<p class="ql-block">第三期 青少年夢(mèng)想教練（家長(zhǎng)）共修營(yíng) Day4</p><p class="ql-block">《兒童教養(yǎng)技能法》第四課 2024.3. 7</p><p class="ql-block">17組 燦陽(yáng) 今日共讀頁(yè)碼-: P87—90</p><p class="ql-block">我見：</p><p class="ql-block">為了幫助個(gè)案弄清楚需要在哪些事上做出改變或者需要學(xué)習(xí)或提升哪些技能作為教練可能首先向他說明一個(gè)關(guān)于確定目標(biāo)的SMART原則：所確定的目標(biāo)必須是</p><p class="ql-block">具體的（Specific）</p><p class="ql-block">可衡量的（Measurable）</p><p class="ql-block">可接受的（Accptable）</p><p class="ql-block">現(xiàn)實(shí)的（Realistic）</p><p class="ql-block">有時(shí)限的（Time-bound）</p><p class="ql-block">我思：</p><p class="ql-block">兒子高一后出現(xiàn)了，沒有目標(biāo)迷茫的狀況，關(guān)于目標(biāo)的設(shè)定我們有溝通過，但不究竟。 Smart的目標(biāo)原則讓我很受啟發(fā)，尤其是現(xiàn)實(shí)的和有時(shí)限的這兩個(gè)部分，我之前和孩子的溝通中是忽略的。</p><p class="ql-block">我行</p><p class="ql-block">在以后和兒子的溝通中要把這兩個(gè)方面加進(jìn)去</p><p class="ql-block">我見：</p><p class="ql-block">當(dāng)有不止一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，就要先把這些目標(biāo)全部羅列出來(lái)，再進(jìn)行一次有意識(shí)的篩選讓個(gè)案自行決定，哪一個(gè)是他的首要目標(biāo)。</p><p class="ql-block">我思：</p><p class="ql-block">我們每個(gè)女性，幾乎每個(gè)人的身兼數(shù)職所以難免想要的東西和設(shè)定的目標(biāo)比較多，但是如果不給目標(biāo)設(shè)定主次的時(shí)候，就會(huì)特別的累甚至到頭來(lái)一個(gè)都沒有實(shí)現(xiàn)。所以，可以先把你想要的目標(biāo)全都一一羅列出來(lái)，然后根據(jù)目前的情況，再進(jìn)行主次排序，去完成。</p><p class="ql-block">我行：</p><p class="ql-block">近期先生住院，兒子還在康復(fù)期，對(duì)于我還說，我是妻子，是媽媽，還是一名創(chuàng)業(yè)者，2024年這第一季度對(duì)我來(lái)說，保證自己的身體健康，照顧好先生，同時(shí)輔助兒子順利度過這兩個(gè)月的康復(fù)期，是我當(dāng)下最重要目標(biāo)。其次，準(zhǔn)備從新梳理自己 2024年的目標(biāo)愿望地圖。</p>