打卡;⑤每天步數(shù)大于10000步（如按此項(xiàng)計(jì)分，其他項(xiàng)不得積分）;</p><p class="ql-block">? 積分分小組積分和個(gè)人積分。各小組成員每日最高為小組積一分。個(gè)人積分以實(shí)際印證資料為準(zhǔn)積分，不設(shè)上限。</p><p class="ql-block">?4.活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)。各小隊(duì)一周一小結(jié)，一月一總結(jié)。每周按人均分評(píng)出周冠軍，發(fā)放周冠軍流動(dòng)小紅旗。周成績(jī)匯總后評(píng)出月冠軍。周冠軍和月冠軍積分相等情況下，按個(gè)人積分評(píng)出周（月冠軍）。</p><p class="ql-block">?5.活動(dòng)打卡。每日晚 22:00以前完成群打卡情況和印證圖片的上傳。</p><p class="ql-block">?6.活動(dòng)目的。是養(yǎng)成健康的生活方式，帶動(dòng)各自動(dòng)起來(lái)，積極陽(yáng)光起來(lái)。杜絕吃吃喝喝，杜絕晚上運(yùn)動(dòng)后步入夜市。+</p> <p class="ql-block">余漂亮費(fèi)心設(shè)計(jì)好了微信打卡小程序，每個(gè)參與人每天上傳打卡圖片并積分，分團(tuán)隊(duì)積分和個(gè)人分別積分，規(guī)則已經(jīng)完備，只期待各位小仙女們的精彩表現(xiàn)了，加油加油呀～???</p>