<p class="ql-block">2024年3月8日星期五晴</p> <p class="ql-block">不再說(shuō)什么節(jié)日快樂(lè)的話了，因?yàn)闀r(shí)刻快樂(lè)著；不再想什么禮物了，因?yàn)闆](méi)什么好想的了。一切簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。有書(shū)讀有事做有人聊天有喜歡的運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?今天繼續(xù)去練氣血，本以為開(kāi)完會(huì)太遲了，但陳老師人好，又陪我上了一節(jié)課。每天的上課成了我最近最開(kāi)心的事，比進(jìn)多少錢都開(kāi)心。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?老樣子，盡管練氣血，但還是加上坐角式。昨天說(shuō)的腿痛，今天又恢復(fù)的差不多了，又練了3次，每次3分鐘，配合呼吸下去，不怎么痛了，前幾天烏的地方現(xiàn)變成粉紅了也軟了不再硬。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?練完后，因?yàn)殚_(kāi)髖后要收髖，所以用了全鞍式。開(kāi)始全鞍式由于痛下不去，先全鞍式坐姿坐了兩分鐘，再試著躺下去，不痛，舒適，2分鐘后起，整個(gè)身體都很舒服。腿也不痛。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?今天算練的很輕松的。所以正視自己的薄弱環(huán)節(jié)，每天練練，慢慢來(lái)，時(shí)間的加持，會(huì)有驚喜。不怕慢就怕站。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?日拱一卒，福不唐捐。</p><p class="ql-block"><br></p>