<p class="ql-block">2024年4月19日</p><p class="ql-block">甲辰年三月十一</p><p class="ql-block">迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣</p><p class="ql-block">——谷雨</p> <p class="ql-block">谷雨的到來(lái)，意味著氣溫逐漸回升，寒涼的天氣已經(jīng)過(guò)去，陽(yáng)光燦爛的日子姍姍而來(lái)了。</p> <p class="ql-block">谷雨前后降雨量增多是播種移苗種瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block">好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。</p><p class="ql-block">一場(chǎng)恰逢其時(shí)的好雨，就是恰好在這萬(wàn)物生長(zhǎng)萌芽之時(shí)，不請(qǐng)自來(lái)欣然而至吧！</p> <p class="ql-block">在與自然物候的迎來(lái)送往之間，人們?cè)桨l(fā)珍惜“天人共好”的絢麗陽(yáng)春。自此，谷雨三侯也隨風(fēng)而至。</p> <p class="ql-block">谷雨三候</p><p class="ql-block">一侯萍始生，浮萍開(kāi)始生長(zhǎng)</p> <p class="ql-block">二侯鳴鳩拂其羽</p> <p class="ql-block">三侯戴勝降于桑。</p><p class="ql-block">在桑樹(shù)上已經(jīng)可以見(jiàn)到戴勝鳥(niǎo)。</p> <p class="ql-block">此時(shí)節(jié)宜賞花，宜品茶，宜聽(tīng)雨，宜種百谷。</p> <p class="ql-block">谷雨流行禁殺五毒的習(xí)俗</p><p class="ql-block">禁蝎咒符，舊時(shí)人們?cè)诠扔耆债?huà)張?zhí)鞄煼N在門(mén)上，名曰“禁蝎”畫(huà)面中央大公雞口刁大蝎子。</p> <p class="ql-block">谷雨是漁家祭海的日子。</p><p class="ql-block">在我國(guó)北方沿海一帶，漁民過(guò)谷雨為漁民節(jié)已有2000多年的歷史，谷雨這一天，沿海漁民祈求海神仙保佑出海平安，魚(yú)蝦豐收。</p> <p class="ql-block">谷雨摘茶，傳說(shuō)谷雨這天采的茶喝了可以清火，辟邪明目。所以這天都去茶山采新茶，以求健康。</p> <p class="ql-block">谷雨這天食香椿，此時(shí)是吃香椿最好之說(shuō)，這時(shí)的香椿醇香可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。</p> <p class="ql-block">“谷雨祭倉(cāng)頡”，是自漢代以來(lái)流傳千年的民間傳統(tǒng)。</p><p class="ql-block">傳說(shuō)在黃帝時(shí)代，倉(cāng)頡在夢(mèng)中說(shuō)：“我想要五谷豐登，讓天下的老百姓都有飯吃。”第二天真的滿(mǎn)天落下谷粒。</p><p class="ql-block">黃帝便把下谷子雨這天做為一個(gè)節(jié)日，叫做谷雨節(jié)。</p> <p class="ql-block">谷雨養(yǎng)生</p><p class="ql-block">谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對(duì)氣候特點(diǎn)進(jìn)行谷雨養(yǎng)生，需防“濕邪”侵襲傷身。注意開(kāi)窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。</p> <p class="ql-block">起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block">谷雨節(jié)氣過(guò)后，氣溫會(huì)逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，但是也要注意保暖。</p><p class="ql-block">很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒(méi)有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。</p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生</p><p class="ql-block">人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝。</p><p class="ql-block">增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達(dá)到平衡。</p> <p class="ql-block">情志養(yǎng)生</p><p class="ql-block">谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂(yōu)郁。</p><p class="ql-block">要做到心胸開(kāi)闊，保持恬靜的心態(tài)，聽(tīng)音樂(lè)、釣魚(yú)、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂(yōu)愁焦慮，以防肝火亢動(dòng)。</p> <p class="ql-block">谷雨祝福</p><p class="ql-block">走在春天的田野里</p><p class="ql-block">傾聽(tīng)清風(fēng)低吟淺唱</p><p class="ql-block">將繾綣的溫情和片片花事散開(kāi)</p><p class="ql-block">鞠一捧雨花，攜一縷清風(fēng)</p><p class="ql-block">播下美好與幸福，且歌且行</p><p class="ql-block">時(shí)光不老，人生短暫只有珍惜當(dāng)下，愛(ài)你所愛(ài)的人做你喜歡做的事才能擁有美好的生活才會(huì)擁抱美好的明天。</p>