欧美精品久久性爱|玖玖资源站365|亚洲精品福利无码|超碰97成人人人|超碰在线社区呦呦|亚洲人成社区|亚州欧美国产综合|激情网站丁香花亚洲免费分钟国产|97成人在线视频免费观|亚洲丝袜婷婷

清明將至，糖友賞花踏青請(qǐng)注意這件事

鄒亞蘭醫(yī)師美篇

<p class="ql-block">　　清明時(shí)節(jié)，正是踏春的好時(shí)節(jié)。此時(shí)萬(wàn)木吐翠，芳草茵茵，空氣清新，正是郊游的大好時(shí)光。不少糖尿病患者也希望趁這大好春光，徒步爬山，以達(dá)到強(qiáng)身健體，穩(wěn)定血糖的目的。而糖尿病患者在春季出游的時(shí)候，需要特別注意的一件事，那就是謹(jǐn)防“糖足”的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">糖足是什么？</p><p class="ql-block"> 糖足是初診糖尿病或已有糖尿病病史的患者，足部出現(xiàn)感染、潰瘍或組織的破壞，通常伴有下肢神經(jīng)病變和(或)周?chē)鷦?dòng)脈病變。</p><p class="ql-block"> “糖足”不僅是糖尿病最常見(jiàn)的并發(fā)癥，也是糖尿病患者致殘和致死的主要原因。50歲以上、糖尿病病史在5至10年以上的中老年人是“糖足”的高發(fā)群體。</p><p class="ql-block"> “糖足”發(fā)病緩慢，早期不易發(fā)現(xiàn)，常被忽視，隨著病情的加重，會(huì)逐漸出現(xiàn)麻木、發(fā)涼等癥狀，之后會(huì)慢慢出現(xiàn)潰瘍。隨著潰瘍范圍逐漸擴(kuò)大，還會(huì)影響到骨組織，引發(fā)深部膿腫或骨外露、骨髓炎等，輕則需要截肢，重則甚至還會(huì)危及生命。</p> <p class="ql-block">　　糖尿病患者在春季出游的時(shí)候，一定要謹(jǐn)防“糖足”的發(fā)生，該如何防范呢？</p><p class="ql-block">第一、做好足部護(hù)理</p><p class="ql-block"> 糖尿病患者需要密切留意自己足背動(dòng)脈的搏動(dòng)、皮膚的彈性、色澤和溫度，觀察是否存在異常麻木、趾甲變形等情況。平時(shí)要重視足部護(hù)理，做好保濕保暖措施，以免足部皮膚干燥開(kāi)裂，還要及時(shí)修剪趾甲，以免甲溝炎引發(fā)感染癥?？傊?，避免足部受傷是減少“糖足”誘發(fā)因素的關(guān)鍵所在。</p> <p class="ql-block">第二、穿合適的鞋襪</p><p class="ql-block"> 穿著不合適的鞋子會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者的足部受到損傷，而對(duì)于糖尿病患者而言，任何輕微的外傷，都有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。糖尿病患者春季出游時(shí)，一定要挑選一雙舒適合腳的鞋子，建議選擇透氣性好的棉布鞋，或者寬松輕便的運(yùn)動(dòng)鞋，鞋頭最好是圓的，避免擠壓到腳趾，千萬(wàn)不要穿鞋面過(guò)緊、鞋跟過(guò)高，或者露趾的鞋。除了鞋子要合適，襪子也要舒適透氣，最好選擇純棉質(zhì)地的襪子。以免足部悶汗潮濕。另外出游之前，還需要認(rèn)真檢查鞋子里面是否有沙子之類的異物，鞋墊、襪子的皺褶都要抹平，多余的線頭也要剪除干凈，以免足部皮膚受傷。</p> <p class="ql-block">第三、做好足部清潔</p><p class="ql-block"> 春天氣溫逐漸升高，細(xì)菌活動(dòng)變得活躍，而且足部排汗增多，潮濕的環(huán)境更容易引發(fā)細(xì)菌性足癬，導(dǎo)致繼發(fā)更嚴(yán)重的感染。因此，糖尿病患者在出游回來(lái)以后，一定要第一時(shí)間脫去鞋襪，用40℃左右的溫水清洗雙腳，洗腳后立馬用柔軟的毛巾徹底擦干殘留的水分，保持足部干燥。襪子要徹底清洗干凈，鞋子也要放在通風(fēng)好的地方晾干，以免給病菌提供藏身之所。</p> <p class="ql-block">　　除了預(yù)防糖尿病足，糖友們出行需做好哪些事？</p><p class="ql-block">1、出行之前對(duì)自身身體做好規(guī)劃</p><p class="ql-block"> 在出行前要進(jìn)行身體檢查，確保身體狀況適合出游，特別是要檢查血壓、心電圖、尿常規(guī)、血糖、血脂等項(xiàng)目，以確保身體健康。</p><p class="ql-block"> 出游前要告知醫(yī)生自己的病情，以便醫(yī)生能夠?qū)Τ鲇芜M(jìn)行評(píng)估和建議，避免旅途中出現(xiàn)意外情況。</p><p class="ql-block"> 對(duì)于病情不穩(wěn)定的糖尿病患者，醫(yī)生通常不建議出游，需要等到血糖控制穩(wěn)定、藥物劑量穩(wěn)定、沒(méi)有嚴(yán)重并發(fā)癥等情況下才適合出游。</p> <p class="ql-block">2、注意胰島素的保存與使用</p><p class="ql-block"> 出游時(shí)要注意胰島素的保存和使用，特別是對(duì)于自駕游的患者，不要將胰島素放在汽車(chē)后備箱中，要放在陰涼處，并注意避免陽(yáng)光直射和劇烈搖動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 在旅途中要特別注意飲食和飲水，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓，根據(jù)每日的活動(dòng)量大小適當(dāng)增減食量。</p> <p class="ql-block">3、做好預(yù)防低血糖的緊急補(bǔ)充</p><p class="ql-block"> 隨時(shí)攜帶急救藥品和糖塊、餅干等食物，以備不時(shí)之需。如果出現(xiàn)低血糖癥狀，要及時(shí)進(jìn)食或者使用口服藥物，并立即尋求救援。對(duì)于病情較重的患者，應(yīng)該考慮調(diào)整藥物劑量或者進(jìn)行胰島素泵治療，以保證血糖控制的穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　　總之，糖尿病患者出游需要綜合考慮自身病情、藥物使用情況、旅游路線和氣候等多個(gè)因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行出游計(jì)劃的制定和實(shí)施。</p>