<p class="ql-block">八.手揮琵琶</p><p class="ql-block">提腿跟步身須正，</p><p class="ql-block">右臂反採（拿）粘黏功。</p><p class="ql-block">虛步站定展腰背，</p><p class="ql-block">兩臂立圓採挒成。</p><p class="ql-block"> 此式接左摟膝拗步。假設(shè)我右手腕被對(duì)方右手擒拿，我順勢(shì)跟步反拿弧形下採里合，同時(shí)左臂隨腰走斜立圓與右手<span style="font-size:18px;">相互配合弧形向前向右挒拓，兩臂的合勁各走半個(gè)斜立圓（右稍平，左稍立），有搓挒、擰裹、採化、折肘、挒拓等勁力。完成此勢(shì)一定要前后、左右、上下對(duì)拉，掤勁飽滿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 身體重心前移跟步時(shí)，要以腰胯催肘，肘催手將右手送出，右肩不能跟著往前走，要與右手有對(duì)拉勁，右手也不能自己往回縮。</span>設(shè)想右手拿（採）對(duì)方右手腕左手撫其肘部，恰似捧抱琵琶，雙手合住順著對(duì)方的勁路先化后制。歌訣：</p><p class="ql-block">“雙手如抱一琵琶，</p><p class="ql-block">折肘剪腕用不差。</p><p class="ql-block">里外圈兒由我劃，</p><p class="ql-block">左挒右採破擒拿。”</p> <p class="ql-block">九.搬攔捶</p><p class="ql-block">一搬二攔三打捶，</p><p class="ql-block">左顧右盼莫遲疑。</p><p class="ql-block">搬攔截?fù)暨B環(huán)步，</p><p class="ql-block">閃展追進(jìn)顯神奇。</p><p class="ql-block">楊氏太極拳五捶之首。搬、欄、捶是三個(gè)連續(xù)的動(dòng)作。即搬纏、攔截、捶擊，要連環(huán)運(yùn)用。設(shè)對(duì)方右手握住我的右腕，我右手劃一小圓將其翻轉(zhuǎn)，右腕粘住對(duì)方右腕，隨著繼續(xù)轉(zhuǎn)腰右拳外旋下沉，閃開自已中線，當(dāng)對(duì)方松開握腕的手擊我側(cè)面，我上左步用左手?jǐn)r截對(duì)方右臂，所以“攔”是截?fù)舴舛碌囊馑?，然后弓左步用右拳?nèi)旋直擊，擊拳貴在冷、脆、通、透。</p><p class="ql-block">要點(diǎn)：1.閃、打同時(shí)進(jìn)行，連貫運(yùn)用，一氣呵成，不可有斷續(xù)，停頓，搬、攔、捶、連續(xù)進(jìn)擊三下。先搬后攔或先攔后搬都沒用，出拳也要在搬、攔剎那間，趁其無防時(shí)攻擊。做到肘不離肋，拳由心發(fā)。歌訣：</p><p class="ql-block">“太極五捶此為先，</p><p class="ql-block">搬攔左顧右盼間。</p><p class="ql-block">護(hù)中反打進(jìn)步捶，</p><p class="ql-block">化后即打非等閑?！?lt;/p> <p class="ql-block">十.如封似閉</p><p class="ql-block">左掌橫切格肘行，</p><p class="ql-block">右拳變掌十字封。</p><p class="ql-block">左掤右抽松肩肘，</p><p class="ql-block">引化落空閉門攻。</p><p class="ql-block">接搬攔捶。設(shè)對(duì)方以左手握我右拳，我即左手穿過右肘下，以手心緣肘護(hù)臂，向?qū)Ψ阶笫滞蟾袢?。如?duì)方想換手按來，我即將右拳伸開，向懷內(nèi)回抽，即翻拳引臂，穿掌轉(zhuǎn)換勁點(diǎn)至兩手心朝里斜交，成一斜交十字封條形，使對(duì)方欲進(jìn)不得，猶如盜來即閉戶，是“如封”；同時(shí)含胸坐胯重心后移，隨即兩掌分開，變?yōu)閮墒中南驅(qū)Ψ街馔蟀醋?，使之不得走化，又不得分開，此謂“似閉”。如封似閉在步法上沒有變化，勁力的形成是通過重心前后調(diào)整、腰部帶動(dòng)以及手法屈伸變化來完成，“如封似閉顧盼定”。</p><p class="ql-block"> 右拳翻拳引臂，左掌穿掌完成勁點(diǎn)轉(zhuǎn)換，自然接雙按掌，此式即完成。這里要強(qiáng)調(diào)的是，完成此勢(shì)的三個(gè)步驟：1.當(dāng)對(duì)方拿住手的右腕或推我右臂，我翻拳引臂，穿掌轉(zhuǎn)換勁點(diǎn)；2.隨即重心后移引化蓄勢(shì)，先右后左，顧盼旋轉(zhuǎn)；3.圓襠沉胯合力弓步按出。</p><p class="ql-block"> 如封要旋腰坐胯，似閉要沉肘長腰，兩動(dòng)作無縫銜接須得緊湊，此勢(shì)為開合勁，一開一合，一虛一實(shí)，一蓄一發(fā)，瞬間爆發(fā)，全在意氣轉(zhuǎn)換之間。歌訣：</p><p class="ql-block">“揚(yáng)手格肘十字封，</p><p class="ql-block">開化合手閉含攻。</p><p class="ql-block">推按順防剎不住，</p><p class="ql-block">哼哈之間腰腿功。”</p> <p class="ql-block">十一.十字手</p><p class="ql-block">掤架敵手背撐圓，</p><p class="ql-block">十字封裹採拿纏。</p><p class="ql-block">若問此中有何竅，</p><p class="ql-block">外翻里裹無窮變。</p><p class="ql-block">上接搬攔捶雙按掌。左腳實(shí)腳隨右轉(zhuǎn)腰帶足尖內(nèi)扣時(shí)，重心坐穩(wěn)，兩掌微內(nèi)旋松肩墜肘隨身而動(dòng)旋臂上托、掤架，兩臂須圓滿，不能亮肘，也不可軟塌。右腳收回下落時(shí)，輕起、沉胯、坐實(shí)，勁力下墜，尾閭下插。手法上纏繞鉆翻，挒採裹拿，在不斷變化中完成。十字手包含了左顧、右盼、中定三種步法，是最典型的中定馬步勢(shì)。要有立木頂千斤，五弓齊張，<span style="font-size: 18px;">通天徹地的氣勢(shì)，</span>即頭上領(lǐng)有通天之神，足下踏有徹地之力。十字手法變無窮，纏裹擒拿封閉功。歌訣：</p><p class="ql-block">“扣腳即寓襠中擊，</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)身掤開敵兩臂。</p><p class="ql-block">纏拿封裹開合手，</p><p class="ql-block">相機(jī)變化莫遲疑?！?lt;/p><p class="ql-block"> （待續(xù)）</p> <p class="ql-block">2012年10月統(tǒng)一廣場</p> 我愛太極