<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日記星球10881號(hào)星寶寶，這是我的第535天篇原創(chuàng)日記。今天是我參加博先生學(xué)堂第十期踐行營(yíng)落地實(shí)修的第192天。愛(ài)自己從每天落地三件事開(kāi)始。</p><p class="ql-block">一、學(xué)習(xí)（每天早上博先生學(xué)堂學(xué)習(xí)）第318天。</p><p class="ql-block">二、鍛煉太極拳基本功：無(wú)極樁累計(jì)272分鐘，龍腰累計(jì)3100個(gè)，虎坐累計(jì)3200個(gè)，易經(jīng)筋累計(jì)1600組，上拔筋累計(jì)1600個(gè)，下拔筋累計(jì)1600個(gè)。陳氏小架太極拳累計(jì)62遍。</p> <p class="ql-block">淡然每天感悟如下：</p><p class="ql-block">【個(gè)人三個(gè)目標(biāo)承諾書(shū)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、健康：</p><p class="ql-block">太極拳＋基本功</p><p class="ql-block">2、學(xué)習(xí)：</p><p class="ql-block">早課學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">3. 家庭關(guān)系或事業(yè)財(cái)富</p><p class="ql-block">發(fā)群發(fā)，發(fā)圈。</p><p class="ql-block">悟到：</p><p class="ql-block">1.健康：今早順利完成太極拳＋基本功，微微出汗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.學(xué)習(xí)內(nèi)容</p><p class="ql-block"> 第一象限 我知道 覺(jué)知的狀態(tài)，了了分明的狀態(tài)，了解規(guī)則還要隨機(jī)應(yīng)變。</p><p class="ql-block"> 第二象限 我不知道 驚喜無(wú)處不在，困難也隨時(shí)在。</p><p class="ql-block"> 第三象限 我知道我不知道</p><p class="ql-block">在逆境中解決問(wèn)題。</p><p class="ql-block">第四象限 我知道我知道 我以為的以為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要讓自己沒(méi)有煩惱，就是要停止回憶過(guò)去。</p><p class="ql-block"> 我現(xiàn)在很難找到煩惱。體驗(yàn)到了心胸開(kāi)闊感覺(jué)很不一樣。</p><p class="ql-block"> 今天早上聽(tīng)到這四個(gè)象限區(qū)域我處在第一象限。沒(méi)關(guān)系告訴自己我能勝任。通過(guò)今天排班這事我明白了只要初心牢記，篤定學(xué)習(xí)做好自己當(dāng)下事。</p>