<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">前序：這次楊??參賽日志沒有寫參賽過程，從跑馬以來我的參賽并不過分在意成績好壞，也沒有去扮演顯眼包尋找回頭率，更沒有去尋找陪跑刷新PB，也沒有刻意去追趕多少配速的兔子讓自己達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)。我覺得我僅僅就是一名因?yàn)闊釔凵疃鵀樽约罕寂艿呐苷?，去參賽不帶任何目的，就想找一塊相對公平的平臺在同一個(gè)起點(diǎn)、同樣的規(guī)則下鍛煉自己。這些年無論在哪里參賽，沒有因天晴下雨而怨天，沒有因坡多路不平而怨道，沒有因組織混亂處事不公而怨人，跟沒有因身體不適半路拉肚子而怨己，始終堅(jiān)守既然選擇參加就安然處之的心態(tài)奮力而為，所以雨淋濕了、賽道不理想了、舉辦方現(xiàn)場亂了、賽道上拉肚子了都沒有影響到我參賽的心情，而是讓我學(xué)會(huì)在無論在生活中還是工作中學(xué)會(huì)了用心觀察、用耳聆聽，用心感悟，換位思考，不講理由只找突破口的方法，不以自我為中心，以平靜的心態(tài)遇事泰然處之，漸漸的，心大了，話少了，人輕松了，跑步中只有微笑也沒有太多的感悟了。僅以潦草之筆，記錄幾句楊??十年參賽后隨想用于記錄生活…</span></p> <p class="ql-block">有人說：“人生給我一個(gè)低谷，我要把它當(dāng)成崛起的地方”。話說得不錯(cuò)，但是如何崛起呢？還得自己想辦法，不是喊口號就行了。人生的崛起，無非是從精神變好開始，不管多苦，都要尋找快樂。2009年，我愛上了戶外運(yùn)動(dòng)，更讓我沒有想到的是通過跑步，到后來參加馬拉松，2017年首馬楊陵用時(shí)3:36分，從此走上了一次次的跑馬之旅，實(shí)現(xiàn)了自我蛻變。</p> <p class="ql-block">“人生得意須盡歡”，人在低谷時(shí)更要須盡歡，當(dāng)你用微笑面對生活時(shí)，生活也會(huì)對你微笑。在低谷時(shí)，選擇抱怨的人和選擇樂觀的人，是兩種不同的命運(yùn)。抱怨，會(huì)讓人落入“一嘆窮三年”的地步；生氣，怨恨，解決不了任何問題，只會(huì)讓人越發(fā)得過且過，看不到希望。樂觀的人，那就不一樣了，能順應(yīng)人生的變化，在悲苦中找到積極的因素。時(shí)事變故，命不由己，面對枯燥乏味的生活，人生人么才能活的有些意義？人生本就沒有什么意義，除非你賦予它意義。苦非苦，樂非樂，不過是自己的執(zhí)念而已。你執(zhí)念快樂，那就不快樂的東西，會(huì)變得微小，如塵埃。然而要改變這一切，首先要有一個(gè)好心態(tài)，走自己的路，過自己的生活，當(dāng)然這不是讓你我行我素，偏解逍遙游，而是要遵循事物的發(fā)展規(guī)律，嚴(yán)于律己，寬以待人，以自律的方式實(shí)現(xiàn)自由，在家里的大力支持下，從省內(nèi)開始先后跑過洛南、禹平川、安康馬拉松，2017年到2019年，又參了西安、重慶、福州馬拉松，開始背著跑鞋踏上了天南海北的跑馬之旅…</p> <p class="ql-block">就算身處低谷，也要有個(gè)好心情。低谷里的人，意味著沒有身份，如凡夫俗子一般。當(dāng)你聽天由命的時(shí)候，掙扎幾下，可能會(huì)到更加低的地方去。當(dāng)你內(nèi)心有陽光的時(shí)候，不會(huì)立馬崛起，起碼你不會(huì)繼續(xù)往下滑了。人在溝渠里，只要抬頭，仍舊有藍(lán)天白云。在任何地方，你都是心情愉悅，也可以追求詩和遠(yuǎn)方。心懷夢想，這不是高人專用的，身處低谷的人也可以做到。只要有思想，任何一個(gè)行業(yè)，都有前程似錦；無論外出參加馬拉松或者旅行我都會(huì)不惜一切時(shí)間多在當(dāng)?shù)亟诸^走走，把有限的時(shí)間用的淋漓盡致，在那些時(shí)間里，思想和行動(dòng)不會(huì)因?yàn)槿魏我粋€(gè)外界因素所打擾，讓自己在旅行的過程中去見天地、見眾生，見自我。我知道任何一個(gè)低谷，你向下扎根，就是養(yǎng)分最充足的地方，所以好學(xué)，悟道，用詩書裝扮自己就是最好的生活方式，在家里、辦公室、住處分別放著三個(gè)筆記本，每每看書之時(shí)，便隨手記錄是種經(jīng)典文字。</p> <p class="ql-block">只要積極作為，不但要對別人好，更要對自己好，人生屈指三萬天，要時(shí)刻讓自己充滿正能量，讓周圍的人因你的存在而感到溫暖，人生便會(huì)進(jìn)入下一個(gè)春天，隨著見識的不斷增長，慢慢的結(jié)識了人生旅途中的一個(gè)個(gè)知己。往后的日子，即使一單食，一瓢飲，在陋巷，也會(huì)覺得有溫度，更有盼頭。記得去年冬天最冷的時(shí)候，我租住的房子窗戶上竟然在凌晨時(shí)間布滿了結(jié)晶的冰花，如此環(huán)境，我依舊堅(jiān)持早起晨跑，每當(dāng)回到小屋還是覺得我的小屋溫馨可親。冬去春回來，花謝花會(huì)開，千萬不要因?yàn)槎焯貏e冷，就不去籌劃來年的春耕；不要因?yàn)殄e(cuò)過了夕陽，就不去約見漫天的星星。要知道，當(dāng)一個(gè)人到了頂峰的時(shí)候，就得下山，再攀登，就到了更高的頂峰。你躊躇不前，那就“到此為止”了。</p> <p class="ql-block">人這一生，過得好不好，不是錢財(cái)多少，地位多高，吃的什么，住的什么，而是心態(tài)。心里陽光，遍地花開，要經(jīng)常向身邊仁人志士學(xué)習(xí)，做一個(gè)如水的俗人，面對人生的起伏跌落，要懂得什么都會(huì)有高潮，也有低潮，也就是說人生有輝煌，也有低谷。萬物都如此。輝煌不自傲，低谷要堅(jiān)強(qiáng)，閑時(shí)多讀書，困時(shí)多運(yùn)動(dòng)，我們之所以要讀書、要運(yùn)動(dòng)，不是用讀的書和運(yùn)動(dòng)中悟出的人生哲理去教育別人的，更不能用自己的尺子成為衡量別人的標(biāo)準(zhǔn)，是要在讀書和運(yùn)動(dòng)的過程中，讓自己內(nèi)化于心，外化于行，以自己的改變用潤物細(xì)無聲的方式去潛移默化身邊的人，如果稍微掌握點(diǎn)新知識，悟到了點(diǎn)小道理就去用于教化別人，那讀書和學(xué)習(xí)的意義就變了。天之道，利而不害，圣人之道，為而不爭，明白了這個(gè)就讀懂人生…</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持跑步到現(xiàn)在已經(jīng)15年了，從一開始的3公里，到后來的5公里、十公里，這期間騎行、爬山、游泳都會(huì)跟著友友們在周末一起進(jìn)行，那時(shí)候附近100公里內(nèi)的縣城、大小山溝都留下我們的歡聲笑語，跟著我的好友萬靜、護(hù)社、菊玲一起代表體育局去商洛天竺山登山比賽、太白山登山挑戰(zhàn)賽，還有參加各地的自行車比賽，跟著鄧弘林在逸樂園學(xué)游泳，為了記錄生活又購買攝影器材學(xué)習(xí)攝影。多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一時(shí)間讓生活變得不亦說乎，而后來堅(jiān)持最好的是跑步，究其原因：我選擇的是晨跑。跑步這么多年，好多人問我為什么要跑步，有時(shí)候我也很難回答這個(gè)問題，在我意識中，我好像真的是毫無目的就去跑步了，跑著跑著養(yǎng)成了這么個(gè)習(xí)慣，慢慢的就學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，現(xiàn)在我也在想，能夠堅(jiān)持也就是因?yàn)闆]有目的吧，還有人問我有沒有因?yàn)榕懿较ドw不舒服，我說我跑的比較保守，循序漸進(jìn)，量力而行，這也是我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以來沒有受傷的原因吧。</p> <p class="ql-block">開始跑半馬都是2016年的事了，那時(shí)候眉縣跑團(tuán)成立，通過鄧弘林團(tuán)長指引，以及后來各種方式的跑步知識普及才知道跑步里面原來還有很多學(xué)問，才開始買跑鞋，下咕咚跑步軟件，才真正被拉到跑步的圈子里。再后來他在眉縣舉辦渭河百里畫廊眉縣段半馬比賽，我經(jīng)常去參加，一跑就是第一，舉辦活動(dòng)來參加跑步的人數(shù)到了三百多，一時(shí)間眉縣跑團(tuán)名聲四起，舉辦的各項(xiàng)跑步活動(dòng)得到了縣域企業(yè)大力支持，活動(dòng)越辦越好，用時(shí)也帶動(dòng)了方圓兄弟縣市大批跑步愛好者前來參加，在比賽當(dāng)中我認(rèn)識了蔡家坡跑步大神楊寶文，從那時(shí)候開始才真正有了參加馬拉松的概念，在那之前好像跑步一直屬于毫無目的，就這樣2017年在眉縣跑團(tuán)的組織下，我們一起去離我們最近的馬拉松賽事舉辦城市楊陵農(nóng)科城參加2017年第二屆楊凌馬拉松，同年又和楊寶文跟隨蔡家坡跑團(tuán)參加了省內(nèi)大大小小的賽事，在積累參賽經(jīng)驗(yàn)的同事認(rèn)識了現(xiàn)在蔡家坡跑團(tuán)團(tuán)長付春娟等一批優(yōu)秀的跑者，我們一起跑步，一起旅行，一起在茶余飯后談人生…</p> <p class="ql-block">我們大多數(shù)人沒有上一定年紀(jì)是認(rèn)識不到有運(yùn)動(dòng)喜歡的好處的，我們?yōu)槭裁匆疵ヅ懿?，去健身？難道就是為了強(qiáng)身健體嗎？其實(shí)強(qiáng)身健體是運(yùn)動(dòng)最末流的功效，他的真正意義和價(jià)值實(shí)際上是在心靈、在精神層面上的。為什么那么多人追求馬拉松，馬拉松是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，你在完賽后那種愉悅感，除了生理上會(huì)分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，是覺得自己突破了自我，自己的潛能是無限的，這么難的一件事情，42.195公里我都可以去征服，那么我還有什么征服不了的？這種巨大的喜悅是你花多少錢和很多少精力得不來的。</p> <p class="ql-block">道德經(jīng)說：“天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生?！蔽覀儾灰耘懿綖槁殬I(yè)，而是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要奔著健康跑步而去，更不要為了什么帶著很強(qiáng)目的而去跑步，先把身心放送，目標(biāo)放低，輕輕松松去奔跑，這樣就容易堅(jiān)持，凡急功近利者，都會(huì)以失敗告終，生活本就普普通通，我們還要樂在其中，跑步就是去放松，就是去卸掉生活的壓力，尋找生活的快樂，用一個(gè)好心情，擁有一個(gè)好心態(tài)，在奔跑中放下工作、生活中壓著自己的包袱，放飛心情、放飛自我，不忘初心，持之以恒跑下去，無所為而無所不為，總有一天就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的收獲超越了原來的自己…</p>