<p class="ql-block"> 因此，及時(shí)緩解改善凍結(jié)步態(tài)問(wèn)題，是帕金森病治療非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。對(duì)于凍結(jié)步態(tài)的治療，通過(guò)調(diào)整左旋多巴劑量使患者維持在“開(kāi)”期狀態(tài)是目前常規(guī)的治療方法。但是除了借助藥物，通過(guò)合理且針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同樣起著至關(guān)重要的作用，王世龍醫(yī)師總結(jié)了以下幾種有助于改善和預(yù)防凍結(jié)步態(tài)的鍛煉方式，廣大患者可以作為一個(gè)參考；</p><p class="ql-block">一、視覺(jué)、感覺(jué)提示訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 帕金森病患者的步距較正?？s短，這是導(dǎo)致步態(tài)不穩(wěn)的一個(gè)重要因素，所以在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)首先要患者將步子邁大，可以利用視覺(jué)提示的方法，在地上每間隔50-60厘米畫一條鮮明的橫線，讓患者每一步都踩在一條橫線上，以此為提示使患者加大步距，多次的反復(fù)訓(xùn)練后可以形成不自覺(jué)的習(xí)慣，即便不再有橫線的提醒也能夠“邁大步”行走。這樣的訓(xùn)練可以選擇在家庭中寬敞的客廳，也可以選擇在公園、操場(chǎng)，如果有60cm*60cm地磚的地方，就利用地磚的長(zhǎng)度作為視覺(jué)提示的線，讓患者一步跨過(guò)一個(gè)地磚即可。</p><p class="ql-block"> 除此之外，感覺(jué)技巧也是克服凍結(jié)步態(tài)非常有效的方法，感覺(jué)提示訓(xùn)練指通過(guò)外界或攜帶式傳感器為患者提供節(jié)律性聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)或精神刺激，以彌補(bǔ)本體感覺(jué)缺陷，如節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)、節(jié)拍器等，調(diào)整帕金森病患者的步態(tài)變異率，減少凍結(jié)步態(tài)。</p><p class="ql-block">二、邁步訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 帕金森病患者的步態(tài)訓(xùn)練應(yīng)從邁步開(kāi)始，因患者會(huì)出現(xiàn)小碎步、前沖、轉(zhuǎn)彎困難等，所以在邁步時(shí)，要求患者兩眼直視前方，身體站直，兩側(cè)上肢要與下肢起步合拍，協(xié)調(diào)擺動(dòng)，且第一步一定要大跨步，如果第一步很小，就很容易使患者出現(xiàn)慌張步態(tài)。如出現(xiàn)慌張步態(tài)，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，然后令患者稍作休息后重新開(kāi)始。如向前邁步訓(xùn)練順利，可令患者嘗試向后跨步移動(dòng)重心訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">三、擺臂訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 擺臂動(dòng)作是我們步行當(dāng)中一個(gè)很自然的協(xié)調(diào)性動(dòng)作，它有利于維持平衡。對(duì)于輕癥的患者可以以語(yǔ)言督促，提醒擺臂。對(duì)于較重的患者需進(jìn)行擺臂訓(xùn)練，首先以一腳前一腳后擺出一個(gè)邁步的姿勢(shì)，就在原地練習(xí)擺臂動(dòng)作，要求達(dá)到正常的幅度和節(jié)律；當(dāng)患者原地?cái)[臂可以很好完成后，改為原地踏步，同樣要求達(dá)到正常的擺臂幅度，并手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)，最后過(guò)渡到步行擺臂。</p><p class="ql-block">四、平衡鍛煉</p><p class="ql-block"> 帕金森患者在行走時(shí)快步前沖，遇到障礙物突然停步容易跌倒，所以需要做一些平衡鍛煉來(lái)改善。雙腳分開(kāi)站立，腳不動(dòng)，身體向前后左右移動(dòng)，努力保持平衡。一天多做幾組，可以有效提高患者的平衡能力。</p>