<p class="ql-block"> 早晨起床，發(fā)現有三個未接電話，都是閨蜜小希的，趕緊打過去，小希帶著哭腔：“燕子，我難受死了，你有時間嗎？我好想跟你說說話”。我問她怎么了？小希著急又委屈地說：“他們對我越來越不好了”。我一頭霧水，問：“他們是誰？”小希被我這么一逗，破涕為笑：“我老公和孩子，他們都不愛我了”。</p><p class="ql-block"> 小希有令人羨慕的工作，老公體貼，孩子乖巧懂事，小日子一直過的有滋有味的，這是怎么了？</p><p class="ql-block"> 有點擔心小希，我便跟她約了個時間見面，小希說：“以前，我們倆都努力掙錢，后來生孩子，買房買車，一個目標一個目標去努力實現，日子倒是過得滿足而幸?！，F在條件是越來越好了，我卻越來越沒有幸福感了”。她又說：公公婆婆對她極好，老公會賺錢，可她自己就是控制不住的焦慮。她擔心兒子考不上好的高中，焦慮人到中年的自己，面容松弛、身材變形，她越來越不自信，心情也越來越差，她感覺老公和兒子越來越遠離自己了……</p><p class="ql-block"> 在小希劈里啪啦的訴說中，我終于理清了頭緒：原來，小希常常為了一些雞毛蒜皮的小事而情緒失控、發(fā)火、哭鬧、大吼大叫，比如老公看手機多了不做家務啦、老公忽視她的情緒啦、孩子亂扔東西啦…慢慢地，老公和孩子都躲著她，小希委屈地一邊抹著淚一邊說：“怎么辦，他們都不愛我了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 那天，小希竹筒倒豆子地說了很多，然后，她說，特別想聽聽我的想法，我笑了笑，想委婉拒絕：“我今天只想當一個認真、真誠的傾聽者”。小希急了：“燕子，作為閨蜜，我跟你說了這么多，就是想聽聽你的意見和建議”。</p><p class="ql-block"> 見小希一臉的真誠，我分享了我自己的方法：“通常我感覺委屈或者憤怒時，我就會反省、檢討自己：發(fā)現不全是別人的錯誤，自己也有一點問題后，我就不會那么委屈和憤怒了”。我開玩笑說：“不過這個是需要一定程度的覺悟和修煉的”。我建議小希：“有意識地降低對自我的關注，可以逐步控制自己的情緒”。</p><p class="ql-block"> 我跟小希分享了偉大的哲學家羅素的一句話：“幸福的獲得，在極大的程度上是由于消除了對自我的過分關注”。</p><p class="ql-block"> 那天，跟小希分手后，我倒是想了很多：從前，物質匱乏，卻常常能感受到幸福，是因為那時生活簡單，容易滿足。而現在，物質豐富了、欲望和誘惑也增加了，我們想保持不斷增長的財富和地位，想要的東西越來越多，自然更容易感到勞累、不安和焦慮，幸福感也就下降了。</p><p class="ql-block"> 生活中，像小希一樣的女人很多，為老公、為孩子，為家庭傾注了大量的心血、操心勞神，甚至犧牲自我，等日子好起來了，卻發(fā)現自己已經是人老珠黃，青春不再，她們變的不自信、沒有安全感，于是郁悶、失落或暴躁、易怒，但是她們恰恰忽略或失去了一個非常重要和寶貴的品質，那便是：安靜，柔和、情緒穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> 就像那天小希說的：她自己都很不喜歡現在的自己，卻還要求老公和孩子愛自己、接住自己的壞情緒。其實壞情緒的殺傷力遠比我們想象的要嚴重得多，一個人的壞情緒不但影響自己的身體和精神，壞情緒還會像病毒一樣傳染給家人、朋友，把大家拉入黑洞，扭曲自己的生活，自然就會遠離了幸福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 年輕時的麗麗皮膚白皙，苗條漂亮，老公小張是個好脾氣男人，老實、顧家。剛結婚那些年，兩人擠在一個十幾平方的小房子里，卻也是夫唱婦隨、歡聲笑語，后來，小張鈔票越掙越多，房子也買了好幾套，倆人的日子越過越好了。</p><p class="ql-block"> 可這些年，小張卻寧愿在單位加班，也不愿意回家，他心里知道：自己是不想面對老婆。</p><p class="ql-block"> 也不知道從什么時候開始，麗麗越來越喜歡嘮叨、抱怨，數落了、還充滿了控制欲，這種感覺讓小張煩悶不已。胃口好時，小張多吃了一碗飯，老婆冷不丁的一句：“吃那么多，你又不是豬”，小張想：“算了，讓她少說兩句，我就少吃點吧”，可又要被老婆數落：“怎么啦，不想吃啊，吃這么少”！吃稀飯就不許吃面條，吃面條又不許吃包子，老婆的規(guī)矩多的不得了，讓小張緊張的無所適從。</p><p class="ql-block"> 心情好時，小張也愿意跟老婆在一起聊聊，可到了麗麗嘴里，就變成了：誰家又買別墅了，誰的兒子又考上名牌大學了，緊張、壓抑的氣氛讓小張感覺窒息。明明倆人收入很高，偶爾周末一起出去郊游，中午花了一百多塊錢，在外面吃了一頓飯，麗麗也要抱怨好幾天：花這個冤枉錢，干什么不好啊，還不如買只老母雞燉著喝，還有營養(yǎng)呢。</p><p class="ql-block"> 慢慢地，小張在家里越來越程默寡言了，他想擺脫這種痛苦、掙脫出來，卻沒有勇氣和能力去改變。小張常常懷念自己和老婆年輕時的窮日子，雖然省吃儉用，卻簡單、滿足而幸福，他想不通：日子分明是越過越好了，卻沒有了幸福。</p><p class="ql-block"> 生活中，有不少像麗麗一樣的女人或男人，他們放棄了自我成長，還總是不停地嘮叨、碎碎念、埋怨、數落，指責、甚至通過控制，想把對方或孩子改造成自己希望的樣子。其實，每個人在外工作、打拼已是不易，回家了，就更需要生活在松弛中。應該用愛、用智慧、用溫柔、去影響對方，讓自己和伴侶都成為兩個更好的人，孩子成長為更好的自己，好日子才能過的幸福。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 跟先生結婚后，我發(fā)現他基本不吃蔬菜，還特別喜歡吃小咸菜，一開始，我也勸過他應該多吃蔬菜，少吃咸菜，可惜失敗了，先生說他就喜歡吃葷菜，吃小咸菜，他說不管吃什么蔬菜，他吃起來都是一個味道，反正就是不吃。我很希望先生有健康的飲食習慣，身體健康，所以我絕不放任不管，我盡量不去強化他不吃蔬菜、喜歡吃咸菜這件事，我?guī)缀醪桓壬破帐裁词墙】碉嬍?，更不嘮叨碎碎念，我用了一點溫柔的愛心小智慧。</p><p class="ql-block"> 在很長的一段時間里，我常笑瞇瞇地跟先生說：“哎呀，我又忘記買小咸菜了”，每天吃飯時，我把先生和我的飯、菜都分別裝在一個漂亮的大盤子里，像吃自助餐一樣，我和他一邊吃著飯一邊聊著天，不知不覺中，他開開心心地把他那盤飯菜吃的干干凈凈。</p><p class="ql-block"> 堅持了幾個月之后的一天，先生驚訝而興奮地對我說：“燕子，我突然發(fā)現我居然養(yǎng)成了喜歡吃蔬菜，少吃咸菜的好習慣”。我得意地笑起來，對他說：“那你應該對我說什么”？先生真誠地說：“謝謝老婆！謝謝老婆！”</p><p class="ql-block"> 是的，我和先生之間從不吝嗇表達對彼此的感激和欣賞。也許有人會說：夫妻之間，親人之間不需要表達感激，肉麻，不是應該的嘛，心里有數就行了，他們甚至擔心感激、表揚了對方，對方就會驕傲，其實，親人之間，真誠的感恩和欣賞更需要表達，只會增進感情，讓好日子過的更加幸福。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有一天，先生對我說，他不止一個弟子都以為：師母身體一定很好。先生告訴他們：師母的身體并不怎么好，弟子們都不太相信：“不會吧，總是見師母笑嘻嘻的，身體一定很健康”。先生說完后，我倆都忍不住笑起來，異口同聲地說：“他們上當了”。后來，我想起自己36歲時的一個故事。 </p><p class="ql-block"> 那年是我的本命年，好朋友建議體弱的我在身上一定要扎個紅腰帶或者紅繩子才順當，于是我認真地在脖子上系了一根紅繩子。</p><p class="ql-block"> 九月的一天，和先生送兒子去學校的路上，我的肚子痛起來，我知道保守治療了三四年的闌尾炎又發(fā)作了，回家吃了點消炎藥，緩解了一點，晚上勉強睡著，凌晨兩點就被疼醒了，看著越來越痛、越鼓越大的肚子，我知道手術是避免不了了。凌晨三點，先生陪著我一起到了醫(yī)院，查過血常規(guī)，我忍著痛對醫(yī)生說：我有白細胞減少癥，常年白細胞只有3000不到，現在已經8000多，估計快要穿孔了，趕緊給我手術吧。值班醫(yī)生說：還是先消消炎，觀察一下吧。一個小時過去了，疼痛有增無減，主刀醫(yī)生來了，他把手輕輕地往我肚子上一壓，我痛的大叫起來，他拎起我的輸液瓶說：“走，丫頭，趕緊的，上手術臺”。</p><p class="ql-block"> 后來，主刀醫(yī)生告訴先生和我：看到闌尾那一刻，他和助手都嚇壞了，異常腫大的闌尾像個小茄子，已經并發(fā)局限性腹膜炎了，再來晚一點，闌尾就穿孔了。那個主任特別感慨：“都嚴重成那個樣子了，從輸液到上手術臺，這姑娘還能溫和地說話、微笑，心真是大啊，讓我印象尤其深刻”。</p><p class="ql-block"> 其實并非我特別堅強，我常想：自己生病、不舒服了，遇到煩心事兒了，就掛著個臉、苦巴巴的，甚至是發(fā)脾氣哭鬧，既不能解決問題，身體也不能立刻變好，還讓別人緊張、不舒服，所以，從年輕到現在，我一直喜歡微笑，樂觀開朗、心態(tài)平和、遇事不斤斤計較，還真給我的好日子增添了不少的幸福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 前段時間，碰到好朋友曉曉，一年多不見，她憔悴了許多，頭發(fā)白了不少，曉曉主動告訴我她可能抑郁了，她不想去醫(yī)院，希望我能幫助她”。</p><p class="ql-block"> 原來，兩年前，曉曉無意中親耳聽到了自己最要好的閨蜜在背后講她的幾句壞話，讓曉曉生氣、憤怒，從此，曉曉開始整夜整夜的失眠。那段時間，一想到自己對閨蜜那么好，甚至還無私地幫助過閨蜜很多，曉曉就抑制不住的傷心、痛苦，她無法從痛苦的狀態(tài)中抽離，常常說著話，眼淚就情不自禁的掉下來，她越發(fā)的沉悶、敏感、多疑、自我否定，身體和精神越來越差。</p><p class="ql-block"> 那天，曉曉對我說：“燕子，一年多不見，我老了好多吧，也變丑了吧？”曉曉苦笑了一下，沒等我回答，就自顧自地往下說：“我知道這樣不好，有時候連我自己都覺得自己有點像個怨婦，一點不可愛，可我控制不住。我總會想起她說我那些話，我總想：她怎么會這樣昧著良心，我是又委屈又憤怒?！?lt;/p><p class="ql-block"> 那天，看著眼前的曉曉，我好心疼，沉默了一會兒后，我告訴曉曉：我特別理解她的傷心和難過，但我不是心理醫(yī)生，我只能從一個普通醫(yī)生和好朋友的角度，給她一些建議和幫助。其實，別人說了什么并沒有那么重要，別人說她壞話這件事也沒那么重要，不必那么在意。曉曉不同意：“那豈不是便宜了她？”我告訴曉曉：“不在意是不較真，看似是寬恕別人，實則是為了放過自己。這一年多，你不斷地回憶痛苦、反芻痛苦、咀嚼傷口，傷口就一直潰爛流血，結果是讓自己內耗、痛苦。委屈和憤怒把你變的敏感、多疑，煩悶、抑郁，家庭氛圍也緊張了，人也憔悴了，身體也不好了，是不是太不值得”。</p><p class="ql-block"> 那天，我鼓勵曉曉：“不著急，給自己一個修復和成長的過程，要允許不同，再說，誰人背后無人說，哪個背后不說人，只是那兩句話碰巧被你聽到了”。</p><p class="ql-block"> 前幾天，我收到曉曉發(fā)來的信息：“燕子，謝謝你，我終于體驗到了那種內心寧靜而柔和，成熟和包容的感覺，真是美妙極了”。我知道，曉曉一定是找回了幸福。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 隨著年齡的增長，我越來越明白一個道理：缺錢的日子要過的幸福不容易，但好日子要過的幸福，卻更不容易。</p><p class="ql-block"> 因為，好日子不僅僅是物質上的享受，更應該是精神的，比如：多讀書、會讓我們有好的修養(yǎng)、有愛心，懂得尊重他人；自信、可以讓我們內心安靜、柔和；感恩，會讓我們懂得珍惜；學習，會讓我們充滿智慧；知足，讓我們不虛榮、不貪婪、不攀比；在松弛中，不焦慮、不煩躁……，只有在物質享受的皮囊上增添了靈魂，我們才能把好日子過得幸福。</p>