<p class="ql-block"> 對(duì)于一些缺鈣的人來(lái)說(shuō)，他們一般會(huì)通過(guò)吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，那么鈣片應(yīng)該飯前吃還是飯后吃才好呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 吃鈣片一定要記住兩個(gè)原則：一是提高吸收效率；二是減少不良反應(yīng)。口服途徑攝入的鈣劑進(jìn)入人體后，都需要在胃酸的作用下解離成鈣離子，才能很好地被吸收利用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因此，如果鈣劑能和三餐一起服用，胃液就能大量分泌，有利于鈣片解離出更多的鈣離子。而且，鈣劑經(jīng)食物混合并攪拌在一起，對(duì)于一些堿性強(qiáng)的鈣劑還能起到一定的中和作用，以減少對(duì)胃黏膜的刺激。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 尤其要注意的是，小孩和老人消化能力不強(qiáng)，不能空腹食用鈣片。</p>