<p class="ql-block">2024年3月8日，受永新縣工會(huì)邀請(qǐng)，尹會(huì)長(zhǎng)的推薦，借“三八”婦女節(jié)這個(gè)特殊節(jié)日，讓我在永新縣供電公司給女職工們開展一堂女職工心理健康講座。</p> <p class="ql-block">講座開始之前，劉主任給我送上一束特別漂亮的鮮花。讓我意外驚喜之余，更多的是感恩公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這次活動(dòng)的高度重視。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">我首先帶領(lǐng)大家一起做一個(gè)心理放松操，通過(guò)大家的參與，讓她們親身體驗(yàn)到做這個(gè)操時(shí)，注意力特別的集中，了解心理學(xué)上的動(dòng)作調(diào)節(jié)情緒。因?yàn)槲覀兪稚嫌泻芏嗟难ㄎ?通過(guò)手指的伸縮活動(dòng)，它的反射弧可以不斷刺激大腦,從而調(diào)節(jié)我們的情緒，起到緩解壓力的作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">接著讓大家簡(jiǎn)單了解“三八”婦女節(jié)的來(lái)歷，通過(guò)我提問(wèn)：“大家了解自己?jiǎn)?？”在?chǎng)的女同胞大部分人說(shuō)：“不了解自己”。由此我引出一個(gè)小故事：“給我來(lái)個(gè)小和尚”。然后引發(fā)故事感悟：離你最近也最遠(yuǎn)，最親也最疏，也最容易忘記的那個(gè)人恰恰是我們自己，所以我們更要學(xué)會(huì)多關(guān)注自己，了解自己和悅納自己。</p> <p class="ql-block">然后我又設(shè)問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題：“你們對(duì)現(xiàn)在的自己滿意嗎？”而后引出賈玲的故事和她的電影《熱辣滾燙》。通過(guò)賈玲的故事和她主演的電影分享，讓大家更明白，作為一個(gè)女人，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己和尊重自己。當(dāng)對(duì)自己不滿意時(shí)，要學(xué)會(huì)和過(guò)去的自己斷舍離，和過(guò)去的關(guān)系斷舍離，懂得拒絕，不再期待，學(xué)會(huì)反擊，不再忍受，才能慢慢蛻變成一個(gè)優(yōu)秀輕盈的人。</p> <p class="ql-block">接下來(lái)通過(guò)我自己從迷茫-改變-提升三個(gè)階段的人生故事，讓大家更加知道，我們所有女性的生活都是非常艱辛和不易的，體會(huì)到一個(gè)女人真正的愛(ài)自己就是從找到自己，安頓自己，悅納自己到最后努力改變自己開始的。也讓大家知道，女性必須要做到經(jīng)濟(jì)和精神獨(dú)立，才能過(guò)得充實(shí)、幸福和快樂(lè)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">我記得榮格曾說(shuō)過(guò):我們每個(gè)人都有兩個(gè)人生,頭一個(gè)人生是由成長(zhǎng)環(huán)境決定的，它是人生的底色；二次人生是你自己選擇，它是一種你向往的人生狀態(tài)。小時(shí)候,我們無(wú)法選擇家庭,每個(gè)人都接受著原生家庭的養(yǎng)育方式，長(zhǎng)成不是自己本來(lái)樣子，而成年后,在我們經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的時(shí)候，可以按照自己理想的方式去把自己重新養(yǎng)一遍。是的，我們無(wú)法選擇原生家庭，但成年后我們可以選擇努力，把自己重新養(yǎng)育一遍，做更好的自己。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">其實(shí)走到人生最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人終其一生追尋的其實(shí)就是兩個(gè)字：“幸?！薄５腋２皇且环N狀態(tài)，而是一種能力，你要有覺(jué)察幸福能力，愛(ài)與被愛(ài)的能力，還要有感恩的能力，唯有自己對(duì)幸福有一個(gè)全新的定義，你才能在不斷追尋的過(guò)程中找到自我，實(shí)現(xiàn)自我，到超越自我。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">最后教大家跳一曲健康養(yǎng)生操，結(jié)束此場(chǎng)講座，感謝大家的積極參與配合，愿所有姐妹2024年萬(wàn)事順?biāo)?，健康青春，幸福人生?lt;/p><p class="ql-block"> </p>