<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、簽約戶外特工戰(zhàn)隊(duì)</b></p><p class="ql-block">2024年龍騰龘龘，做為馬拉松、越野跑資身短視頻博主，有幸簽約戶外特工精英戰(zhàn)隊(duì)。由跑步發(fā)燒友，搖身變成了半職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，與眾多年輕的精英選手并肩作戰(zhàn)，除了承受壓力，剩下的只有努力訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、冬訓(xùn)肯吃苦 春天猛如虎</b></p><p class="ql-block">今年冬天雪特別大，隨著爾濱大哥迎來潑天的富貴，迅速火遍全國，做為哈爾濱人終于找到曾經(jīng)的自豪感。</p><p class="ql-block">在冰天雪地中摸爬滾打長大，不畏難，不怕冷，不服輸。冬訓(xùn)不敢懈怠，兩個(gè)月跑量600公里，三九天零下30度也未曾間斷。</p> <p class="ql-block">日常訓(xùn)練每周五次，三次15公里爬升650要求90分鐘完成；兩次25公里+爬升1000要求150分鐘完成；重點(diǎn)強(qiáng)化上坡技巧和下坡穩(wěn)定性。怕什么練什么，經(jīng)過沖坡和臺(tái)階反復(fù)打磨，兩對爬升和速降更加有信心。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、春天里的第一場168</b></p><p class="ql-block">心馳神往的開年首場比賽，我選擇黃山西宏168春季越野賽。東北三九天訓(xùn)練流過的汗，希望換來皖北油菜花海的春意盎然。第一戰(zhàn)去西宏有三個(gè)理由：</p><p class="ql-block">1、距離春天最近，去欣賞油菜花如夢如幻的燦爛與生機(jī)；2、走進(jìn)西遞、宏村世界文化遺產(chǎn)古村落，感受悠久的歷史文化底蘊(yùn)；3、急于用一場酣暢淋漓的168比賽，證明70后大叔不是越野跑渣。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、作戰(zhàn)計(jì)劃</b></p><p class="ql-block">劉老師不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)，賽前精心研究每一段路況、爬升數(shù)據(jù)，結(jié)合自己的能力特點(diǎn)和日常訓(xùn)練表現(xiàn)，制訂詳細(xì)的完賽時(shí)間、補(bǔ)給策略、換裝計(jì)劃。如上表，狀態(tài)好的話25小時(shí)拿下，考慮會(huì)出現(xiàn)體力透支、意外擦傷、飲食不適、裝備不利等因素，最晚29小時(shí)完賽，期待有好運(yùn)氣。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">5、轉(zhuǎn)角遇到幸福</b></p><p class="ql-block">人生的旅程太過奇妙，只要你對生活充滿激情與夢想，幸福和驚喜總是在下一個(gè)路口不期而遇。</p><p class="ql-block">爸媽房車自駕游已經(jīng)是第三個(gè)年頭，每年金秋十月從東北出發(fā)，次年四月返程回家種菜園子。70歲的候鳥旅居生活她們樂此不疲，心中有夢想，多大年齡都可以隨時(shí)出發(fā)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6、有緣千里來相會(huì)</b></p><p class="ql-block">70歲的老爸老媽，三天自駕1200公里，從廣東佛山專程起到安徽宏村，為兒子168越野賽助陣加油，何其有幸，70后大叔挑戰(zhàn)極限越野，還有“70后”親友團(tuán)陪伴，我應(yīng)該是全場最幸福的人，沒有之一。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7、走進(jìn)宏村 欣賞徽派建筑文化</span></p><p class="ql-block">宏村，位于安徽省黃山西南麓，距黟縣縣城11公里，是古黟桃花源里一座奇特的牛形古村落。其“布局之工，結(jié)構(gòu)之巧，裝飾之美，營造之精，文化內(nèi)涵之深”，為國內(nèi)古民居建筑群所罕見，是徽派民居中的一顆明珠。</p> <p class="ql-block">宏村建筑布局方式，開仿生學(xué)之先河：南宋紹興年間，古宏村人為防火灌田，獨(dú)運(yùn)匠心開仿生學(xué)之先河，建造出堪稱“中國一絕”的人工水系，圍繞牛形做活了一篇水文章。九曲十彎的水圳是“牛腸”，傍泉眼挖掘的“月沼”是“牛胃”，“南湖”是“牛肚”，“牛腸”兩旁民居為“牛身”，村中兩棵古樹，白果樹和紅楊樹是“牛角”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8、唯有美食不可辜負(fù)</b></p><p class="ql-block">宏村的美食屬于徽州菜系，重“色”、重“油”、重“火功”，滋味濃郁。當(dāng)?shù)靥厣嬍嘲ㄅD八豆腐、紅燒桃花鱖、手剝筍、石耳燉土雞等美食。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">9、領(lǐng)物檢查強(qiáng)裝</b></p><p class="ql-block">領(lǐng)物現(xiàn)場人頭攢動(dòng)摩肩接踵，大家拍照打卡取裝備，羊毛薅的不亦樂乎，我也找到戶外特工戰(zhàn)隊(duì)的家人們。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">10、用激情跨躍山野，用汗水澆灌夢想</b></p><p class="ql-block">3月15凌晨2點(diǎn)，早早起床補(bǔ)給，雖然兩天只睡了六小時(shí)，可是祈盼已久的激情，已經(jīng)淹沒了疲憊和困意，箭在弦上一觸即發(fā)。</p><p class="ql-block">感謝客棧老板開車送我們到起點(diǎn)，爸媽昨晚就在黃山小劇場扎營，為了全程陪伴我參賽，他們也做了許多功課。學(xué)習(xí)查看實(shí)時(shí)軌跡圖，下載圖片，起終點(diǎn)拍攝了大量的影音素材，我的團(tuán)隊(duì)如此強(qiáng)大和溫暖，注定這次比賽順風(fēng)順?biāo)?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">11、壯士出征，越野千里</b></p><p class="ql-block">4點(diǎn)整，在雄壯的國歌聲中，200/168/100公里三個(gè)組別的選手們同時(shí)出發(fā)，震耳欲聾的戰(zhàn)鼓聲和吶喊聲響徹山野。奔跑吧，勇士們！在西宏168的賽道上，盡情展現(xiàn)你們的堅(jiān)強(qiáng)和毅力，我們終點(diǎn)見！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">12、曉煙楊柳綠 春雨杏花紅</b></p><p class="ql-block">陽春三月，堪稱徽州一年中最美的時(shí)候。賽道途經(jīng)西遞、宏村、屏山、塔川、盧村、協(xié)里、木坑竹海、打鼓嶺、五溪山大峽谷、南屏、關(guān)麓等景區(qū)景點(diǎn)，可以在畫里鄉(xiāng)村、山林樹海和金色花海中穿行，一路上，人在山中，猶在畫中。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">13、風(fēng)馳電掣 所向披靡</b></p><p class="ql-block">小標(biāo)題就是我前程狀態(tài)的最真實(shí)寫照。大家看慣了每個(gè)CP點(diǎn)打卡寫賽記的模式，這次來點(diǎn)不一樣的操作。劉老師的西宏168分前程54公里、中程60公里、后程47公里三段記錄，因?yàn)槠綍r(shí)強(qiáng)度訓(xùn)練都是50+公里2500爬升，剛好是三分之一賽段。同時(shí)也為我記性不好、愉懶碼字找個(gè)理由。</p> <p class="ql-block">前程：起點(diǎn)到CP6宏潭換裝點(diǎn)（54公里2250+米）完成時(shí)6小時(shí)59分。</p><p class="ql-block">起跑就一直壓著節(jié)奏跑，記著2020年山海關(guān)前幾段4分配的教訓(xùn)，也想著2023年柴古爭先沖坡的抽筋慘狀。這次就按平時(shí)訓(xùn)練節(jié)奏跑，50公里6個(gè)半小時(shí)爬2300米還是非常輕松。CP4成績第四名小驚喜，感覺腳下油門又有勁了。</p> <p class="ql-block">11點(diǎn)前打卡CP6宏潭換裝點(diǎn)，志愿者告訴我第二名，我有點(diǎn)懵逼了，不會(huì)吧，沒有超過誰啊。后來才知道是前兩個(gè)選手跑錯(cuò)了路，錯(cuò)過了打卡點(diǎn)。我是又驚又喜，原本沒有站臺(tái)想法的，現(xiàn)在內(nèi)心起了波瀾。欲望和虛榮心是把雙刃劍，一面推前你努力前往，一面讓你亂了本心。這就為中程太過急功近利，埋下苦果。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">14、上坡一口氣 下坡一溜煙</b></p><p class="ql-block">中程：CP6宏潭到CP12金家?guī)X（60公里3000+米）完成時(shí)間11個(gè)小時(shí)38分。</p><p class="ql-block">前面狀態(tài)好了，就忘記了控制節(jié)奏的事。中程就是各種發(fā)揮，然后就是各種狀況，把自己折騰的遍體鱗傷，痛苦不堪。</p> <p class="ql-block">CP7田棚-CP8盧村這段，應(yīng)該是整個(gè)比賽最難肯的骨頭，燃鵝，劉老師是不怕的。信心來自于針對性訓(xùn)練，上個(gè)月在東北冰天雪地里，磨練和摔打出來的經(jīng)驗(yàn)，真是很管用。五溪山大峽谷的風(fēng)光醉人，五溪山的大爬升（990米）同樣讓人心醉，有照片和視頻為證，此時(shí)的劉老師還有激情與浪漫的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">15、出來混總是要還的</b></p><p class="ql-block">從五溪山下來馬上到底，輕松超過了百公里第三名，隱隱聽他說肌肉拉傷了。我這不也興奮過度，沖坡時(shí)帥起來像趙家駒。咔嚓一下，左大腿內(nèi)側(cè)拉傷，再就提不了速，只可以一瘸一拐的慢顛著跑。心情瞬間跌到谷低，沮喪和自責(zé)中準(zhǔn)備選擇退賽了。</p> <p class="ql-block">痛苦的記憶是灰色的，以至于懼怕去回憶。堅(jiān)難的扛到了CP9協(xié)里洞天88公里，坐那絕望的吃著桔子，感覺肌肉有點(diǎn)活動(dòng)開了，還可以堅(jiān)持完賽。幾分鐘后戶外特工戰(zhàn)友田強(qiáng)進(jìn)站，他漏過了打卡點(diǎn)且跑錯(cuò)兩次路，心態(tài)在崩潰邊緣。兩個(gè)小特工相互安慰療傷，后面結(jié)果不同，他還是選擇退賽了，我卻堅(jiān)持拼下比賽，為自己的尊嚴(yán)，更為終點(diǎn)祈福我平安回家的老爸老媽。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">16、步履蹣跚 依然壯懷激烈</b></p><p class="ql-block">后程：CP12金家?guī)X-宏村終點(diǎn)（47公里2000+米）完成時(shí)間10小時(shí)10分鐘。</p><p class="ql-block">在CP11木坑竹海，志愿者就給我打了預(yù)防針，金家?guī)X到CP13爬升大坡陡路滑，據(jù)說他們在布標(biāo)的時(shí)候相當(dāng)困難，樹枝茂密幾乎找不到路。</p><p class="ql-block">換裝點(diǎn)認(rèn)真補(bǔ)給一下，換了第三雙鞋子和外衣，整理好夜奔的裝備，艱難的向最后的一段發(fā)起沖鋒。出站即大爬升也還好，可以享受。下坡就直接掛了，膝蓋出了大問題，一步不敢下坡著力，刺骨的脹痛無法前行，全憑登山杖撐著，幾個(gè)跟頭摔過去，杖也折了一根。坐下來決望的發(fā)呆，有時(shí)間查看手機(jī)打卡數(shù)據(jù)，因?yàn)榇_定自己已經(jīng)無法完賽了。此時(shí)我還領(lǐng)先第三名1小時(shí)22分鐘，那又怎樣，拋開名次輕裝上陣吧，防守最好的方式，就是選擇繼續(xù)進(jìn)攻，或許還有機(jī)會(huì)完成。仰望月亮長嘯一聲，“加油干”，于是又連滾帶爬地向前向下行進(jìn)。</p> <p class="ql-block">CP13-14這段10公里，我竟然跑了一個(gè)半小時(shí)，不是跑是爬。</p><p class="ql-block">CP16屏山村進(jìn)站天已經(jīng)大亮了，想想這一夜真不知道怎么熬過來的，看看數(shù)據(jù)，領(lǐng)先超過三個(gè)半小時(shí)了，時(shí)間證明我這幾站，雖然挪步如龜，但也是拼了命的往前爭取了機(jī)會(huì)。吃一個(gè)蜜桔甜到心里，最后一站到終點(diǎn)沖線的一小時(shí)，應(yīng)該是我最幸福的時(shí)刻。</p><p class="ql-block">已經(jīng)開始醞釀獲獎(jiǎng)感言了，腦海里泛瀾起無數(shù)種興奮和快感，想想終點(diǎn)有摯愛的父母和溫暖的擁抱；有戶外特工的戰(zhàn)友迎接和歡呼；更有作為中年大叔無比堅(jiān)韌的自信與榮光。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">17、無限接近幸福，就是最幸福。</b></p><p class="ql-block">距終點(diǎn)兩公里開啟沖刺模式，沖鋒的號角已經(jīng)吹響，抓狂的將兩個(gè)水袋全部倒空，去TM的功能飲料，聞到就想吐。腳步也輕盈了起來，還有500米我看到了特工小榮，第一次有人接我入站，太美妙了。哪個(gè)傻子設(shè)計(jì)的賽道，居然還有兩個(gè)徒下坡，差一點(diǎn)就掛在那里下不來。我這一雙玻璃翡翠玉玲瓏膝蓋呀，就是懟折了也得干到終點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">人生沒白跑的路</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">每一步都算數(shù)</b></p><p class="ql-block">如我所愿，我回來了，回到媽媽的懷抱。我用實(shí)力為70后越野贏得了尊嚴(yán)。</p><p class="ql-block">心中有夢想，腳下有乾坤。只要你不服輸，就沒有失敗可言。</p><p class="ql-block">你問我越野跑的為什么會(huì)上癮？我感覺就是：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">向死而生的態(tài)度，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">峰回路轉(zhuǎn)的狂野，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">云淡風(fēng)輕的放空，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">悠然山海的情懷。</b></p><p class="ql-block">總之一句話，我的快樂你不懂！</p> <p class="ql-block">下一站見｜我在西遞很想你</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">比較完整的2024年黃山西宏168越野賽視頻紀(jì)錄片20240318</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">送給爸媽一段小視頻，感謝幸福的陪伴</b></p>