<p class="ql-block">#接龍</p><p class="ql-block">原動利周末公益活動/悅書讀書會</p><p class="ql-block">主題：“她力量”系列第二期——非暴力溝通</p><p class="ql-block">地點：東湖公園沙灘附近</p><p class="ql-block">時間：本周六14:00~16:30</p><p class="ql-block">游學(xué)意義：通過朗讀相關(guān)金句，結(jié)合各種生活工作實際情況交流探討人生體會，參與推拉游戲，體驗親密交流帶給自己的內(nèi)心感觸，豐富閱讀經(jīng)驗，提高閱讀能力，增進成員友情，升華思想情感。</p><p class="ql-block">活動安排：</p><p class="ql-block">14： 00到東湖公園沙灘附近（旭東路最南端過湖濱路到湖邊就是）；</p><p class="ql-block">16： 30各自返家；</p><p class="ql-block">可以自愿帶些零食或水果一起分享，有車的學(xué)友帶車，用車隨機安排；</p><p class="ql-block">本活動大家自主自愿參加，各自負(fù)責(zé)自己及隨行人員安全責(zé)任。</p><p class="ql-block">期待你的加入，快來接龍報名吧！</p><p class="ql-block">以家庭為單位，限12個家庭參與，名額有限，先報先得。[嘿哈][嘿哈][嘿哈]</p><p class="ql-block">1： 宋偉</p><p class="ql-block">2： 陳安</p><p class="ql-block">3： 靈杰</p><p class="ql-block">4： 殷振宇</p><p class="ql-block">5： 你若盛開</p><p class="ql-block">6： 蔡梅芳</p><p class="ql-block">7： chⅰldren</p><p class="ql-block">8： 四君</p><p class="ql-block">9： 她在叢中笑</p><p class="ql-block">10： 曉宇</p><p class="ql-block">11： meimei(張美英)</p><p class="ql-block">12： 千里眼</p> <p class="ql-block">甘老師有感：感謝陳安會長的倡議和精心組織！感謝振宇帥哥的策劃和精心準(zhǔn)備！感謝每一位成員的積極熱情參與！今天的讀書活動真的非常成功，“非暴力溝通”真的是我們每一個家庭都需要學(xué)習(xí)的。</p><p class="ql-block">這個讀書會活動的形式確實很好，一個人影響十個人，十個人影響一座城！堅持好好做下去，和諧湘陰、幸福湘陰的建設(shè)有你我的一份貢獻哦！</p> <p class="ql-block">李老師有感：今天這個讀書活動可謂別開生面，戶外+互動，每個人都發(fā)言、都動腦，都參與感極強。且“非暴力溝通”這個主題具有現(xiàn)實意義，對我們每個人的生活有指導(dǎo)性。尤其是今天的讀書會有90后振宇帥哥的加盟，更具活力和特色；陳安會長和靈杰老師的點評精彩紛呈、字字入心。感謝感謝！</p> <p class="ql-block">張教授有感：今天的讀書會真的是一場頭腦風(fēng)暴，讓我們在家庭問題親子問題有了新的認(rèn)知，里面有一句金句“我們的內(nèi)在世界改變了，我們的外在世界才會相應(yīng)的改變”。我們參加讀書會就是改變內(nèi)在世界的過程!感恩安安老師提供這么好的平臺!感恩甘老師的精彩分享和人生導(dǎo)航!!感恩博士后90的精心策劃!感恩所有其余學(xué)友們的陪伴!今天下午是一場精神上的盛宴!非常期待下一次的相聚和學(xué)習(xí)!</p> <p class="ql-block">謝老師有感：今天“非暴力溝通”的讀書活動開展讓我們非常受益。語言是雙面的，它可以是一扇打開彼此心靈的窗，也可能會讓我們在心中筑起一道墻。家人之間特別容易出現(xiàn)暴力溝通，通過今天的學(xué)習(xí)，我們透過現(xiàn)象看到了本質(zhì)，恐懼的心理模式，差異的存在，導(dǎo)致我們經(jīng)常會發(fā)生沖突。甘老師教的溝通方式：what/how/why/do,讓我們在以后的溝通中學(xué)會警醒和不斷操練，讓人與人之間的關(guān)系更加和睦。</p><p class="ql-block">感謝陳安老師提供的這個智慧的讀書會平臺，讓我們可以不斷學(xué)習(xí)和進步；感謝振宇帥哥的書籍提供和活動策劃，感謝甘老師的精彩點評，讓我們在美好的下午思想碰撞，收獲滿滿！</p> <p class="ql-block">劉老師有感：今天的讀書會感恩安安老師提供這么好的平臺!感恩甘老師的精彩分享！感恩博士后90的精心策劃!感謝所有學(xué)友們的分享!讓我們在家庭問題：夫妻關(guān)系、親子關(guān)系有了新的認(rèn)識，通過甘老師、安安老師和其他友友們的指導(dǎo)，我們每個參與者的家庭會越來越和諧、幸福！</p> <p class="ql-block">振宇帥哥有感：感謝今天甘老師和安安老師的高能量相助，感謝所有人的鼎力支持，我個人感覺這次活動真的是泰褲辣[憨笑]！引用《笑傲江湖》里的一句話：“有人的地方就是江湖?！痹谶@個紛繁復(fù)雜的世界里，每個人都面臨著各自大大小小的沖突和矛盾，難免會因為動怒而破壞了人際關(guān)系。但是如果我們能夠以一句清楚明了、正向發(fā)展的話說明自己的需求，同時也能夠表達自己在乎對方的感受，這不僅維護了雙方的利益，也沒有破壞彼此的情感關(guān)系，何嘗不是一種雙贏？當(dāng)然，非暴力溝通主要是面對重要的人和事，對于無法溝通之人可以采取遠離的方式來守住自己的能量。</p> <p class="ql-block">梅芳書友有感：今天悅書讀書會 戶外活動主題（非暴力溝通）這個活動非常好。</p><p class="ql-block">生活中大部分人都是暴力溝通者，非暴力溝通是需要學(xué)習(xí)和操練的。這個活動讓我深深體會到人與人之間的溝通非常重要 就是要心靈相通，讓對方不要有恐慌的感覺和壓力感。希望悅書讀書會 越來越好。感謝陳安會長和甘老師精彩洋溢的點評和分享。同時感謝90后的小雨精心策劃！</p> <p class="ql-block">我的感想：感謝陳安會長的倡議和精心組織！感謝振宇帥哥的策劃和精心準(zhǔn)備！感謝甘老師的點評和指導(dǎo)性建議！感謝每一位成員的積極熱情參與！</p><p class="ql-block">今天的讀書活動我們受益匪淺，“非暴力溝通”無論是營造和諧家庭關(guān)系還是社會關(guān)系，都是我們需要掌握的一門語言溝通藝術(shù)，通過讀書會書友們在一起相互學(xué)習(xí)、交流、成長，這種方式是快速提升自己的有效方式！</p><p class="ql-block">這個讀書會活動的形式確實很好，希望我們堅持下去，從自己做起，影響身邊更多的人，為營造美好和諧湘陰貢獻一份力量！</p> <p class="ql-block">陳會長有感：今天下午的活動很讓人感動,首先是90后的振宇的認(rèn)真和用心,無論從主題還是活動的文案,小游戲,看似簡單,但背后是他接到任務(wù)后一直的專注和主動多次的溝通對接。</p><p class="ql-block">活動中深深的感受到書友們的認(rèn)真和思考,在每一個個人表達的環(huán)節(jié)中,大家都踴躍發(fā)言,每個人都有自己生活經(jīng)歷的見解和困惑，都是如此坦誠。最后的游戲環(huán)節(jié)也讓每一位書友對于《非暴力溝通》有更直接的了解和領(lǐng)悟。</p><p class="ql-block">感謝專業(yè)睿智的甘老師在關(guān)鍵時刻的點醒讓書友在自己生活的問題中有豁然開朗的收獲。</p><p class="ql-block">讀書會的意義就是如此，就是我們不僅僅要知道更要做到，去思考并解決怎樣來運用所學(xué)的知識。</p><p class="ql-block">最后希望我們學(xué)習(xí)來重構(gòu)自己的表達方式:</p><p class="ql-block">1. 觀察:</p><p class="ql-block">我看到了什么，簡要闡述客觀事件。</p><p class="ql-block">2. 感受:</p><p class="ql-block">對于這件事我是怎么想的，我的具體感受是什么。</p><p class="ql-block">3.需要:</p><p class="ql-block">我之所以這么說是想要你怎么樣對待。</p><p class="ql-block">4.請求:</p><p class="ql-block">如果可以的話，我希望你具體怎么做</p> <p class="ql-block">盛書友有感：在這春暖花開的季節(jié)，藍天白云青草地上，借助天地宇宙的能量，悅書讀書會“她力量”第二期《非暴力溝通》戶外活動，讓人身心無比放松，收獲滿滿。通過學(xué)習(xí)非暴力溝通，猛然發(fā)覺我們平時脫口而出的比較、批評等都是暴力溝通的范籌，真正的非暴力溝通，是能客觀地表述事情，然后不帶評判的表達自己的真實感受，再表達自己有這樣感受的真實原因，最后提出自己的希望或要求。父母的嘴里藏著孩子的未來，而我們能否正確使用非暴力溝通就顯得尤為重要。安安老師引導(dǎo)書友們通過共學(xué)分享金句，談自己感悟，甘老師精彩點評，不時吸引了來往的人駐足。尤其是90博士后帥哥策劃的互不相讓、兩敗俱傷或后退一步、彼此擁抱的互動環(huán)節(jié)將此次活動推向高潮，簡單有效的互動，讓非暴力溝通深入人心。我想下次當(dāng)溝通中有壞情緒冒頭時，腦海中定會浮現(xiàn)這互動情景，定能想起非暴力溝通四步法。</p><p class="ql-block">“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒"，愿我們通過學(xué)習(xí)和練習(xí)非暴力溝通，都能口吐蓮花。</p><p class="ql-block">只要人人都獻出一點愛，世間將變成美好人間。感恩悅書讀書會愛的領(lǐng)航，感恩在傳播愛的征程上同行的書友們，感恩學(xué)習(xí)愛、踐行愛的自己！祝福悅書讀書會越來越好！</p> <p class="ql-block">《非暴力溝通》活動最后的點睛之筆，振宇帥哥設(shè)計策劃的“退一步海闊天空”的人際溝通游戲。</p> <p class="ql-block">甘老師總結(jié)：</p><p class="ql-block">非暴力溝通基本要素：</p><p class="ql-block">1、what 我看到了什么？表述客觀事實；</p><p class="ql-block">2、how 這個事情讓我有什么樣的感覺？表達自己的真實感受，這里切記不要有對對方的評判甚至指責(zé)；</p><p class="ql-block">3、why 分析自己有這樣的感受的真實原因，同樣切記對對方進行評判甚至指責(zé)；</p><p class="ql-block">4、do 我希望你能做什么，直接說出自己的要求，落實到具體行動上的要求。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?比如：</p><p class="ql-block">1、今天我回到家看到客廳沙發(fā)上、地上有你的臟衣服臟襪子，（what）</p><p class="ql-block">2、我感覺不舒服，有點煩也有點無奈，（how）</p><p class="ql-block">3、因為我喜歡看到家里干干凈凈的，這會讓我覺得家里很舒適，而且感覺全家人都在關(guān)心整理這個家，我就會有輕松幸福的心情（why）</p><p class="ql-block">4、寶貝，我們來把臟衣服臟襪子放到洗衣機里好不好？（do）</p><p class="ql-block">結(jié)束再來一個擁抱和鼓勵表揚，就完美了。</p>