<p class="ql-block">瑜伽起源于古印度，是古人通過實踐和調(diào)控身體、呼吸來控制心智、情感，維護健康的方法</p> <p class="ql-block">我的瑜伽我的情</p><p class="ql-block">瑜伽最初吸引我的是，哇，好柔軟的體態(tài)哦，他是怎么做到的呢？通過看了介紹，也大致了解了瑜伽的一些功能，這樣就激發(fā)出我想學瑜伽的初心，在學習的過程中，我一直不斷的鼓勵自己，堅持堅持，因為瑜伽的體式是有點反人體本能的張力的，在練習過程中，疼痛是難免的，（我從六十歲接觸瑜伽的）因為年齡大了，骨骼也有點僵硬了，練習起來如果沒有意志力是很難堅持的…所以想練瑜伽一定要有思想準備</p><p class="ql-block">當我堅持練習倒一定程度后，全身的經(jīng)絡有點松弛了，某些簡單的體式也能做了，這無疑給了我莫大的信心，越做越有勁，也越來越愛上了瑜伽…</p><p class="ql-block">在練習瑜伽的過程中，老師的教導是非常重要的，好的老師能循循善誘，遂步推進你的伸長體式，揚長避短，激發(fā)出你的潛在體能，此外，在練習瑜伽過程中也要不斷的與自己打氣，要以正能量的方式鼓勵自己，我要克服困難，我要挑戰(zhàn)，我能做到…所以每一個體式都是用汗水澆灌出來的……</p> <p class="ql-block">瑜伽讓我愉悅</p><p class="ql-block">通過幾年的瑜伽練習，我的精神，我的身材，我的自信，我的氣質，我的思想都有了較大的進步，瑜伽真的可以磨練一個人的意志哦！她可以打開人的心胸，可以在人體內(nèi)產(chǎn)生良好的快樂因子，把自己的歡樂傳染給自己周圍的人……</p> <p class="ql-block">空中瑜伽，讓我喜歡讓我愁</p><p class="ql-block">空中瑜伽考驗的是，你的手臂力量，你的核心強度，你的平衡能力，你的恐懼心理……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">借助吊床翻跟斗，重溫童年好時光</p>