<p class="ql-block">“脾胃不好，找左手；肝不好，找右手”！</p><p class="ql-block">手就像是臟腑的嘴巴，五臟六腑在手部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。</p><p class="ql-block">經(jīng)常按摩手部對(duì)應(yīng)的人體反射區(qū)，是一個(gè)簡(jiǎn)便又有效的自我保健方式。</p><p class="ql-block">如果胃不好，飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。</p><p class="ql-block">脾的保養(yǎng)在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時(shí)針摩擦64次。</p><p class="ql-block">肝的對(duì)應(yīng)反射區(qū)與脾相同，不同的是反射區(qū)在右手，逆時(shí)針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個(gè)部位可以獲得改善。</p><p class="ql-block">另外，經(jīng)常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動(dòng)更靈活。</p><p class="ql-block">五個(gè)手指頭，哪里不舒服揉哪里</p><p class="ql-block">1、拇指：頸椎不舒服；</p><p class="ql-block">2、2、食指：大便干燥；</p><p class="ql-block">3、3、中指：心事重重；</p><p class="ql-block">4、4、無(wú)名指：嗓子不舒服；</p><p class="ql-block">5、5、小指：腰酸腿軟；</p><p class="ql-block">另外，通過(guò)觀察手掌各臟腑的反射區(qū)的情況，我們還能判斷內(nèi)臟、身體健康狀況，也就是我們常常提到的手診了。</p><p class="ql-block">1大魚際凹陷多提示宗氣不足在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，如果大魚際處出現(xiàn)一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀，即宗氣虧虛。因手太陰肺經(jīng)在大魚際處經(jīng)魚際穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現(xiàn)可為魚際欠豐滿，嚴(yán)重者可出現(xiàn)凹陷。</p><p class="ql-block">2手掌扁平多提示脾氣不足正常的手掌應(yīng)該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，明顯高于掌心的部位，如果整個(gè)手掌變平，肌肉變薄，多為脾氣不足。</p><p class="ql-block">3小指彎曲多提示腎氣不足在手指無(wú)外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會(huì)出現(xiàn)變形，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心。</p><p class="ql-block">附上手診口訣：</p><p class="ql-block">手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；</p><p class="ql-block">五指關(guān)節(jié)青筋暴，末梢循環(huán)定不好。</p><p class="ql-block">消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；</p><p class="ql-block">指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。</p><p class="ql-block">大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；</p><p class="ql-block">手腕延伸小魚際，青筋明顯會(huì)腰痛。</p><p class="ql-block">指甲顏色常泛白，記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟；</p><p class="ql-block">右手虎口手掌面，定位肝臟快又準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">視力不好有粗紋，有了細(xì)紋筋腱差；</p><p class="ql-block">手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。</p><p class="ql-block">拇指指根紋理亂，胃部疾病早防范；</p><p class="ql-block">左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。</p><p class="ql-block">早晚按揉健身體，口氣清新免疫強(qiáng)；</p><p class="ql-block">女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。</p><p class="ql-block">不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預(yù)防；</p><p class="ql-block">食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。</p><p class="ql-block">女性痛經(jīng)和血塊，中指指根青筋暴；</p><p class="ql-block">生殖疾病最難查，男左女右記心上。</p><p class="ql-block">#中醫(yī)養(yǎng)生##健康養(yǎng)生#</p>