<p class="ql-block ql-indent-1">春風(fēng)含笑柳如煙，最美人間四月天。在這春意盎然、絢麗多姿的季節(jié)里，我們迎來了全國(guó)第36個(gè)愛國(guó)衛(wèi)生月。健康是生命之基，幸福之源，全國(guó)愛衛(wèi)辦特別發(fā)起的“健康城鎮(zhèn) 健康體重”第36個(gè)愛國(guó)衛(wèi)生月主題活動(dòng)，旨在號(hào)召大家共同參與，共同推動(dòng)健康生活方式，履行好“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”的理念，爭(zhēng)做健康生活方式的先行者。</p> 愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)小知識(shí) <p class="ql-block ql-indent-1">愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)化全民健康意識(shí)，養(yǎng)成文明衛(wèi)生習(xí)慣，改善衛(wèi)生條件，減少健康危害因素，提高公民健康水平的社會(huì)性、群眾性衛(wèi)生活動(dòng)。1952年春，美帝國(guó)主義在侵朝戰(zhàn)爭(zhēng)中，對(duì)朝鮮和我國(guó)發(fā)動(dòng)了細(xì)菌戰(zhàn)爭(zhēng)。在保家衛(wèi)國(guó)的浪潮中，推動(dòng)了群眾性衛(wèi)生防疫運(yùn)動(dòng)的深入發(fā)展。人民群眾把這項(xiàng)偉大的運(yùn)動(dòng)稱之為“愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">樹立健康理念，深化健康素養(yǎng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">面對(duì)現(xiàn)代生活帶來的健康挑戰(zhàn)，我們深感需要更多的行動(dòng)和努力。首先要從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)到健康的重要性，并將健康理念融入日常生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中。其次積極學(xué)習(xí)健康知識(shí)，了解疾病的預(yù)防與治療方法，提高自我保健能力。同時(shí)，我們還要注重身心健康的平衡，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">倡導(dǎo)科學(xué)飲食，合理搭配營(yíng)養(yǎng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">飲食是健康的基石，我們提倡大家選擇低脂、低鹽、低糖、高纖維的食物，增加蔬菜、水果、全谷類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品的攝入量。減少油炸、燒烤、腌制等不健康食品的攝入，盡量避免過量飲酒，并遠(yuǎn)離煙草的危害。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">積極參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)活力</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要途徑。我們可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、瑜伽、體育鍛煉等，并根據(jù)自己的身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高心肺功能，預(yù)防多種慢性疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">關(guān)注體重管理，維護(hù)健康體態(tài)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">家庭健康是全民健康的重要基石，體重是反映健康狀況的重要指標(biāo)之一，一個(gè)人身體和心理的健康，離不開所處家庭營(yíng)造的好氛圍、培養(yǎng)的好習(xí)慣。我們鼓勵(lì)家庭成員養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期測(cè)量體重，關(guān)注體重變化。對(duì)于超重或肥胖的人群，可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)或?qū)＜业膸椭?，制定個(gè)性化的減肥計(jì)劃。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">身體健康是立身之本，人民健康是立國(guó)之基。我們深知，健康不是一時(shí)一刻的事情，而是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。因此，我們誠(chéng)摯地邀請(qǐng)廣大居民朋友們積極響應(yīng)本次倡議，通過家庭“小切口”撬動(dòng)全民“大健康”，以千萬小家的健康家風(fēng)，推動(dòng)形成全民追求健康的社會(huì)風(fēng)尚，匯聚起建設(shè)健康鎮(zhèn)原的強(qiáng)大力量。我們相信，在大家的共同努力下，我們的城鎮(zhèn)將會(huì)變得更加健康、更加美好。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">如何從自身做起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">從身邊的小事做起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加入愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">趕快跟著我們一起“動(dòng)起來”吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">愛國(guó)衛(wèi)生，人人參與！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起爭(zhēng)當(dāng)愛國(guó)衛(wèi)生的傳承者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康文明的宣傳者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">環(huán)境治理的實(shí)踐者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">守護(hù)好健康和諧家園！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">編輯:保健室</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">審核:園長(zhǎng)辦公室</span></p>