<p class="ql-block"> 為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，培育學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，4月22日，靈武市第十小學(xué)舉行了以“珍愛自己 健康成長”為主題的心理健康教育講座。本次講座由學(xué)校心理健康教育負(fù)責(zé)人孫佳雪主講，四年級全體學(xué)生參加。</p> <p class="ql-block"> 講座一開始，孫老師用一個(gè)簡單的“大風(fēng)吹”游戲使現(xiàn)場瞬間有了“熱度”。大風(fēng)吹，吹穿校服的同學(xué)、扎馬尾辮的女生、跳繩很厲害的同學(xué)、字寫得特別漂亮的同學(xué)……讓每個(gè)同學(xué)都意識到每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，都是獨(dú)一無二的個(gè)體。我們要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒需求，以積極的心態(tài)去接納不完美的自己，在最好的年紀(jì)，奔向更好的自己。</p> <p class="ql-block"> 在熱烈的氣氛中，孫老師從關(guān)愛自我，保持積極心態(tài)；關(guān)愛他人，學(xué)會(huì)贊美；珍愛生命，善待自己這幾個(gè)方面入手，娓娓道來。</p> <p class="ql-block"> 積極心理學(xué)之父馬丁·賽麗格曼曾經(jīng)說過：“每天記錄自己認(rèn)為很好的三件事情，以提升自己的幸福感?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 孫老師通過PPT圖片展示了兩棵樹的不同樹根，學(xué)習(xí)是主根，但是大家也要認(rèn)識到主根上還有很多根須，那就是自己的特長、興趣，那都是快樂的源泉，切記不要讓自己不擅長的東西奪取自己的快樂。通過這些案例讓同學(xué)們認(rèn)識到學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)，探索自己的學(xué)習(xí)方法，畢竟學(xué)習(xí)是終身的，任何事情都離不開學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生積極看待學(xué)習(xí)這件事。緊接著，孫老師出示一個(gè)視頻，引導(dǎo)學(xué)生用積極的心理暗示看待遇到的情況，從而獲得幸福感。</p> <p class="ql-block"> 我們除了關(guān)愛自己，也要關(guān)愛他人，孫老師給同學(xué)們的小妙招是學(xué)會(huì)贊美他人：會(huì)說話——善于表達(dá)自己的想法；說好聽的話——學(xué)會(huì)贊美別人（伸出大拇指，贊美身邊的同學(xué)）；不要在意別人的話——?jiǎng)e人說的和你沒關(guān)系，只是他自己的想法。</p> <p class="ql-block"> 積極的心理暗示可以讓我們獲得正能量，那么遇到自己不喜歡的事情也要敢于表達(dá)自己的不滿。</p> <p class="ql-block"> 校園欺凌這個(gè)詞語大家都很熟悉，甚至有些人會(huì)拿來開玩笑，但是確實(shí)還是有些人在忍受著校園欺凌，校園欺凌不僅僅是指身體上的欺凌，還包括語言上的欺凌以及心理上的欺凌，請大家不要在傷害了別人之后再來一句“我只是開玩笑的。”沒有這樣的玩笑！如果你的玩笑給對方造成了較大的心理壓力，那你的行為就構(gòu)成了校園欺凌。孫老師也呼吁同學(xué)們，一旦受到校園欺凌要勇敢說不，立即報(bào)告老師或告訴父母，尋求家長或者老師的幫助，正確應(yīng)對校園欺凌。</p> <p class="ql-block"> 講座最后，同學(xué)們同唱一首歌《離別開出花》，“當(dāng)離別開出花，它生長在懸崖。在最高的山頂，才聽得見回答。沒什么好害怕，孩子放心去飛吧。在你的身后，有個(gè)等你的家……”用這首歌積極的旋律鼓勵(lì)孩子們要擁有積極的心態(tài)，感受生活的幸福。</p> <p class="ql-block"> 本次講座通過案例、故事分享、現(xiàn)場體驗(yàn)的“動(dòng)靜結(jié)合”方式向?qū)W生們傳播了健康、正能量的心理知識，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了發(fā)泄情緒的方法，提升了學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，助力他們積蓄正能量，以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接生活中的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">校訓(xùn)：培養(yǎng)良好習(xí)慣，鑄就人生基石</p><p class="ql-block">校風(fēng)：讓閱讀成為習(xí)慣</p><p class="ql-block">教風(fēng)：端行引領(lǐng)，循循善教</p><p class="ql-block">學(xué)風(fēng)：與新知為伴，與時(shí)代同舞</p><p class="ql-block">編輯：孫佳雪</p><p class="ql-block">審核：徐小琴</p><p class="ql-block">簽發(fā)：楊 文</p>