<p class="ql-block"> 草長鶯飛四月天，芳菲悠然滿人間。4月6日，2024岳陽馬拉松在君山區(qū)鳴槍開賽。長樂跑團(tuán)一行18人組成戰(zhàn)隊(duì)，12人參加半馬，6人參加全馬。胡小進(jìn)、周燦兮分別獲得全馬男子組、女子組前200名獎(jiǎng)勵(lì)。</p> <p class="ql-block"> 4月5日下午1點(diǎn)，我們從長樂鎮(zhèn)出發(fā)，先來到君山區(qū)領(lǐng)參賽包，發(fā)現(xiàn)是盛情滿滿，氛圍濃濃。</p> <p class="ql-block"> 本來想去岳陽樓、汴和街走走看看，無奈堵車不好停靠，只得去酒店。我們?nèi)胱〉木S也納酒店在火車站附近，還比較整潔舒適。</p> <p class="ql-block"> 我們卸下行李，就忙不迭地準(zhǔn)備明天的參賽裝備，拍定妝照。這次岳陽馬拉松不僅準(zhǔn)備了參賽服，還有完賽服；不僅有許多好吃的零食，還有能量膠和運(yùn)動(dòng)飲料，可謂是熱情大方，豪氣十足。</p> <p class="ql-block"> 我們找了一家飯店吃魚。點(diǎn)了一大桌菜，我們一起吃，有說有笑，好不愜意，對即將到來的比賽滿懷憧憬滿懷期待。</p> <p class="ql-block"> 4月6日上午，我們5點(diǎn)鐘起床，5點(diǎn)半集合，在路邊吃了點(diǎn)早餐，就急忙驅(qū)車趕往起跑點(diǎn)。天空多云，氣溫十五度左右，有點(diǎn)微風(fēng)，真是跑馬PB的好時(shí)機(jī)。有人說，岳馬前年冷去年熱今年剛剛好。</p> <p class="ql-block"> 7點(diǎn)半，2024岳陽馬拉松在君山區(qū)“守護(hù)好一江碧水”首倡地展鳴槍開賽。全國34個(gè)省、自治區(qū)、直轄市、特別行政區(qū)均有跑者報(bào)名參賽，參賽人數(shù)達(dá)到12800人，賽事獎(jiǎng)金總額為52萬元，參賽跑者年齡最大的達(dá)到74歲，年齡最小的只有8歲。我們又蹦又跳，又呼又叫，高唱國歌，激情開跑。</p> <p class="ql-block"> 因人數(shù)眾多，江堤馬路不很寬，開賽后一兩公里內(nèi)是人山人海，摩肩接踵，后來漸漸拉開，不斷有人飛奔向前。我們也被沖散，只能兩三人一組并肩前行。</p> <p class="ql-block"> 岳馬跑道平坦，地勢開闊，沿路有碧綠的湖水，有飄蕩的蘆葦，有汽笛長鳴，有沙鷗翔集，風(fēng)光旖旎，美不勝收。</p> <p class="ql-block"> 大家意氣風(fēng)發(fā)，豪情滿懷，不懼長途，不畏艱難，奔馳在最美江岸線上，笑迎長江，張開臂膀熱情擁抱洞庭湖，一路山飽覽湖光山色，暢享健康生活。</p> <p class="ql-block"> 跑馬過程是美好的，也是艱辛的。從開始的舒暢到后來疲憊，是每個(gè)人跋涉的必然經(jīng)歷。我們不怕撞墻與跑崩，按照計(jì)劃補(bǔ)水補(bǔ)能量補(bǔ)鹽丸，相互加油鼓勵(lì)，終于都陸續(xù)抵達(dá)終點(diǎn)，安全完賽，有的勝利pb。</p> <p class="ql-block"> 人生總要去跑一場馬拉松，去感受一起高唱國歌的慷慨激昂，去感受一起奔跑的壯觀，去感受陌生人為你加油吶喊的感動(dòng)，為自己加油！為自己鼓掌！</p> <p class="ql-block"> 在這次岳馬之旅中，不得不多說說這幾位跑友。首先是第一次跑全馬的兮兮，她的表現(xiàn)堪稱完美無瑕。兮兮有個(gè)夢想是跑全馬，在一次酒后選擇了在今年的春天實(shí)現(xiàn)。雖然她曾經(jīng)跑過半馬跑過25公里也曾經(jīng)跑那么快，可是過年店中事務(wù)多她跑量少體重有所增加，我們都擔(dān)心她跑崩。幸虧雷哥與朱果兩位師傅熱情陪跑一路鼓勵(lì)，加之兮兮意志堅(jiān)強(qiáng)，硬是跑完全程沒走一步，還跑出了4小時(shí)零8分的好成績，位居全馬女子組第186名，獲得前200名的獎(jiǎng)勵(lì)。這種奮發(fā)這種團(tuán)結(jié)，應(yīng)該載入長樂跑團(tuán)年度光榮榜。我們一致認(rèn)為應(yīng)該頒發(fā)“最優(yōu)秀跑者”與“最佳陪跑員”“最佳教練員”稱號(hào)。</p> <p class="ql-block"> 另一位需要特書的是帥哥周勛。他是第一次跑半馬。他年前跑得太勤，在一次下坡時(shí)崴了腳，還不得不休養(yǎng)了一個(gè)多月。他復(fù)出參訓(xùn)備賽，越跑越快，特別是穿了必邁的“風(fēng)火輪”，如虎添翼，十公里跑出5分零幾秒的成績。我們擔(dān)心他再受傷，他說他練太極二十幾年，知道自己的身體狀態(tài)，不礙事。他竟同我們拉了三十公里的長距離，我說你這是拿跑全馬的態(tài)度來跑半馬，一定會(huì)成為一匹黑馬。果不其然，躍上馬拉松賽道的他，如離弦之箭飛馳，5公里分段配速達(dá)到了4分30秒，以凈成績1小時(shí)40分拿下半馬首秀。我們不得不佩服這位大神！</p> <p class="ql-block"> 我們認(rèn)為“最佳教練員”應(yīng)該頒給全馬大神胡小進(jìn)。他曾在2023年常德馬拉松賽中跑進(jìn)3小時(shí)，晉升為省級精英跑者。他在賽前幾個(gè)月就督促我們加緊訓(xùn)練積極備賽。在他指導(dǎo)下，我們幾個(gè)報(bào)全馬的依次拉了25公里、30公里、35公里。有了幾次跑長距離的經(jīng)驗(yàn)，我們才不畏懼42公里的全馬。他指導(dǎo)我們一周跑一次十公里的速度跑、一次6至10組的300米間歇跑，指導(dǎo)我們跑一休一或跑二休一，指導(dǎo)我們跑長距離如何補(bǔ)水補(bǔ)能量補(bǔ)鹽丸，指導(dǎo)我們選擇合適的跑衣與跑鞋，甚至嚴(yán)格要求我們賽前一周不要飲酒。正是由于他專業(yè)地指導(dǎo)，才有了我們意想不到的成績。帥哥，有你真好！還有，進(jìn)進(jìn)與老胡父子倆同臺(tái)競技，也是父子情深跑步情深的一段美好經(jīng)歷。胡進(jìn)本次比賽身體有所不適，但也跑出全馬3小時(shí)零7分的成績，位居第160名，可獲得大會(huì)200元獎(jiǎng)勵(lì)。可喜可賀！</p> <p class="ql-block"> 跑馬拉松的意義是什么？也許跑了一場馬拉松，取得了意想不到的成績，從而重新認(rèn)識(shí)了自己。不是你不行，而是你沒有準(zhǔn)備好。不積跬步無以至千里，只要你科學(xué)訓(xùn)練跑休結(jié)合，42公里也不遙遠(yuǎn)。成功就在你的腳下，曾經(jīng)滄海的你，除卻巫山不是云。跑步并不是炫耀自己的配速跑得有多快，也不是顯擺自己跑了多少公里。跑步真正的意義是慢慢跑，有氧跑，無傷跑，并且一輩子保持積極樂觀健康的狀態(tài)，在跑道上自由奔跑。讓我們長樂跑團(tuán)的跑友越跑越健康，越跑越快樂！</p>