<p class="ql-block">長(zhǎng)壽有密集——（1）鼻子吸氣，嘴呼氣，憋氣再吐（2）吃飯八成飽(3）拍打身體充電</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)壽——人的溫度就決定人的生老病死。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長(zhǎng)壽——與氣血，溫度有關(guān)，溫度高了，氣推動(dòng)血有力，氣血足就有抵抗力，脾胃是氣血生化之源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管好一個(gè)進(jìn)口，一個(gè)出口，要想長(zhǎng)壽——吃八成飽，大小腸沒(méi)負(fù)擔(dān)，不胖不瘦勻稱，不生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃熱飯喝熱水，體質(zhì)不能很差，喝涼水——脾胃運(yùn)化的慢，涼水等于潮濕的木頭長(zhǎng)木耳，熱飯消化快，大小腸吸收就好，氣就有力推動(dòng)血液循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)使人健康，關(guān)節(jié)靈活，肌肉松，不卡壓神經(jīng)，筋骨不受肌肉束縛，強(qiáng)筋壯骨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝涼水，尿出來(lái)是熱的，腎、膀胱把涼水溫?zé)嵊羞^(guò)程，循環(huán)系統(tǒng)慢了，腦子就比別人慢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎水，主骨生隋再生腦髓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臉發(fā)青，肝排毒不好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臉發(fā)黑，是腎功能弱了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脖子粗，氣流不暢，睡覺(jué)打呼嚕，脖子的氣流不暢，氣推動(dòng)血無(wú)力，氣血不和，是老人的專利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加上熬夜，肝主藏血，共給心臟，心臟主血脈，指那打那。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手腳冰涼，都是氣血不足，心臟的血脈達(dá)不到末梢，食欲不振、情緒差，氣血不足體寒，長(zhǎng)各種腫瘤。</p>