<p class="ql-block">1.提高接發(fā)球的上臺(tái)率，啟動(dòng)步伐很重要。</p><p class="ql-block">2.對(duì)手開始拋球時(shí)，提前預(yù)判。</p><p class="ql-block">3.膝蓋彎曲，有彈性，雙腳不能踩實(shí)，幅度不用過大。</p><p class="ql-block">4.身體前傾，用胸部找球臺(tái)。</p><p class="ql-block">5.要收腹含肩，雙臂雙手要放松。</p><p class="ql-block">6.擊球瞬間收小臂抓板。</p>