咨詢隨筆：被嚇走的戀人

沁蘊(yùn)-心理顧問-上海

Q先生考慮再三，還是和女朋友提出了分手。無論女孩如何苦苦哀求、女孩家人、親戚如何勸說，Q這次下定了分手的決心。女孩家境不錯(cuò)，長相甜美，小Q八歲，分手的理由是太會(huì)粘人。Q工作很忙，女孩是小學(xué)音樂老師，只要一有空就不斷的給Q發(fā)信息、打電話，約見面、提要求……Q沒時(shí)間回復(fù)，沒空去完成女孩吩咐的事情，女孩便各種猜測，以為Q不愛她了。起初Q覺得能找到一個(gè)各方面條件不錯(cuò)又小鳥依人、嬌滴滴的小女友挺幸福的，時(shí)間長了，老是要Q這么哄著、寵著、圍著她轉(zhuǎn)，Q心累不已，和朋友喝酒訴苦，大呼“實(shí)在吃不消伊”。適度依賴讓彼此都覺得舒服、幸福。美國心理學(xué)家Robert F. Bornstein說過：“適度依賴指的是融合了親密感和自主感，在依靠他人的同時(shí)，仍保有強(qiáng)大的自我意識(shí)?！?lt;/span>而愛的方法不當(dāng)，要求對方滿足自己一切的心理需要，一派“沒你我就活不下去”的病態(tài)心理，導(dǎo)致過度依賴，恐怕就要求嚇跑另一方了。女孩的內(nèi)心深處，存在“過度依賴”的心理問題。過度依賴癥本質(zhì)是安全感的匱乏，對另一半的期待不斷增加，直到對方無法忍受。一個(gè)心理健康的人，愛對方的同時(shí)，也能夠保持自己的獨(dú)立性和理性行為能力。有你錦上添花，沒你照樣活得有滋有味、風(fēng)生水起。追求自我在精神上、心靈上能力上的不斷進(jìn)步和成長。如果在意對方，那就令自己和對方成為更好的人，而不是要求對方成天只圍繞著你轉(zhuǎn)，消耗彼此。 陳萍怡(沁蘊(yùn))：國家首批職業(yè)心理咨詢師、國家首批注冊催眠師、國家衛(wèi)生部注冊心理治療師……。曾任記者、導(dǎo)游、教師……及多家報(bào)刊專欄作者。入行心理服務(wù)行業(yè)至今，長期從事心理咨詢個(gè)案輔導(dǎo)和各類身心健康主題的心理講座，擔(dān)任個(gè)人、家庭及企事業(yè)常年心理顧問。曾執(zhí)筆為他人寫多部傳記及為政府和企事業(yè)撰寫心理輔導(dǎo)宣傳冊。是一個(gè)有專業(yè)功底、人文情懷和大量個(gè)案經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)心理服務(wù)從業(yè)人員。 公益紅娘告示：為幫助身邊更多未婚男女找到屬于他們的幸福，我在做公益紅娘。幫助對象：未婚、人品可靠、提供的個(gè)人信息真實(shí)，當(dāng)然也要有耐心等待。有需求者，私信提供個(gè)人信息資料。聯(lián)系方式：cpy841111