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英姿的美篇

英姿

<p class="ql-block">原來(lái)人老了，也要富養(yǎng)！第一次聽(tīng)說(shuō)，我很贊同！</p> <p class="ql-block">如今，滿(mǎn)世界都在談如何富養(yǎng)孩子，卻甚少有人在講如何富養(yǎng)中老年人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">子女對(duì)父母富養(yǎng)，是一種真正的孝順，中老年人對(duì)自己的富養(yǎng)，則是一種更高超的生活態(tài)度！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂富養(yǎng)，不僅是給自己提供豐厚的物質(zhì)生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過(guò)得順?biāo)?、安寧、幸福、快?lè)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，我們到底應(yīng)該需要什么樣的富養(yǎng)，又應(yīng)該如何富養(yǎng)自己呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 01</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 主動(dòng)表達(dá)情緒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國(guó)人大多數(shù)的性格是沉默、內(nèi)斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對(duì)兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達(dá)自己內(nèi)心的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有時(shí)甚至把對(duì)孩子的思念、對(duì)生活的失落、與日俱增的孤獨(dú)清冷，對(duì)著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對(duì)身心都百害而無(wú)一利的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，我們必須學(xué)會(huì)主動(dòng)表達(dá)自己的情緒，有什么想法跟子女說(shuō)出來(lái)，偶爾也可以旅旅游散散心，開(kāi)闊一下自己的身心，這樣情緒也會(huì)更積極、快樂(lè)哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 02 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要勇于“浪費(fèi)”，剩菜剩飯盡量少吃，我們的身體情況已然經(jīng)不起細(xì)菌的侵蝕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要堅(jiān)持鍛煉，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舍得花錢(qián)，1塊錢(qián)的東西，不要總想著花5毛錢(qián)買(mǎi)到，5毛錢(qián)買(mǎi)到的質(zhì)量肯定也沒(méi)那么好。</p> <p class="ql-block">　　03</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 對(duì)身體的變化要學(xué)會(huì)大驚小怪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體是幸福生活的本錢(qián)，只有擁有良好的身體，才能享受快樂(lè)的晚年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，對(duì)待自己的身體要學(xué)會(huì)大驚小怪。常常自測(cè)，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，不怕大驚小怪，每年定時(shí)體檢，小毛病及早治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 04 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注重自己的儀態(tài)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗話(huà)說(shuō)：“人靠衣裝，佛靠金裝”，你的儀容儀表反映了你對(duì)待生活的態(tài)度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以一定要愛(ài)護(hù)自己的外表，穿戴整潔，妝容精致，不為取悅別人，只為讓自己更舒心，更年輕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 05</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> -放下面子，有話(huà)好好說(shuō)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟人打交道的時(shí)候難免會(huì)遇到一些糟心事，這時(shí)要放下?tīng)?zhēng)吵的心，因?yàn)槌车臅r(shí)候鬧心，吵完后又傷心，吵鬧解決不了任何問(wèn)題，所以要學(xué)著平心靜氣地去交流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有話(huà)好好說(shuō)的老人才是最可愛(ài)的。</p> <p class="ql-block">06</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> -難得“糊涂”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適當(dāng)糊涂，抓大放小，不過(guò)于拘泥細(xì)枝末節(jié)的事情，讓自己和別人都能活得輕松自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對(duì)于有些人和有些事，看透不說(shuō)破，心里清楚就好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 07 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不必要求自己做個(gè)“圣人”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中總有一些人，在某些時(shí)刻有意或者無(wú)心傷害了你，不論是你親近的人，還是陌生人，也許他們的傷害成就了更強(qiáng)大的你，但是你若覺(jué)得原諒這些人，反而讓自己變得擰巴，那就聽(tīng)從心的安排，不必要求自己太過(guò)寬容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們的心其實(shí)很小，只裝得下真正在乎的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 08 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 別自尋煩惱自</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古是病找人、沒(méi)有人找病的道理，煩惱也是一樣，所以聰明的老人從不會(huì)自尋煩惱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到老年，腦力和體力已經(jīng)走下坡路。世界是年輕人的，現(xiàn)實(shí)就是這樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們要學(xué)會(huì)知難而退，很多事情操太多心也無(wú)力改變，莫要影響了自己的情緒與健康。</p> <p class="ql-block">09 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 活到老，學(xué)到老，培養(yǎng)愛(ài)好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對(duì)于微信、短視頻等新興事物，要多學(xué)習(xí)、趕潮流，不要總是自認(rèn)為“我這么大歲數(shù)，學(xué)不會(huì)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適當(dāng)培養(yǎng)自己的愛(ài)好，跳舞、養(yǎng)花、養(yǎng)魚(yú)或工作，若能開(kāi)心，都可以嘗試。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 10 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 把自己當(dāng)成“老頑童”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們年輕時(shí)歷經(jīng)磨難，如今生活富足了，像個(gè)孩子無(wú)憂(yōu)慮地生活又何妨？想說(shuō)就大聲地說(shuō)，想笑就開(kāi)懷地笑，想玩就盡情地玩，當(dāng)個(gè)“樂(lè)退族”利人利已，何樂(lè)而不為？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話(huà)，常存童樂(lè)!</p>